Zdrava prehrana in razstrupljanje: mnenje strokovnjakov "Zdrava hrana blizu mene življenje"

Na predvečer pomladne sezone postaja vprašanje pravilne prehrane in nasičenosti telesa z vitamini vse bolj pereče. Kako izbrati dieto, da se ne poškodujete, izračunajte dnevno količino vode in katere od funkcionalnih izdelkov vključiti v prehrano? Uredništvo revije »Jemo doma« ponuja razumevanje te teme skupaj s strokovnjaki »Zdrava hrana v bližini mojega življenja«.

Vprašanje Yulia Healthy Food Near Me: kaj je disciplina v hrani?

Zadrževanje tekočine v telesu: kako se spopasti s težavo

Včasih zjutraj, ko se pogledate v ogledalo, nenadoma opazite, da je vaš obraz rahlo otekel - veke so težke, pod očmi so se pojavile vrečke in elegantni oval obraza je zaplaval. Včasih zaradi otekline čevlji postanejo majhni in prstan se ne da na prst. To stanje je posledica zastajanja tekočine v telesu, kar se zgodi iz različnih razlogov. Ko boste razumeli, kaj moti vašo lepoto in zdravje, boste to težavo lažje rešili. 

5 nasvetov, kako prenehati s prenajedanjem

Želeli ste samo potešiti svojo lakoto in posledično ste se spet prenajedli? Povedali vam bomo o petih uporabnih navadah, ki vam bodo pomagale izstopiti iz "ujetništva" hrane, se naučiti čutiti lahkoto, izboljšati stanje kože in ves dan čutiti naboj energije in vitalnosti.

Vprašanje nutricionistki: ali je mogoče jesti po 18 urah?

Našo strokovno nutricionistko, doktorico medicinskih znanosti Eleno Khokhlovo smo prosili za odgovor na najpogostejše vprašanje med hujšanjem: ali je mogoče jesti po 18 urah. 

Kaj morate vedeti o motnjah hranjenja

V svetu se stalno povečuje število bolezni, povezanih z imunskim sistemom, vključno z alergijami na hrano. Za to obstajajo očitni razlogi, na primer stanje okolja, poslabšanje kakovosti hrane in zmanjšana razpoložljivost zdrave hrane, pa tudi globlji, na primer vpliv nenadzorovanega vnosa zdravil in genetska nagnjenost. Strokovnjakinja Asym Nakula je povedala, kaj morate vedeti o oblikovanju prehranjevalnih navad in kako preprečiti motnje hranjenja pri otrocih.

Športna prehrana za ljubitelje zdravega načina življenja in hujšanja

Zdrav življenjski slog je sestavni del današnjega časa, ko aktivni šport postopoma postaja norma, visoka telesna aktivnost pa zahteva ustrezno prehrano in kompetenten izbor prehranskih dopolnil. Športna prehrana, kaj je to?

Vprašanje strokovnjaku: koliko kilogramov lahko izgubite na mesec brez škode za zdravje?

Pozor: razstrupljanje! Kako pravilno očistiti telo pred balastom

Način življenja v sodobnih razmerah včasih ne pušča izbire in postavlja tog način, v katerem morate nenehno nekaj žrtvovati. Pravočasen vnos zdrave hrane in pravilna prehrana se spremenijo v prigrizek na begu in uživanje stresa pred spanjem. Pogosto se telo na takšen odnos do sebe odzove s pomanjkanjem vitalnosti, utrujenostjo, boleznimi in okvaro vitalnih sistemov. Takšni signali pravijo, da je čas za razstrupljanje - čiščenje telesa toksinov in toksinov. Olga Malakhova, strokovnjakinja za naravno pomlajevanje obraza in telesa, pripoveduje o tem, kako pravilno izvesti razstrupljanje doma in kakšnih napak ne smemo narediti.

So funkcionalni izdelki naša prihodnost?

Problem sodobne prehrane je v tem, da je hrane veliko, a ne zadosti vseh potreb človeškega telesa. Koristni vitamini in elementi v sledovih med toplotno obdelavo zapustijo zelenjavo in sadje, meso je polnjeno s hormoni in antibiotiki, številni mlečni izdelki pa so narejeni iz mleka v prahu. Kako živeti? V 90. letih prejšnjega stoletja so se japonski znanstveniki začeli ukvarjati z ustvarjanjem tako imenovanih funkcionalnih živil, ki se od drugih razlikujejo po povečanih koristih. Kaj so funkcionalni izdelki?

Vprašanje strokovnjaku: kako pravilno piti vodo, da ohranimo mladost?

Olga Malakhova, strokovnjakinja za "Zdravo hrano blizu mene življenje" za ohranjanje mladosti in trenerka fitnesa, je povedala, kako pravilno piti vodo in kako izračunati svojo dnevno normo, da ohranimo mladost in lepoto.

Razstrupljanje z udobjem: 5 prednosti čistilnih juh v pireju

Programi razstrupljanja bodo pripomogli k oblikovanju telesa po dolgi zimi. Ena najbolj nežnih možnosti, ki bo ustrezala začetnikom in telesu ne bo povzročala stresa, je razstrupljanje zelenjavnih juh-pire. Na takšni dieti ni težko preživeti celega dne, vendar učinek ne bo trajal dolgo. Natalia Marakhovskaya deli priporočila za izbiro detoksa za juho.

Program razstrupljanja doma: 3 recepti za pijačo

Zagovorniki zdravega načina življenja vedo, da so programi za razstrupljanje, metode čiščenja telesa in izgube odvečne teže doma povsem na voljo. Okusne in zdrave pijače, kot so koktajli, ki vsebujejo živila, bogata z vitamini, pomagajo pri hujšanju in krepijo imunski sistem. Korist takšnih pijač je, da odstranjujejo škodljive snovi in ​​imajo tonik na telo. Ponujamo vam na izbiro tri možnosti koktajlov.

Vprašanje strokovnjaku: kako se počutite glede prehrane s surovo hrano?

Priprava napitka za razstrupljanje špinače

Obstaja na stotine receptov za razstrupljevalne napitke, ki jih je enostavno pripraviti doma. Danes vam bomo povedali, kako narediti okusno pijačo s špinačo.

Detox program za obraz

Sodoben življenjski slog z nepravilno prehrano, stresom in popolnim pomanjkanjem dnevne rutine vpliva tudi na kožo. Utrujeni smo, koža se utrudi z nami, madeži na obrazu pa izdajo našo starost. Poleg tega je vsakodnevno ličenje tudi velika obremenitev za kožo, in če imamo tedenski vikend od službe, zakaj si potem ne bi privoščili počitka osebi, ki je naveličana podlage in pudra?