Ali lahko lase izboljšate s hrano? Izkazalo se je, da lahko. Konec koncev, to, kar jemo, vpliva na stanje naših las veliko bolj kot tisto, kar jih operemo in "oplodimo" od zunaj.
Lasje, tako kot koža, so ogledalo telesa. Stres, stroge diete, bolezni - vse to na najneposrednejši način vpliva na stanje las: zbledijo, izpadajo, se razcepijo, postanejo suhi in lomljivi ali, nasprotno, pretirano mastni. Nekateri izdelki lahko pomagajo izboljšati stanje vaših las. Tu je njihovih pet najboljših po mnenju avtorjev programa "Hrana je živa in mrtva".
Na lase blagodejno vplivajo predvsem zaradi prisotnosti vitaminov skupine B v njih. Poleg tega banane vsebujejo biotin, ki je potreben za zdravje na splošno in zlasti za zdravje las. Imenujejo ga tudi mikrovitamin B7, njegovo pomanjkanje v telesu pa lahko povzroči oksidativni stres, povezan s staranjem. Ne bojte se njihove domnevno visoke kalorične vsebnosti: v eni banani je le 90 kcal, kar pa zagotovo ne bo poškodovalo figure.
Bogati so s cinkom, katerega pomanjkanje ogroža izpadanje las in celo plešavost. Lahko jih dodamo različnim jedem ali kot samostojen prigrizek. Večini znanih sončničnih semen je cinka veliko manj in imajo več kalorij.
Lupina zrn, ki v procesu proizvodnje vrhunske moke postanejo odpadki, je bogata z vitamini B. Glavna funkcija otrobov pa je čiščenje telesa. Otroci morajo biti v prehrani vsake ženske. Vsaj ena žlica na dan. Lahko jih dodamo kefirju ali jogurtu, zamesimo v solato, kotlete ali juho. Otroke je bolje jesti zjutraj.
Številnim ženskam primanjkuje železa v telesu zaradi naravnih ciklov izgube krvi. To neizogibno vpliva na stanje las, še posebej, če je pomanjkanje močno in je že privedlo do razvoja anemije zaradi pomanjkanja železa. Jetra, tako kot rdeče meso, vsebujejo veliko železa in železa, ki ga telo zlahka absorbira. Seveda je treba omejiti število živalskih proizvodov, vendar lahko popoln prehod na vegetarijanstvo povzroči negativne posledice.
Redno jih je treba jesti! Za lase je najprej potreben rumenjak, ki vsebuje vitamine A, D, E in vse iste vitamine skupine B. Vitamina A in E sta antioksidanta, potrebna za celice našega telesa, da izkoristijo vse nepotrebno in zadržijo vse, kar je potrebno. Toda uporaba jajc v zunanjih zdravilih ima dvomljive koristi. Po mnenju strokovnjakov koristi jajčne maske za lase niso nič drugega kot mit.
Seveda uporaba teh izdelkov ne jamči za grivo, podobno levji, bo pa zagotovo izboljšala stanje las. Jejte - in bodite neustavljivi!