Listopadno drevo zraste do 10 metrov visoko. Oblika ploda bele murve vzbuja asociacije na plod robide. Murva izvira iz Kitajske in tam so prvič cenili njene blagodejne lastnosti za naše zdravje.
Belo murvo gojijo tudi na Poljskem, kar pomeni, da je lahko dostopna v trgovinah z zdravo hrano. Kupimo lahko tako posušene liste kot posušene plodove brez pečk. V lekarnah imamo na voljo izbor pripravkov za redno uporabo.
Kaj vsebuje bela murva?
Plod bele murve je znan po nizki vsebnosti kalorij in sladkem okusu. Bogate so z jabolčno in citronsko kislino ter glukozo, saharozo, fruktozo in maltozo. Flavonoidi, ki jih vsebuje plod bele murve, delujejo proti raku. Po drugi strani pa pektini izboljšajo črevesno peristaltiko, čreslovine pa vplivajo na sluznico prebavnega trakta.
Listi murve, bogati z vitamini B, so indicirani za boj proti apatiji, izboljšanje delovanja možganov in vida ter optimalno proizvodnjo rdečih krvnih celic.
Izvleček korenine bele murve zmanjšuje verjetnost raka. Poleg tega zdravi astmo, kašelj in bronhitis.
Zdravilne lastnosti bele murve
Bela murva se v fitoterapiji uporablja na različne načine.
- Priporočljivo je pri prehladu, zdravi okužbe in proti vročini. Ker ima razkuževalne lastnosti, ga priporočajo tudi ljudem, ki se borijo z angino.
- Bela murva je odlična pomoč pri boleznih ledvic.
- Ugodno vpliva na delovanje srca in ščiti pred aterosklerozo, saj deluje antioksidativno, zaradi česar je zavirana oksidacija lipoproteinov LDL, torej lipoproteinov nizke gostote. Ceniti ga je vredno zaradi dejstva, da znižuje holesterol in trigliceride.
- Bela murva se lahko uporablja pri bronhialni astmi.
- Kaj povezuje alkaloide v listih murve in sintetično proizvedene antidiabetične pripravke? Oba prispevata k zmanjšanju absorpcije glukoze, kar ima za posledico nižjo raven glukoze v krvi. Poleg tega antioksidanti v beli murvi preprečujejo zaplete sladkorne bolezni in za razliko od sintetičnih zdravil ne povzročajo stranskih učinkov, kot so zaspanost, napenjanje ali driska.
- Priporočljivo je za slabokrvne, saj je bogato z vitamini skupine B.
- Izvleček listov bele murve deluje proti nevrotoksičnim spojinam b-amiloidnih proteinov, ki so lahko odgovorni za razvoj Alzheimerjeve bolezni.
- Bela murva zmanjša razbarvanje kože. To lastnost vneto uporabljajo Kitajke, ki živijo na podeželju, in uporabljajo domač kozmetični recept iz cvetov in murvinega olja. Ker bela murva zmanjša aktivnost tirozinaze, je indicirana za preprečevanje temnih madežev na koži.
- Olajša hujšanje, saj stabilizira inzulinsko ekonomijo, zato imamo manj želje po prigrizkih. Poleg tega list bele murve omejuje absorpcijo enostavnih sladkorjev in prebavo kompleksnih sladkorjev, kar zmanjša količino absorbiranih kalorij z obrokom. S tem ko prispeva k zmanjševanju nastajanja maščobe, preprečuje kopičenje maščobnega tkiva.
- Marmelada iz murve ob rednem uživanju ščiti pred staranjem in poškodbami celic našega telesa.