Kako postati mlad in lep brez plastične kirurgije: fotografije, podrobnosti
Olga Malakhova je lepotna trenerka za naravno pomlajevanje obraza. Prepričana je, da se čas lahko vrne in ohrani lepoto, če sledimo preprostim pravilom. Dan žena se je udeležil njenega usposabljanja in spoznal nekaj skrivnosti.
- Primerjajmo mlado dekle in staro žensko. S katerimi starostnimi spremembami se soočamo? Koža postane rumenkasto siva, nos raste in raste v širino, ustnice postanejo tanjše, gube se pojavijo na zgornji ustnici, obrvi in veke se spustijo, vrečke pod očmi se povečajo, linija spodnje čeljusti popusti, gube se pojavijo lica, pojavijo se nazolabialne gube, vogali ust se spustijo, brada se povesi, začne se pojavljati druga brada, koža na vratu se povesi, postane "žvečena".
Olga Malakhova poučuje gimnastiko obraza ...
In ne gre samo za starostne spremembe. Dodajmo še naše "maske" težav in zamer na obrazu za vse življenje: guba na čelu, guba med obrvmi, stisnjene ustnice. Ste opazili, kako je »težo« življenja izražena s pregibom? Pogosto govorim o "blogerskem obrazu" ali "obrazu pametnega telefona": takšna vsakodnevna anti-fitnes povzroči nenaravno napetost mišic. Vse to stara in škodi videzu celo mladih deklet.
Obrazni mladinski sistem, ki ga poučujem, se ukvarja s temi težavami. To je sistem vaj, masaž, nege in prilagajanja psiho-čustvenega stanja. Ženske, ki ga izvajajo, lahko zavestno nadzorujejo mišice, čustva, poslušajo "signale" telesa, se napolnijo z energijo in sprožijo vse pomembne tokove - kri, limfo, energijo. Tukaj je nekaj nasvetov, kako skrbeti za obraz.
Ena od funkcij kože je izločevalna, zato bi jo morali dobro očistiti vsi in v kateri koli starosti. Preizkusite naraven in preprost recept. Ovsene kosmiče zmeljemo v kavnem mlinčku ali mešalniku. V 1 žlički. dodajte malo tople vode tega prahu in zmešajte "kaso" kar na dlani. Če je koža mastna, lahko vodo nadomestite z naravnim jogurtom, kislo smetano ali zeliščno juho. Nastalo kašo nanesite na obraz, masirajte s krožnimi gibi. Sprati.
Obnoviti moramo PH kože in njeno povrhnjico, ki kožo ščiti. Zato si obraz obrišemo s tonikom, hidrolatom ali cvetlično vodo. Vsako čistilo je alkalno, toner pa je kisel. Rezultat je ravnovesje. Aktivne sestavine v sestavi delujejo tudi v korist naše kože.
To morate početi redno, potem bo to postalo navada - kako si umijte zobe! Tu je nekaj preprostih vaj. Pozor! Pri izvajanju vaj opazujte držo in položaj glave: hrbet je raven, krona se razteza navzgor, brada je vzporedna s tlemi. Roke in obraz naj bodo čisti, ne pritiskajte s prsti, le lahka fiksacija.
Vaja številka 1 - splošno toniranje obraza. Z ustnicami naredite dolgo črko "O" in iztegnite obraz. Poglejte z očmi in začnite aktivno utripati in obdržite ta položaj 50-100 krat.
Vaja številka 2 - za gladko čelo. Dlani položite na čelo in jih potegnite rahlo navzdol za 2-3 cm in rahlo vstran (pazite, da ni gub in gub) Dvignite obrvi navzgor in z rokami ustvarite odpor. Naredite 20 dinamičnih gibov (za vsako štetje) in zadržite 20 štetja v statični napetosti (obrvi navzgor in roke ustvarjajo upor). Sprostite čelo z rahlim tapkanjem s konicami prstov.
Vaja številka 3 - krepitev zgornje veke. Dlani položite na čelo, tako da se prilegajo predelu obrvi in rahlo potegnite navzgor. Poglej dol. Zaprite zgornjo veko (potisnite zgornjo veko navzdol) 20 števcev v gibanju in 20 minut stati v statičnem položaju.
Vaja številka 4 - obsežne ustnice. Potegnite ustnice navznoter in rahlo ugriznite. Nato ustvarite majhen vakuum in poskusite nenadoma odpreti usta s stiskanjem (potegnite ustnice navznoter in izgovorite črko "P", kot bi jih sesali)-10-15 krat. Nato vdihnite zrak in ga nežno izpihajte skozi ustnice ter ustvarite zvok "avtomobila" ali "konja". Poskrbite, da bodo vaše ustnice sproščene.
Vaja številka 5 - proti dvojni bradi. Pesti položite pod brado. Pritisnite z brado na roke in ustvarite odpor z rokami. Pazite na svojo držo in ne potiskajte glave naprej! Naredite to 20 -krat v dinamiki in 20 -krat v počasni dinamiki. Sprostite območje dvojne brade z rahlim tapkanjem.
Nanesite svoj najljubši izdelek na obraz glede na tip kože, površino, letni čas in stanje. Krema se nanese vzdolž masažnih linij, začenši od dekolteja, nato vratu, nato obraza in oči. Ne pozabite skrbeti za vrat. Navsezadnje je ona tista, ki najprej izda našo starost in na čudovit vrat so pozorni vsi moški!
Nasmejte se v ogledalu in se pohvalite za opravljeno delo. Zdaj lahko oblikujete in nanesete ličila. In pojdi naprej! Okrasite ta svet!