Sinusitis je dokaj pogosta bolezen, ki nam lahko povzroča težave, čeprav nima nevarnih posledic. Glavobol, ki je posledica zamašenih sinusov v kombinaciji z gostim nosnim izločkom, je največkrat posledica nezdravljenega izcedka iz nosu.
Vnetje sinusov se lahko spopademo z domačimi zdravili, če pa se simptomi poslabšajo ali vztrajajo več kot tri mesece, je treba obiskati ORL specialista.
Boj proti sinusitisu
- Najpogosteje uporabljena rešitev pri vnetju sinusov so inhalacije, ki so jih cenile že naše babice. Najenostavneje je dovolj, da v vrelo vodo stresemo 7 žlic kuhinjske soli, nad katero se sklonimo, da vdihnemo nastalo paro, glavo pa pokrijemo z brisačo. Priporočljivo je, da zaprete oči, da jih vroča para ne opeče. Inhalacije priporočamo pet zaporednih dni.
- Poskusite lahko tudi z eteričnimi olji, kot so sivka, majaron, kafra in evkaliptus. Za pripravo inhalacije je dovolj, da nekaj kapljic kanete v posodo z vročo vodo. Inhalacije se vdihavajo na enak način kot v prejšnji metodi.
- Za zeliščne inhalacije uporabljajte zelišča z diastoličnimi lastnostmi, kot so njivska preslica, poprova meta, žajbelj, majaron in kamilica, ki so cenjeni tudi zaradi protivnetnega delovanja, ali timijan, ki olajša izkašljevanje. Inhalacije na osnovi zelišč pripravimo tako, da jih 50 g kuhamo v litru vode deset minut, če jih uporabljajo odrasli, in približno pet minut, če jih uporabljajo otroci. Zaradi varnosti otrok je vredno infuzijo predhodno ohladiti.
- Vlaženje nosne sluznice bo podprlo zdravljenje zamašenih sinusov, kar bo okrepilo njeno zaščito pred mikroorganizmi. Koristno bo popiti do tri litre na dan, predvsem poparek iz suhih malin, ki vpliva na redčenje izločkov, lipe ali vode.
- V ta namen velja tudi navlažiti prostor, v katerem se zadržujemo, tako da na radiatorje razgrnemo mokre brisače ali pa uporabimo poseben vlažilec zraka. Stopnja vlažnosti v notranjosti ne sme biti nižja od 30%. Jeseni in pozimi se je vredno obleči topleje, namesto da pregrevamo stanovanje, kar žal vodi v prekomerno izsuševanje zraka.
- Olajšajo lahko tudi obkladki iz nekaj žlic graha, stresenega v nogavico ali vrečko iz blaga, ki naj bo segreta v pečici na 60 stopinj Celzija.
- Pri vnetju sinusov je priporočljivo piti ingverjev in cimetov čaj, ki zaradi svojih grelnih lastnosti čistita zgornje dihalne poti.
- Priporočljivo je izpiranje grla z raztopino mlačne vode in soli, saj bo to omogočilo izkašljevanje izločkov.
- Mastna hrana botruje simptomom vnetja zgornjih dihalnih poti, zato se ji je vredno izogibati.