Hranilna vrednost in kemična sestava.
Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) na 100 gramov užitni del.
| Hranil | Količina | Norma ** | % norme v 100 g | % norme v 100 kcal | 100% normalno |
| Vrednost kalorij | 96 kCal | 1684 kCal | 5.7% | 5.9% | 1754 g |
| Beljakovine | 3.8 g | 76 g | 5% | 5.2% | 2000 g |
| Maščobe | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 1.5% | 7000 g |
| Ogljikovi hidrati | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 8.6% | 1203 g |
| Prebavne vlaknine | 0.2 g | 20 g | 1% | 1% | 10000 g |
| Voda | 76.5 g | 2273 g | 3.4% | 3.5% | 2971 g |
| Ash | 0.7 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin B2, riboflavin | 0.19 mg | 1.8 mg | 10.6% | 11% | 947 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.53 μg | 3 μg | 17.7% | 18.4% | 566 g |
| Makrohranila | |||||
| Kalij, K | 192 mg | 2500 mg | 7.7% | 8% | 1302 g |
| Kalcij, Ca | 125 mg | 1000 mg | 12.5% | 13% | 800 g |
| Natrij, Na | 52 mg | 1300 mg | 4% | 4.2% | 2500 g |
| Fosfor, P | 89 mg | 800 mg | 11.1% | 11.6% | 899 g |
| Elementi sledenja | |||||
| Železo, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.6% | 18000 g |
| Prebavljivi ogljikovi hidrati | |||||
| Mono- in disaharidi (sladkorji) | 17.4 g | največ 100 g | |||
| Steroli | |||||
| Holesterol | 9 mg | največ 300 mg | |||
| Nasičene maščobne kisline | |||||
| Nasičene maščobne kisline | 0.5 g | največ 18.7 g |
Energijska vrednost je 96 kcal.
- posoda (8 oz) = 227 g (217.9 kCal)
KRAFT BREYERS Jagodni jogurt 1% z malo maščobe bogata z vitamini in minerali, kot so: vitamin B12 - 17,7%, kalcij - 12,5%, fosfor - 11,1%
- Vitamin B12 igra pomembno vlogo pri presnovi in pretvorbi aminokislin. Folat in vitamin B12 sta med seboj povezana vitamina in sodelujeta pri tvorbi krvi. Pomanjkanje vitamina B12 povzroči razvoj delnega ali sekundarnega pomanjkanja folata, pa tudi anemije, levkopenije, trombocitopenije.
- Kalcij je glavna sestavina naših kosti, deluje kot regulator živčnega sistema, sodeluje pri krčenju mišic. Pomanjkanje kalcija vodi do demineralizacije hrbtenice, medeničnih kosti in spodnjih okončin, povečuje tveganje za osteoporozo.
- Fosfor sodeluje v številnih fizioloških procesih, vključno z energijsko presnovo, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, je potreben za mineralizacijo kosti in zob. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitis.
Tags: vsebnost kalorij 96 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kako je koristen KRAFT BREYERS Jagodni jogurt 1% z nizko vsebnostjo maščob, kalorije, hranila, uporabne lastnosti KRAFT BREYERS Jagodni jogurt 1% z nizko vsebnostjo maščob