vsebina
« Kakšna joga ne povzroči zanositve, opozarja Charlotte Muller, učiteljica joge in učiteljica metode v Franciji. Toda z zmanjšanjem stresa in prilagajanjem telesne aktivnosti svojemu ciklu pride povečati svoje možnosti za nosečnost “. Vadba joge resnično podpira endokrini sistem in pri delu vzpostavi odnose med epifizo, hipotalamusom in hipofizo.
To aktivira parasimpatični živčni sistem, ki pomaga znižati raven stresa in uravnavati hormonsko raven. Študija, ki so jo izvedli ameriški znanstveniki in je bila predstavljena na konferenci Ameriškega združenja za reproduktivno medicino, je pokazala, da 45 minut joge na teden zmanjša stres ženske za 20 % in s tem poveča njene možnosti za razmnoževanje.
Joga in meditacija: različni položaji glede na cikel
Jogo plodnosti poučujejo že 30 let v ZDA in nekaj let v Franciji. Je različica hatha joge. Združuje nizko dihanje in različne položaje, odvisno od ženskega ciklusa. ” V prvem delu cikla (od 1. do 14. dneva) bomo dali prednost določenemu številu dokaj dinamičnih položajev, odpiranju bokov; in v lutealni fazi (od 15 do 28 dni) mehkejši položaji, za sprostijo napetosti in tako spodbujajo implantacijo », Podrobnosti Charlotte Muller.
Težave z neplodnostjo ali endometriozo: kaj če bi bila rešitev joga?
« Joga se izvaja v zelo majhni skupini žensk (med 8 in 10) z enakimi težavami, v ozračju dobrohotnosti «, zagotavlja specialist. Pravzaprav Charlotte Muller rada ponavlja, da bolnike spremlja le pri njihovem lastnem odkrivanju svojega telesa.
« Joga je a orodje za odpornost. Je učenje in podpora pri povezovanju z lastnim telesom. Pomaga postati avtonomen pri odpornosti na stres. "Charlotte Muller zaključuje:" 70 % mojih strank je žensk, ki prihajajo zaradi težav s plodnostjo, 30 % pa zaradi endometrioze, saj lahko ta nežna joga pomaga premagati bolečino, povezano s to boleznijo..
Charlotte Muller je napisala e-knjigo na temo: Fertility Yoga & Food, 14,90 €, ki jo najdete na www.charlottemulleryoga.com