Hollywoodske zvezde v kopalkah

Kate Moss je top model, za katerega sanjajo milijoni deklet. Mnogi pa imajo polemike: včasih, ko pogledate Kateino postavo, se vam zdi, da je podhranjena.

Moss ne zanika: včasih zaradi nenehnega snemanja, projekcij in srečanj preprosto pozabi jesti!

Kateina prehrana je sestavljena iz zdrave hrane z nizko vsebnostjo maščob: zelenjave, sadja, pustega mesa, rib in žit. Model ne pije sode in ne zlorablja hitre hrane.

Zvezda se ukvarja tudi s športom. Dnevni treningi moči, joga in meditacija pomagajo Kate ohraniti vrhunsko formo in se znebiti utrujenosti.

S spomini na 0 najboljših komedij pride na misel sijoča ​​blondinka Jennifer Aniston. Vedno bister, svež in atletski - težko je reči, da je idol milijonov že star 45 let! Vsakodnevni treningi ji pomagajo ostati v dobri fizični formi. Joga, raztezanje, pilates, tek - sedem dni v tednu Jennifer dela vsaj uro in pol. Čeprav je bila v otroštvu zvezda popolno dekle, se je Jennifer zaradi posmeha svoje mame zbrala in shujšala, nato pa se nikoli ni borila z odvečnimi kilogrami.

Anistonova prehrana je solata, pusto meso in piščanec, zelenjava in sadje. S tem pripravkom boste videti popolni tudi pri 60 letih!

Nedavno je bila predstavitev filma "Cake", za katerega je Jennifer morala pridobiti 10 kg. "Ni bilo zelo težko. Pravkar sem se nehala ukvarjati s športom in se nisem omejevala pri hrani, «je igralka povedala za zahodno izdajo. Toda na samem dogodku je Jennifer izgledala odlično v kratki rožnati obleki.

Lopezove spolne oblike so znane po vsem svetu. Latinskoameriška igralka in pevka ne sledi vedno strogi dieti in vsakodnevno telovadi. Eden izmed najljubših športov Lopeza je zumba, kombinacija vadbe in plesa. Jenniferin športni trening vodi ena najbolj iskanih zvezdniških inštruktorjev fitnesa, Tracy Anderson.

Jennifer za svoje lepotne skrivnosti meni spanje in pozitiven odnos. Nazadnje je postala obraz športne znamke BodyLab. Oboževalci so cenili slike oglaševalske akcije, na kateri je Lopez poziral v kratkih hlačah in majici.

Gwyneth pogosto pozira nago in celo v toplesu, zato so oboževalci zvezde lahko večkrat opazovali idealne oblike igralke. Da bi ohranil svojo postavo, Paltrow vsak dan vstane ob petih zjutraj in se vadi. Igralka je popolnoma opustila neželeno hrano in pijačo, sama pripravlja le zdrave in nehranilne obroke.

Najboljši razstrupljanje je po zvezdnikovih izkušnjah opustitev alkohola in kave. Gwynethino zadnjo pijačo je bilo težko zavrniti, a je sčasoma kavo zamenjala z zeliščnimi, poživljajočimi čaji. Paltrow v intervjujih pogosto govori o treningih in svoji prehrani ter je avtor več kuharskih knjig. Gwyneth velja za eno najbolj aktivnih privrženk zdravega načina življenja med hollywoodskimi zvezdami.

Paltrow je pred kratkim priznala, da je proti plastični operaciji in ima rada svoje gube.

Manekenka že vrsto let s svojo postavo občuduje milijone oboževalcev. In težko je reči, da ima Heidi že štiri otroke! Kljub popolni postavi je Klum nor na hitro hrano in oboževalcev ne skriva svoje odvisnosti. Toda po besedah ​​zvezde je njena skrivnost v prehrani kozarec mleka pri večerji vsak dan.

In seveda vsakodnevne vadbe! Tek, vadba na simulatorjih in z osebnim trenerjem. Zdaj zagotovo vemo, da je krompirček mogoče "razdelati" v telovadnici.

Na primer, Heidi je pred kratkim v toplesu nastopila v novi oglasni kampanji za lastno linijo spodnjega perila, HK Intimates. In želimo opozoriti, da je tam izgledala odlično!

Parker je ena tistih, ki ne skrivajo, da je njena idealna postava rezultat trdih treningov in diet. Zvezda ima raje jogo in se vozi s kolesom, in če začne telovaditi, potem dokler mišice ne začnejo boleti. Sarina prehrana ni zelo stroga: igralka vsake dve uri poje majhne porcije zamrznjene hrane. Bistvo takšne prehrane je, da hrana z nizko temperaturo pospeši presnovo.

Vendar ne smete zavrniti vročih in zelo okusnih juh. Vsekakor pa Sarah Jessica Parker izgleda odlično tako v večerni obleki kot v kopalkah na plaži z družino.

Na figuri Cameron Diaz je mogoče zavidati: igralka se aktivno ukvarja s športom in se prehranjuje pravilno, zato vsakič, ko se pojavi v filmih ali na plaži v kopalkah, občinstvo zavzdihne in je motivirano za športne dosežke.

Cameron je v svoji avtorjevi knjigi o zdravem življenjskem slogu priznala, da je v mladosti ljubila hitro hrano, a je imela zelo slabo kožo. In šele ko je bila pozorna na svojo prehrano in zavrnila nezdravo hrano, je koža postala sijoča ​​in gladka.

Vrhunski model in voditelj slavne oddaje "America's Next Top Model" vedno dobi aplavz. Skrivnost njene postave so redni športi: zvezdnica rada igra tenis in košarko ter vsakodnevne treninge.

Prehrana Banks je sestavljena iz 40% ogljikovih hidratov, 30% maščob in 30% beljakovin. Sicer pa je njena prehrana klasično pravilna: obroki 5-6 krat na dan v majhnih porcijah in ne ponoči.

Pamela je ženska, ki bo vedno povezana z dobro postavo in spolnostjo. Anderson je že vrsto let vegetarijanec in je pogosto vpleten v javne škandale s pravicami živali.

Pamela svetuje, da počasi postanete vegetarijanec: najprej odstranite meso in ga nadomestite s sojo ter si pravilno organizirajte obroke. Fitness zvezda ima raje tekmovalno hojo.

Nagajiva in smešna Gwen Stefani težko reče, da je stara več kot 40 let! Medtem ima krhka pevka tri sinove in športno osebnost.

Kljub majhni rasti in nizki teži se Gwen ukvarja z dvigovanjem uteži, boksom, treningi moči in vodi aktiven življenjski slog.

Stephanie ne zanika, da je zdrava hrana slabega okusa, priznala pa je tudi, da je vse življenje na dieti, da bi imela lepo telo in kožo.

Gwen's Secret: Pevka si dovoli enkrat na dan prekiniti prehrano in si privoščiti majhno rezino pice ali sladko.

Ni skrivnost, da je bila Cindy Crawford ena izmed najbolj seksi žensk vseh časov.

Cindy ima dve najljubši dieti: prva je zelje, na katerem zeljna juha vsak dan postane glavna jed v prehrani. Poceni, uporabno, a hitro nadležno.

In druga prehrana temelji tudi na juhi, ki jo Crawford imenuje čudovito. Recept za to jed: pol glave zelja, 6 čebul, 4 korenja, 2 sladki papriki, ena korenina peteršilja in 400 g paradižnika. Vso to zelenjavo prelijte s 6 litri vode in dodajte 5-6 kock bujona. Zelenjavno juho je treba jesti vsak dan in prehrano dopolniti s svežo in kuhano zelenjavo. Cindy trdi, da lahko na takšni dieti shujšate za 4-7 kg na teden.

Sofia Vergara je ena tistih zvezdnic, ki ne skriva ljubezni do kozmetičnih posegov. Igralka je večkrat priznala, da je pripravljena narediti vse za popolno kožo brez gub - in celo utrditi obraz!

Sofia se ne želi starati in o tem nenehno govori. Da bi ohranila popolno postavo, Vergara posveča svoje postopke 5 dni v tednu skupaj z zvezdniško trenerko Jennifer Yates, ki je za zvezdo razvila poseben tečaj pouka.

Po besedah ​​Jennifer ima Sofia rada treninge, ki so osredotočeni na glute-in z dobrim razlogom! Sofia ne hodi na diete, ampak se raje omejuje v hrani in se včasih drži beljakovinske prehrane.

Skrivna figura Naomi Campbell je veliko limon. Dieta z limonado, ki se na zahodu imenuje Master Cleanse Fast, imenovana tudi Beyoncéjeva prehrana, je precej težka razstrupljanje iz telesa. Voda, javorjev sirup, kajenski poper in limona - to je edina limonada, ki jo lahko pijete več dni in brez hrane. Če je res težko, si lahko še vedno privoščite metin čaj.

Naomi se te diete drži večkrat na leto. Toda strokovnjaki ne priporočajo tako težke metode hujšanja.

Kljub temu, da je Campbell že 44 let, je konec decembra model postal obraz znane francoske blagovne znamke spodnjega perila Agent Provocateur in igral v erotičnem fotografiranju. Spolnost ni ovira za starost!

Pri 41 letih je Halle Berry rodila prvega otroka, pri 46 letih pa drugega. Kljub svoji starosti in dvema otrokoma ima igralka lepo atletsko postavo.

Skrivnost popolne Berryjeve figure je kurativna dieta s sladkorno boleznijo! Zdrava hrana igralki omogoča, da ostane v formi.

Igralka ne pozabi na trening: Holly ima raje vsakodnevni trening moči in aerobiko.