Kitajska masažna tehnika guasha dela čudeže s kožo obraza: napne jo, naredi bolj elastično in preprosto pomladi. Toda s pomočjo tega postopka je mogoče radikalno poslabšati situacijo. Raztezanje in povešanje kože, poglabljanje gub in mikrotravme so stranski učinki. Kako se lahko zaščitite pred njimi?
Tehnika kitajske masaže guasha sega tisoče let nazaj, zato ima vsaka kitajska družina, vsaka ženska strgalo. Toda ta praksa je v Evropo prišla relativno nedavno in se ji je v procesu "potovanja" uspelo veliko preoblikovati - tako zelo, da ima pogosto negativen učinek.
Kakšna je skrivnost pravilne uporabe strgala za gvaš? Tu so tri pravila, ki jih je treba upoštevati.
1. Občutljivo delo
Verjetno je evropska tradicija zamisel o "strgalu" vzela preveč dobesedno, zato so napori, ki jih mnogi vložijo pri masaži obraza, pogosto odveč.
Naloga postopka ni strganje kože, temveč usmerjanje "toka" tkiva navzgor. Kaj to pomeni?
Poskusite s poskusom: pokrijte lice z dlanjo in »poslušajte«, občutite smer, v kateri teče kri, gibanje limfe? To je zelo subtilno, skoraj neopazno notranje gibanje. Zdaj nežno pobožajte kožo po masažnih linijah, na primer od brade do ušesa. In spet pokrijte lice z dlanjo: kako so se občutki spremenili?
S starostjo naša tkiva začnejo "drseti" navzdol - "obleka" telesa se uboga gravitacijo. Pristojne masažne tehnike začasno spremenijo to smer, koža in mišice se potegnejo navzgor. Zato redna masaža sproži pomlajevalni učinek, ki dobesedno programira gibanje tkiv proti času.
Cilj masaže guasha ni "lasišče", temveč enostavno in nežno spreminjanje te smeri. Za to zadostuje minimalen pritisk v kombinaciji z nevtralno pozornostjo do telesa: s koncentracijo na masažne gibe se naučite slediti tem subtilnemu občutku »toka« tkiv.
2. Nega drže
Za uporabno masažo je potrebno, da je kostna struktura telesa pravilno zgrajena. To pomeni, da je potrebna pravilna drža. Če je "okvir" ukrivljen, je to neizogibno posledica zunanjih obremenitev. In takšni stresi povzročajo stagnacijo: kršitev odtoka limfe, poslabšanje oskrbe s krvjo.
Z mišicami obraza lahko delate, kolikor želite, jih sprostite in tonirate, če pa je recimo napetost v vratu in ramenih, potem bodo vsi napori zaman. Zato se na Kitajskem lepota začne s pravilno držo: da bi jo dosegli, ljudje izvajajo različne sklope sprostitvenih vaj - na primer qigong za hrbtenico Sing Shen Juang.
Samo ta praksa je dovolj za radikalno izboljšanje oskrbe s krvjo v tkivih glave in obraza, izboljšanje odtoka limfe in strukturo obraza. Gvaš masaža je pravzaprav učinkovit razvoj in dodatek k tej praksi.
3. Celostni pristop
Eno glavnih pravil uspeha: nikoli ne masirajte samo obraza. Gvaš masaža se začne od vratu, po možnosti pa od ramen in dekolteja.
Tako spodbudite sam dvig tkiv navzgor, pa tudi normalizirate krvni obtok in, kot verjamejo Kitajci, pretok energije Qi. Z dvigom neguje in pomlajuje tkiva obraza, jih naredi bolj elastična, zaradi česar gube izginejo in oval obraza se zategne.
Pri preučevanju katere koli masaže, še bolj pa tako starodavne prakse, kot je guasha, je pomembno razumeti njen izvor. To je energetska tehnika, ki je neposredno povezana s qigong tradicijami. Zato lahko njegova uporaba brez "korenine" - natančnega razumevanja, kaj in kako se dogaja v telesu - negativno vpliva tako na stanje kože kot na vaše zdravje na splošno.
Izberite strokovnjake, ki izvajajo gua sha skupaj z nekaterimi praksami qigonga, preučite izvor tehnike - in odprla vam bo neverjetne priložnosti za pomlajevanje.