Ohranjanje vaše kože navlaženo in lepo pozimi zahteva malo truda in je sestavljeno iz preprostih tretmajev. Vsak tip kože je drugačen. Zase in za svojo kožo morate izbrati določeno naravno olje ali vlažilno kremo in jo uporabljati vsak dan. Ustvarite lahko svoj naravni vlažilec za kožo ali pa kupite posebno oblikovano kremo in losjon, ki bo vašo kožo ohranil zdravo. Vaša prehrana je prav tako pomembna za ohranjanje vlažnosti kože in telesa vso zimo. Pijte veliko vode ali jejte sadje, ki vsebuje veliko tekočine. Uživate lahko živila z visokim odstotkom zdravih, tako imenovanih zdravih maščob.
Pravilna prehrana vam bo pomagala ohraniti hidracijo kože.
Pravilna prehrana je najlažji način za vlaženje kože. Če pijete veliko vode, boste ostali hidrirani. Za zadostno nasičenost telesa z vlago je potrebno pozimi uživati sadje in zelenjavo, ki že vsebuje vodo. Na primer mandarine brez koščic, grenivke, breskve, mango, kivi, kumare, sladka paprika. Od zelenjave imajo veliko vode koriander, špinača in listi bazilike. Jejte tudi hrano, bogato z zdravimi maščobami. Sem sodijo na primer oreščki in avokado. Ne pozabite, da ste to, kar jeste, zato uživajte hrano, ki vlaži vašo kožo.
Uporabljajte naravna olja
Naravna olja so na splošno poceni in zelo učinkovita. Če imate v kuhinji naravna olja, kot sta olivno in kokosovo olje, lahko z njimi navlažite kožo. Olivno olje je eno najljubših naravnih olj mnogih žensk, za katere je najboljši naravni vlažilec kože. Izberete lahko poljubno naravno olje in ga nanesete neposredno na kožo po tuširanju. Vaša koža bo videti bolj zdrava in lepša. Naravna olja so vredna in so stroškovno učinkovita. Če želite uporabiti kremo ali losjon, se prepričajte, da vsebuje nasičeno olje.
V hladni sezoni so za vlaženje in hranjenje kože najboljša naravna kozmetična olja, kot so marelično, mandljevo in breskovo. Marelično olje je nepogrešljivo orodje za nasičenje kože z vitamini A, E, F in maščobnimi kislinami. Primerno za vse tipe kože, še posebej pa za suho in občutljivo kožo, ki jo mehča in zmerno vlaži. Mandljevo olje je univerzalni kozmetični izdelek ne samo za vlaženje kože, temveč tudi za njeno prehrano in regeneracijo. Idealen za mešano kožo, pomaga pri soočanju z luščenjem bolj suhih predelov – lic in predela okoli ustnic, hkrati pa se dobro vpije. Lahko se uporablja razredčeno kot losjon za obraz. Prav tako je to olje učinkovito orodje za nego in krepitev trepalnic. Breskovo olje vsebuje vitamine A, E, C, B15 in spodbuja vlaženje kože, njeno prehrano, izboljša mikrocirkulacijo, ohranja čvrstost in elastičnost kože. Prav tako dobro absorbira. Uspešno se uporablja za kožo okoli oči namesto kreme in gela za oči.
Naredite si svojo naravno vlažilno kremo
Zdaj je na policah supermarketov ogromno komercialnih izdelkov s sintetičnimi sestavinami, ki obljubljajo ne le hidracijo, ampak popolno hidracijo kože. Vendar pa vsebujejo parabene in dodatke, ki niso varni za kožo, pogosto povzročajo dermatitis in alergijske kožne reakcije. Za naravno kozmetiko velja tista, ki vsebuje vsaj 85 % okolju prijaznih naravnih sestavin. Obstaja veliko receptov za maske in kreme za nego kože, ki jih lahko pripravite. Uporabite nekaj svojih najljubših izdelkov, bogatih z oljem, in ustvarite svojo vlažilno kremo. Za pripravo losjona vzemite dve desertni žlici medu, enako količino olivnega olja in zmešajte z nekaj kapljicami naravnega belila za kožo – limoninega soka, dobro premešajte in nanesite na suho kožo za 15-20 minut, nato obrišite s čisto kožo. bombažna krpa ali gaza, zložena v več plasteh, namočena v topli vodi. Postopek ponavljajte čim večkrat med tednom. · Avokado lahko posušite in dodate losjonu ali kremi ter nanesete na suhe predele. Pustite nekaj minut in nato sperite. To je en primer naravne hidracije. Kako posušiti avokado? Obstaja naslednja metoda: potrebno je sušiti rezine z debelino 5-6 mm, dokler se popolnoma ne posušijo. Kosi se ne smejo upogniti, ampak zlomiti s pokom. Nato vsaka dva tedna avokado še malo damo v sušilnik na minimalno temperaturo. Posušen avokado hranite v nepredušni posodi v hladilniku ali na suhem mestu.
· Za pripravo maske za mešano kožo vzemite osnovo iz mešanice enake količine mareličnega in breskovega olja. Dvema žlicama osnove dodajte po eno kapljico eteričnega olja ylang ylanga, nerolija, poprove mete in limone. S to mešanico namočite čiste gaze in jih nanesite na obraz za 20-30 minut. Nato obrišite s krpo, namočeno v toplo vodo. Ne pozabite, da vlaženje ne potrebuje le obraz, ampak tudi roke in celotno telo. Ohranite zdravo kožo rok z vlaženjem po umivanju. Po uporabi detergentov uporabite vlažilno in hranilno kremo za roke, priporočljiva je tudi uporaba nepremočljivih rokavic pri pomivanju posode in čiščenju stanovanja. · Za pripravo hranilne mešanice kot sredstva za nego rok in nohtov vzemite enako količino olja marelice, olj pšeničnih kalčkov in jojobe. Dvema žlicama podlage dodajte pet kapljic eteričnega olja limone, uporabite kot kremo za roke in vtrite v nohtno ploščo. Ne pozabite, da je najboljši čas za nanos vaše najljubše vlažilne kreme in olja ponoči. Čez dan podnebje in dnevne aktivnosti srkajo vlago iz kože. Pred spanjem nanesite vlažilno kremo za celotno telo in to dosledno počnite vso zimo. To je zanesljiv način za ohranjanje vlage.
Uporabite vlažilec zraka
Vlažilec zraka je naprava, ki napolni zrak z vlago in preprečuje izsušitev kože. Ne pozabite, da pozimi vlaga v ozračju pade. To je vzrok za suho kožo. Ko zraku dodate vlago, preprečite izsušitev kože. Vlažilec zraka uporabljajte tam, kjer preživite največ časa: doma ali v pisarni.
Nadaljujte z uporabo kreme za sončenje
Kreme za sončenje so namenjene hidraciji kože, zato jih uporabljajte tudi pozimi. To je ena od možnosti, ki jo lahko uporabljate ves dan, da bo vaša koža hidrirana. Nekateri ga radi nanašajo z losjonom in vlažilno kremo.
Vlažilni tretmaji
Poleg mraza nas pozimi muči suha in luskasta koža. Vlaženje kože v tem času se mora znatno povečati. Prevroče prhe še naprej izsušujejo kožo, zato uporabljajte toplo vodo. Če uporabljate milo, se prepričajte, da je narejeno iz najbolj naravnih sestavin (olja, zeliščni izvlečki in zeleni čaj) in da je varno. Za piling uporabite poseben izdelek, ki odstrani odmrle kožne celice in tako koža lažje vpije vlažilne kreme. Kreme za piling ni priporočljivo uporabljati več kot enkrat na teden. Po prhanju ali kopeli uporabite losjone, namenjene zadrževanju vlage, zato jim olajšajte delovanje, tako da jih uporabite, ko je vaša koža najbolj mokra. Pri suhi koži, ki se lušči in se lušči, včasih čutimo srbenje. Znanstveniki z oddelka za dermatologijo Medicinske univerze v Pensilvaniji so dokazali, da mleko deluje protivnetno in pomirjujoče na suho, srbečo kožo. Za lajšanje tega stanja kože vzemite majhen kos čiste bombažne tkanine ali gaze, prepognjene v več plasti, potopite v skodelico mleka, nanesite na obraz ali drug del suhe kože za sedem minut in ponovite postopek na vsaj dvakrat na dan v tednu. Dodajte dve skodelici mleka in četrtino skodelice medu v toplo kopel in se v njej namočite kot Kleopatra ali filmska zvezda.
Ovsena kaša se že več tisoč let uporablja za nego kože. Znanstveno dokazano je učinkovit kot vlažilec, čistilo, antioksidant in protivnetno sredstvo za suho in razdraženo kožo. Za kopel iz ovsenih kosmičev zmešajte eno skodelico suhih ovsenih kosmičev v kuhinjskem robotu ali mešalniku, dokler ne dobite finega prahu. Na enak način lahko namesto moke zmeljete ovsena zrna. Mešanico razpršite v kopel s tekočo vodo, jo večkrat premešajte z roko, da se enakomerno porazdeli in razbijete koščke na dnu, potopite se v kopel za 20-30 minut, tako da pustite predel srca nad vodo. Odvisno od stopnje suhosti kože lahko to kopel iz ovsenih kosmičev nanesete dvakrat na dan en teden. Srbski pisatelj Ivo Andrić je trdil, da je »lep obraz tiho priporočilo«, zato zima ni razlog, da svojo lepo kožo skrivate za šalom. In pozimi lahko izgledate privlačno, spretno uporabljate preproste vlažilne recepte. Uporabljajte naravna olja in sledite vlažilnim tretmajem za kožo. Dieta je koristna tudi, ko želite ohraniti kožo mehko, zdravo in navlaženo. Jejte zdravo hrano in ne pozabite piti vode v količini, ki jo telo potrebuje.