Pred najpomembnejšim dnem vašega življenja si vsako dekle želi videti čim bolje! Pogosto živčnost pred tem pomembnim dogodkom povzroči stres. Zato dodatni centimetri, ki preprečujejo, da bi se obleka zakopčala. Te ekspresne diete vam bodo pomagale, da se na poročni dan spet oblikujete in izgledate osupljivo!
Nizkokalorična dieta pred poroko
Zasnovan je za 3 dni:
1 dan-na tešče popijte 2 kozarca tople vode. Za zajtrk popijte kozarec posnetega mleka z žličko nesladkanega kakava in medu. Prvi prigrizek je grenivka. Za kosilo pojejte 200 gramov kuhanih piščančjih prsi in 300 gramov sveže zelenjave. Za drugi prigrizek popijte kozarec nemastnega nesladkanega jogurta ali kefirja. Za večerjo popijte juho zelenjave z dodatkom prepražene čebule.
Dan 2-2 grenivke ali mleko s kakavom in medom so dovoljeni za zajtrk. Za kosilo pojejte zelenjavno juho in kozarec jogurta. In za večerjo - 200 gramov kuhanega piščanca ali rib z nizko vsebnostjo maščob in sveža zelenjava.
Dan 3-začnite z vodo na tešče in preskočite zajtrk. Za kosilo pojejte 300-400 gramov skute z nizko vsebnostjo maščob in kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob. Za večerjo pripravite pusto meso ali svežo zelenjavo.
Predporočna dieta za raven trebuh
Če želite zmanjšati trebuh pred poroko, prilagodite prehrano tako, da noben izdelek, ki pride v vaše telo, ne bo povzročil negativnih posledic - napenjanja, fermentacije, bolečine, zaprtja ali napenjanja.
Kaj lahko jem? Zelenjava, piščanec, puran, piščančje beljakovine, česen, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, pusto meso, sadje, jagode, veliko vode, zeliščni čaji.
Lahko, vendar v majhnih količinah: oljke, olivno olje, avokado, mandlji, arašidi, začimbe, med, sadni in zelenjavni sokovi, kava, kisla smetana, maslo, sir, omake.
Strogo morate izključiti maščobno meso, modre sire, hitro hrano, pecivo, alkohol in sladkarije.
Izogibajte se slani, ocvrti in začinjeni hrani. Ne jejte zelenjave, ki povzroča napihnjenost: stročnic, zelja, čebule, ne pijte gaziranih pijač.
Piti decokcije zelišč pospešujejo prebavo in lajšajo napenjanje: kamilica, meta, melisa, koromač.