Obraz
Osnovna načela nege ostajajo nespremenjena v kateri koli sezoni. Je čistilna, vlažilna in hranljiva. Čiščenje kože je eden glavnih korakov pri negi kože. Nobeno čarobno zdravilo ali serum z edinstvenimi sestavinami vam ne bo koristil, če je na koži plast dekorativne kozmetike, prahu ali odmrlih delcev kože. Takšna je narava naše kože! Ne pozabite na pilinge, pilinge in pilinge. Mimogrede, pozimi ga lahko dobite na oddaljenih policah in v trgovini kupite pilinge s sadnimi AHA kislinami. Poleti je bolje, da jih ne uporabljate, ker so nezdružljivi z ultravijoličnim sevanjem. Če se pozimi počutite suhe, poskusite uporabiti blažje čistilo, peno ali gel z negovalnimi naravnimi olji.
Vlaženje je drugi bistveni korak pri negi kože. Pozimi je zrak v prostorih bolj suh (zaradi ogrevanja). Zato vlaženje s tonikom 2-krat na dan ni vedno dovolj za jutranje ličenje in večerne nego. V torbico dajte cvetno vodo (hidrolat) – to je najbolj naravna krepilna lastnost. Hidrolat je stranski produkt po destilaciji eteričnega olja iz rastlin, zato vsebuje vse koristne snovi, elemente v sledovih in vitamine, ki jih vsebuje izvorna surovina. Ne pozabite tudi na vlaženje zraka v pisarni in doma z ionizatorjem, vlažilcem zraka ali zgolj s pršilom z eteričnimi olji.
Ko gre za nego kože ponoči, verjetno ni boljšega izdelka od naravnega olja. Pomembno je omeniti, da je olje kot negovalno sredstvo in alternativa kremi primerno za vsak tip kože. Le izbrati morate svojo: za suho je lahko primerno olje mareličnih koščic, jojobe, mandljevo olje, za bledo kožo proti gubam – šipkovo in arganovo olje, za mastno in problematično kožo – lešnikovo olje in tamanu. Zjutraj lahko uporabite kremo, vendar je ne smete nanesti pozneje kot 1 uro pred odhodom ven. In ja, pozimi v srednjem pasu lahko uporabite izdelek z nižjim zaščitnim faktorjem kot poleti, približno 15 enot.
Dodaten negovalni izdelek so maske in serumi, ki se odlično prilegajo mirnemu zimskemu ritmu življenja. Poleti običajno ni veliko časa za poležavanje z masko, pozimi – dolgi temni večeri – pa je čas za najrazličnejše zdraviliške tretmaje. Pozimi so lahko maske ne le vlažilne (na osnovi alg in alginata) in čistilne (na osnovi gline), ampak tudi sadne. Dopolnite svojo rutino nege kože z maskami 1-2 krat na teden, odvisno od potreb vaše kože.
ustnice
Pozimi ustnice ne ovirajo pri dodatni negi, zato je ponoči bolje nanesti negovalni balzam s karitejevim maslom, kakavom in drugimi naravnimi masli (trdna olja). V ta namen lahko uporabite čista olja in celo med. Da bi preprečili razpokane ustnice, ne pozabite nanesti balzama za ustnice vsakič, ko greste ven. Tudi koža okoli ustnic ne moti dodatne nege – za ta namen je povsem primerna ista krema, kot jo uporabljate za kožo okoli oči.
Hair
Pri zimski negi las je glavna stvar zaščititi koreninske čebulice pred zmrzaljo pod klobukom ali drugim pokrivalom. Hkrati je treba ob vstopu v prostor odstraniti pokrivala, da se izognemo nepotrebnemu pregrevanju.
Jeseni in pozimi se veliko ljudi sooča s problemom izpadanja las. Da bi preprečili izpadanje, morate vsak dan masirati lasišče z masažno krtačo in narediti maske z eteričnim oljem lovorja. Bay je edinstven aktivator rasti las in resnično najboljši način za boj proti izpadanju las. Po umivanju ne pozabite uporabiti tudi balzama z olji, vendar obvezno preverite, da balzam ne vsebuje silikonov, saj. mašijo lase in ovirajo pretok hranilnih snovi, lasje postanejo brez življenja in brez sijaja. Da se vaši lasje ne bodo cepili in izgledali suhi in brez življenja, lahko na konice poskusite nanesti kokosovo ali katero koli drugo negovalno olje.
Pogosta zimska težava je "električnost" las, a z njo se je mogoče spopasti tudi na naravne načine. Če želite to narediti, priporočamo, da preizkusite aroma česanje: pred postopkom na glavnik kanite nekaj kapljic eteričnih olj lovora, ylang-ylanga, sivke, kamilice (za svetle lase) ali cedrovine (za temne). Lasje bodo postali gladki, sijoči in se bodo prenehali naelektriti.
Karoserija
Pozimi si običajno želimo več toplote in udobja, kar pomeni, da je čas za kopel. Obvezni dodatki: nežna gosta pena, morska sol, prevretek vaših najljubših zelišč in eteričnih olj (sivka in čajevec – proti vnetjem in za sprostitev, pomaranča in cimet – za učvrstitev, tonus in razpoloženje). Po kopeli je dobro nanesti piling na parjeno kožo, zlasti na problematična področja (stegna, zadnjica, trebuh), masirati. Po tem se oprhajte in telo namažite z oljem ali negovalno kremo. Pozimi je krema lahko bolj hranljiva in vsebuje več trdih olj (masla): kokosovo, karitejevo, kakavovo, cupuaçu, babassu. Mimogrede, v tem letnem času lahko vsak dan uporabljate olje za telo, da se izognete suhi koži. Priporočamo tudi redno masažo telesa s suho krtačo za luščenje odmrlih delcev, izboljšanje prekrvavitve, ogrevanje in povečanje učinka razstrupljanja. Ne pozabite, da je treba masažo izvajati vzdolž linij limfnega toka. Mimogrede, zima je pravi čas za tečaj masaže v zdravilišču ali tečaj abhyange v ajurvedskem centru.
zapuščina
Pozimi potrebujejo dodatno nego tudi stopala, saj so skoraj ves dan stisnjena v toplih čevljih. Poleg standardnih postopkov pilinga, čiščenja in vlaženja ne bo odveč, če uporabite segrevalno negovalno kremo z izvlečki cimeta, ingverja ali popra. S takimi kremami vaše noge ponoči zagotovo ne bodo zmrznile.
Roke in nohti
Kot veste, je koža rok zelo občutljiva na zmrznjen zrak in na žalost pogosto gremo zunaj brez rokavic. Zato pozimi koža rok potrebuje dodatno nego. Obvezno nanesite hranilno kremo in jo temeljito vtrite v kožo 2-3 krat na dan. Da bi se izognili suhim rokam, pri čiščenju, umivanju in pomivanju posode uporabljajte rokavice. Enkrat na teden lahko naredite tudi bolj hranljive maske, nato pa si na roke nadenete bombažne rokavice. Nohte ponoči lahko namažete z mandljevim oljem z dodatkom eteričnih olj limone in ylang-ylanga.
*
Nega kože in las ni le pomembna sestavina zdravega življenjskega sloga, ampak tudi prijetni postopki, ki povečajo raven ženske energije in izboljšajo razpoloženje. Ljubite svoje telo – tempelj svoje duše – in bodite zdravi!