Ledvice so najpomembnejši organ, ki filtrira odpadke iz telesa. Zdrave ledvice so ključ do dobrega splošnega zdravja. Kaj je pomembno za pravilno delovanje ledvic? Uravnotežena prehrana, čista pitna voda in občasno razstrupljanje. Ti dejavniki bodo pomagali preprečiti nastanek kamnov in drugih bolezni ledvic.
Čiščenje ledvic je dokaj preprost postopek in ne zahteva kompleksnih sestavin. Prvi korak v tej smeri boste naredili s povečanjem količine zaužite čiste vode. In naslednji napitki bodo okrepili čistilni učinek.
Brusnični sok
Ta napitek se že vrsto let oglašuje kot izjemno koristen za sečila. Študije so pokazale, da brusnice zavirajo okužbe sečil, saj odstranjujejo bakterije iz mehurja in sečnice. Brusnice tudi odstranjujejo kalcijev oksalat iz ledvic, iz katerega nastajajo ledvični kamni. Za pripravo čistilnega brusničnega soka izberite ekološko pridelane jagode in pripravite napitek brez sladkorja. Lahko kupite tudi končni izdelek, vendar brez konzervansov in umetnih arom.
Sok iz rdeče pese
Rdeča pesa in sok rdeče pese vsebujeta betain, koristno fitokemikalijo. Poleg antioksidativnih lastnosti pesa povečuje kislost urina. To pomaga očistiti ledvice kalcijevega fosfata. Izločanje kalcija ščiti ledvice pred nastajanjem kamnov.
Limonin sok
Naravna citronska kislina poveča raven citrata v urinu, kar posledično preprečuje nastajanje kamnov. Za hitro čiščenje v litru vode morate stisniti 4-5 limon in popiti. Priporočljivo je tudi dnevno piti topel napitek iz kozarca vode s polovico limone.
. Konec koncev je vsa hranilna vrednost sadja in zelenjave koncentrirana v soku. V enem požirku popijete kvintesenco antioksidantov in vitaminov. To olajša delo jeter, debelega črevesa in ledvic. Od zelenjave za čistilne sokove so primerne zelena, kumare, bučke, solata, korenje, zelje, špinača. Poskusite pripraviti sokove iz sadja, kot so jabolka, pomaranče, hruške, ananas in breskve.
Če ni mogoče dobiti dovolj sveže zelenjave in sadja, je koristno uporabiti zeliščne dodatke. Številne zdravilne rastline so se izkazale kot učinkovit izdelek za čiščenje ledvic.