Zelišča in rastline so pravi dar narave. Te darove lahko uspešno uporabljamo pri zdravljenju debelosti, prebavnih težav ali v boju proti toksinom v telesu. Katera zelišča za hujšanje in čiščenje se splača uporabljati?
Hujšajte s čaji
Zeliščne čaje je najbolje kupovati v zeliščnih trgovinah in trgovinah z zdravo prehrano. Če se odločite za zeliščno dieto, lahko posežete ne le po zeliščih, ki kurijo maščobe. Pitje zeliščnih poparkov lahko kombiniramo in včasih je v enem čaju mešanica zelišč, ki izboljšajo različne procese v telesu. Pri shujševalni dieti je pomembno odstraniti toksine iz telesa, pa tudi urediti prebavni proces, uporabiti diuretike in zelišča, ki zavirajo apetit. Najbolj znan in eden najučinkovitejših zeliščnih čajev za hujšanje zeleni in rdeči čaj. Glavna prednost teh poparkov je visoka vsebnost tako imenovanega čajnega kofeina teiny. Vendar pa je med vsemi rastlinskimi surovinami Guarana je največji vir kofeina, katerega učinek v boju proti kilogramom je znan že od antičnih časov (kot zanimivost je v guarani več kofeina kot v samih kavnih zrnih). Guaranin (tako se imenuje kofein, prisoten v guarani) ima v procesu hujšanja dve osnovni funkciji: preprečuje nabiranje nepotrebne maščobe in spodbuja celice, da jo izgorevajo. Vendar je treba kofein uporabljati previdno. Preveliki odmerki lahko privedejo do stanj tesnobe in nespečnosti, zato je treba to vrsto čaja uživati v zmernih količinah, najbolje enkrat na dan zjutraj oz. Ljudje s povišanim krvnim tlakom in boleznimi srca in ožilja naj se temu načinu hujšanja odpovejo.
Popolna zelišča za prebavo
Zelo znana in učinkovita sestava listov za uravnavanje prebave je tribarvna vijolica, ki velja za »eliksir za čiščenje krvi«. To zelišče ima razstrupljevalni in rahlo diuretični učinek na telo, bistveno izboljša metabolizem. Rman je senzacionalen pri hujšanju in učinkovitem delovanju črevesja. Poparek te rastline poveča izločanje želodčnega soka, spodbuja prebavne procese in izboljša absorpcijo številnih dragocenih hranil. Opomba za alergije: rman lahko povzroči izpuščaj. Ne smemo pozabiti, da v prevelikih količinah povzroči zastrupitev, ki se kaže z omotico in glavobolom. Repinca si zasluži veliko priznanje, zelo pogosto ga uporabljajo ljudje s težavami z ledvicami. Hkrati pa zaradi svojih zdravilnih lastnosti spodbuja prebavo in podpira odstranjevanje nepotrebnih presnovnih produktov. Seznam zelišč, ki nam pomagajo pri prebavi hrane, je dolg, omeniti pa velja tudi meliso, navadni regrat, pa tudi poprovo meto, timijan, rožmarin, baziliko in origano.
Čiščenje z zelišči
Diuretična zelišča, ki pospešijo proces izločanja toksinov iz telesa, pa so: kopriva, koriander, ortosifon in jastreb, njivska preslica. Infuzije teh zelišč lahko pijete največ 1 skodelico 3-4 krat na dan. V nasprotnem primeru lahko pride do dehidracije telesa in zmanjšanja količine krvi. Njivska preslica je med naštetimi zelišči najblažji diuretik. Med shujševalnim procesom lahko dodatno uporabite naravne metode za zatiranje apetita – laneno seme, mabel, mačeha, akacijev cvet. Našteta zelišča pomenijo, da ne čutimo močnega občutka lakote ali pomanjkanja hrane. V želodcu je blag občutek sitosti. Sveže pripravljena zelišča je treba piti v kozarcu do 2-krat na dan.