Hranilna vrednost in kemična sestava.
Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) na 100 gramov užitni del.
| Hranil | Količina | Norma ** | % norme v 100 g | % norme v 100 kcal | 100% normalno |
| Kalorična vrednost | 385 kCal | 1684 kCal | 22.9% | 5.9% | 437 g |
| Beljakovine | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.2% | 12667 g |
| Maščobe | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.1% | 18667 g |
| Ogljikovi hidrati | 97.6 g | 219 g | 44.6% | 11.6% | 224 g |
| Voda | 0.3 g | 2273 g | 757667 g | ||
| Ash | 1.1 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 2.9% | 900 g |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.6% | 4545 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.022 mg | 2 mg | 1.1% | 0.3% | 9091 g |
| Vitamin B9, folat | 43 μg | 400 μg | 10.8% | 2.8% | 930 g |
| Vitamin C, askorbinski | 100 mg | 90 mg | 111.1% | 28.9% | 90 g |
| Vitamin PP, ŠT | 0.407 mg | 20 mg | 2% | 0.5% | 4914 g |
| Makrohranila | |||||
| Kalij, K | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 2.3% | 1152 g |
| Kalcij, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Magnezij, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 0.7% | 3636 g |
| Natrij, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Žveplo, S. | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Fosfor, P | 14 mg | 800 mg | 1.8% | 0.5% | 5714 g |
| Elementi sledenja | |||||
| Železo, Fe | 0.16 mg | 18 mg | 0.9% | 0.2% | 11250 g |
| Mangan, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 38.5% | 67 g |
| Baker, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 0.6% | 4000 g |
| Selen, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.3% | 7857 g |
| Cink, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 0.2% | 12000 g |
| Esencialne aminokisline | |||||
| Arginin * | 0.003 g | ~ | |||
| valin | 0.003 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.001 g | ~ | |||
| izolevcin | 0.003 g | ~ | |||
| levcin | 0.003 g | ~ | |||
| lizin | 0.003 g | ~ | |||
| treonin | 0.003 g | ~ | |||
| triptofan | 0.005 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.001 g | ~ | |||
| Zamenljive aminokisline | |||||
| alanina | 0.004 g | ~ | |||
| Asparaginska kislina | 0.017 g | ~ | |||
| glicina | 0.005 g | ~ | |||
| Glutaminska kislina | 0.031 g | ~ | |||
| Proline | 0.003 g | ~ | |||
| serin | 0.004 g | ~ | |||
| tirozin | 0.003 g | ~ | |||
| cistein | 0.003 g | ~ | |||
| Nasičene maščobne kisline | |||||
| Nasičene maščobne kisline | 0.037 g | največ 18.7 g | |||
| 16:0 Palmitić | 0.032 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Mononenasičene maščobne kisline | 0.011 g | min 16.8 g | 0.1% | ||
| 16: 1 palmitoleik | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Polinenasičene maščobne kisline | 0.091 g | od 11.2 na 20.6 | 0.8% | 0.2% | |
| 18: 2 Linolna | 0.03 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenska | 0.061 g | ~ | |||
| Omega-3 maščobne kisline | 0.061 g | od 0.9 na 3.7 | 6.8% | 1.8% | |
| Omega-6 maščobne kisline | 0.03 g | od 4.7 na 16.8 | 0.6% | 0.2% | |
| Druge snovi | |||||
| kofein | 124 mg | ~ |
Energijska vrednost je 385 kcal.
- skodelica = 182 g (700.7 kCal)
- porcija (3 čajne žličke) = 23 g (88.6 kcal)
Instant čaj, sladkan s sladkorjem, z okusom limone, z dodatkom. askorbinska kislina v prahu bogata z vitamini in minerali, kot so: vitamin B2 - 11,1%, vitamin C - 111,1%, mangan - 148,3%
- Vitamin B2 sodeluje v redoks reakcijah, povečuje barvno občutljivost vizualnega analizatorja in prilagajanje temi. Nezadosten vnos vitamina B2 spremlja kršitev stanja kože, sluznice, motene svetlobe in vida v mraku.
- Vitamin C sodeluje v redoks reakcijah, delovanju imunskega sistema, spodbuja absorpcijo železa. Pomanjkanje vodi do ohlapnosti in krvavitve dlesni, krvavitve iz nosu zaradi povečane prepustnosti in krhkosti krvnih kapilar.
- Mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov, ki sodelujejo pri presnovi aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov; bistvenega pomena za sintezo holesterola in nukleotidov. Nezadostno porabo spremljajo upočasnitev rasti, motnje v reproduktivnem sistemu, povečana krhkost kostnega tkiva, motnje presnove ogljikovih hidratov in lipidov.
Celoten vodnik po najbolj uporabnih izdelkih najdete v dodatku.
Tags: kalorična vsebnost 385 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kaj je koristno Čaj, instant, sladkan s sladkorjem, z okusom limone, z ekst. askorbinska kislina, prah, kalorije, hranila, uporabne lastnosti Čaj, instant, sladkan s sladkorjem, z okusom limone, z ekst. askorbinska kislina v prahu
2021-02-17