Športna prehrana je prehranska dopolnila, ki se proizvajajo za športnike: priljubljena so ne le med profesionalci, ampak tudi med amaterji. Obstajajo dodatki za povečanje vzdržljivosti, razvoj moči, pospešitev okrevanja, izgradnjo mišic, krepitev sklepov in vezi. Ne smemo zanemariti kakovostne športne prehrane, čeprav je vredno zapomniti, da ne nadomešča popolne prehrane in služi le kot dodaten pomočnik pri ustvarjanju lepega telesa.
Kaj je športna prehrana?
Beljakovine
Protein je prašek, ki je sestavljen iz koncentriranih beljakovin. Običajno so beljakovine narejene iz kravjega mleka, pa tudi stročnic in žit. Zadnji dve sta primerni za vegane. Ruske trgovine s športno prehrano redko ponujajo veganske beljakovine. Če ne želite čakati na dolgo dostavo s tujih strani, naročite rastlinske beljakovine pri. Tukaj so najboljše blagovne znamke beljakovin: Genetic Lab, QNT in SAN. Veganske beljakovine so pridobljene neposredno iz rastlin, zato ohranjajo največ uporabnih naravnih lastnosti. Beljakovinski izolati riža in graha so popolni viri aminokislin, bogatih z natrijem, magnezijem in kalcijem. Rastlinske beljakovine po sestavi niso slabše od mlečnih beljakovin in pomagajo veganskim mišicam hitreje okrevati po vadbi.
Maščobe gorilniki
L-karnitin in izvleček guarane sta glavni sestavini najbolj priljubljenih topilcev maščob. Zavirajo apetit in pospešijo presnovo, tako da telo hitro izgublja telesno maščobo. Kakšna je razlika med kurilci maščob in? Moški dodatki pogosto vsebujejo kateholamine, povečajo proizvodnjo adrenalina in norepinefrina - to je dobro za moško telo, vendar ni zelo koristno za žensko.
Pridobivalci
Beljakovinsko-ogljikohidratni napitki se imenujejo tudi gainerji, iz angleškega gaina (»raste«). Gainerji pomagajo zgraditi mišično maso za tiste, ki so odločeni postati lastniki reliefnega telesa. Beljakovine hranijo mišice z aminokislinami, ogljikovi hidrati pa pokrivajo energetske potrebe telesa. Običajno pijejo gainer 1-1,5 ure pred poukom: omogoča, da je vadba resnično eksplozivna. Bonus – po učinku gainerja ne doživite močnega padca moči ali skokov krvnega sladkorja, kot če bi pojedli čokolado ali piškote.
Aminokisline
Aminokisline delimo na esencialne in neesencialne. Bistvene se sintetizirajo v našem telesu, esencialne pa morajo priti od zunaj, s hrano in prehranskimi dopolnili. Aminokisline tvorijo naše mišice. Med treningom se mišična vlakna uničijo, zato so potrebne dodatne aminokisline za produktivno popravilo poškodb mišic. V športni prehrani se proizvajajo posamezne aminokisline in BCAA – esencialne aminokisline levcin, izolevcin in valin pod enim pokrovčkom. Zapolnjuje potrebo po aminokislinah med športom in nizkokalorično dieto – aminokisline so tudi v beljakovinah, vendar se v obliki BCAA absorbirajo veliko bolje. Zahvaljujoč temu dodatku ne le učinkovito kurite maščobe, ampak tudi olajšate.
Zakaj ?
● originalni izdelki svetovnih proizvajalcev
● darila ob vsakem naročilu
● več kot 4 tisoč najboljših izdelkov športne prehrane
● 7 let na trgu
● dostava po vsej Rusiji
Paleta izdelkov za vegane in vegetarijance se nenehno širi, zato nas spremljajte!