Sadna prehrana je kot nobena druga primerna za poletje. Glede na sadno prehrano jo boste lahko ponastavili s 5 do 7 kg na teden! Prehrana je zaradi velike količine fruktoze zelo sladka, zato bo vaše razpoloženje vedno na vrhu.
Bistvo sadne diete je povsem preprosto - ves teden bi morali jesti samo sadje. V tem času se bo vaše telo očistilo toksinov, povečalo imunost zaradi številnih sezonskih vitaminov, izboljšalo zdravje in zmanjšalo pojavnost celulita.
Jejte sadje v neomejenih količinah, tudi ponoči. V celotni dieti morate piti dovolj vode - vsaj 1.5 litra vode na dan.
Jedilnik na meniju ne temelji na nobenem sadju ali obliki. Seveda lahko ostanete na jogurtu z nizko vsebnostjo maščob-jagoda, breskev, lubenica, banana, agrumi, potem pa je treba trajanje takšne prehrane skrajšati na 2-3 dni.
Če iz nekega razloga jeste samo sadje, ne morete dodati majhnega števila fermentiranih mlečnih izdelkov z nizko, vendar brez nič maščob. To bo telesu dodalo beljakovine in ohranilo prehrano.
Lahko pečete sadje z začimbami in začimbami, kuhate sadne solate, smutije z jogurtom z nizko vsebnostjo maščob. Dovoljeno je dodati tudi nekaj oreščkov ali semen, bogatih z beljakovinami.
Za tiste, ki imajo kakršne koli motnje, povezane s prebavnim traktom, je prepovedana sadna prehrana. Upoštevati morate tudi nagnjenost telesa k alergijskim reakcijam na določeno sadje.