Večina ljudi na planetu ima slabe navade. Ne smemo pozabiti, da slabe navade vključujejo ne samo alkohol in cigarete, ampak tudi: kavo, nesramno govorico, navado, da si pred jedjo ne umijemo rok itd. In za mnoge ljudi te navade motijo normalno življenje in delovanje.
Problem je vedno v naši glavi
Mnogi so želeli opustiti slabe navade, a jim ni uspelo. zakaj? Praviloma se človek zlomi, ne da bi dosegel kakšen vreden rezultat, ki ga bo škoda uničiti. Torej, kako lahko enkrat za vselej opustite svojo slabo navado.
Treba je razumeti, da je človek zlahka najti odvisnost zase. Vse, kar telesu škoduje, človek aktivno asimilira in uporablja na sebi. Potem dolgo trpi zaradi dejstva, da se ne more ločiti od nadležne slabe navade. Dejstvo je, da je človek mazohist, ki rad trpi. Vse težave, ki jih doživlja, so v njegovi glavi. Enake slabe navade najdemo nekje v naši podzavesti.
Če želite trajno opustiti slabo navado, morate razumeti, da je ne potrebujete več. Si prepričan, da želiš odnehati? Če je to težko narediti sami, vam bodo tukaj pomagali.
Prepričajte se, da vam ni všeč in da vam nikoli ni bilo všeč. Če se odločite, da boste prenehali kaditi, se spomnite neprijetnega okusa v ustih po kajenju. Kako dolgo traja vonj na rokah in oblačilih. Ali res želite, da vedno diši po tobaku? So vam všeč trenutki, ko ne kadite, ampak od zunaj dišite po tobaku?
Če ne, potem ste na pravi poti. Samo vzeti se moraš. Ko boste naslednjič želeli kaditi, povohajte cigareto, si jo zapomnite v roke in se odločite, ali jo res želite? Ne pozabite, da cigareta ne bo razbremenila stresa – to je samohipnoza, s katero se poskušate umiriti.
Bi morali zamenjati eno navado z drugo?
Zagozdi se s klinom - ne gre za slabe navade. Ene navade ni mogoče nadomestiti z drugo, razen če je koristna. Toda najverjetneje ta metoda ne bo uspešna. Praviloma je težko privzgojiti dobro navado, slabo navado pa je enostavno pridobiti. Če boste enega poskušali zamenjati z drugim, boste telesu povzročili velik stres, v katerem lahko izgine vsaka motivacija.
In pri tej zadevi je treba biti vedno motiviran, dolgočasno se je vedno spominjati, zaradi česa ste se odločili opustiti svoj škodljiv hobi. Če si jasno zastavite cilj in nehate nenehno razmišljati o svoji odvisnosti, bodo kmalu nanjo ostali le spomini.