Življenje po izdaji: kako povrniti zaupanje

Partnerji imajo pogosto različne ideje o tem, kaj se šteje za varanje. Za nekatere je virtualni seks nedolžna zabava, za druge izdaja. Za nekatere je gledanje pornografskega filma manifestacija nezvestobe, registracija in dopisovanje na spletnem mestu za zmenke brez resničnih srečanj pa lahko privede do ločitve.

Čas je, da končamo to negotovost. Predlagam univerzalno definicijo izdaje.

Varanje (nezvestoba) je uničenje zaupanja zaradi namernega prikrivanja pomembnih intimnih trenutkov svojega življenja pred partnerjem.

VRNITE ZAUPANJE

Takšno definicijo sem dal brez poudarka na spolni sferi, da bi poudaril, da je glavna stvar izdaje izguba zaupanja. To je pomembno, ker se bo samo dejstvo zapomnilo vse življenje, zaupanje pa je mogoče povrniti.

Moje 25-letne izkušnje pri zdravljenju psiholoških in spolnih težav, povezanih z nezvestobo, kažejo, da se rešitev problema začne in konča s povrnitvijo zaupanja.

V procesu vračanja zaupanja se morata partnerja naučiti biti odprta in poštena v vsem. Ni preprosto. Mnogi prevaranti se v terapiji samo pretvarjajo, da se poskušajo spremeniti, v resnici pa še naprej lažejo. Ta taktika deluje, a prej ali slej ju partnerja znova obsojata za prevaro.

Zaupanje se ne povrne samo zato, ker je eden od partnerjev nehal varati drugega. Postopoma ga je mogoče vrniti le, če se zavežete, da boste vedno govorili resnico, ne glede na to, kako boleča je. Prevarant preneha biti prevarant, ko začne partnerju pripovedovati o vsem: o darilih za otroke in obisku telovadnice, finančnih izdatkih in košnji trate ter seveda o vseh družbenih povezavah, tudi tistih, ki jih ima njegova izbranka. ne mara.

LAŽ JE TUDI LAŽ ODREŠENJU

Absolutna poštenost je stvar vedenja, ne misli in fantazij. Če se niste mogli upreti komunikaciji z bivšim, morate o tem povedati partnerju. Če pa samo razmišljate o tem, kako bi bilo lepo, da pokličete ali se srečate z bivšim, a ne ukrepate glede tega, lahko o tem poveste prijatelju ali terapevtu, ne pa svojemu zakoncu.

Stephen Arterburn in Jason Martinkus v Trustworthy opisujeta absolutno poštenost kot "Raje bi te izgubil, kot da bi te prevaral." Pišejo: »V vaši paradigmi poštenosti je treba spremeniti. Resnica bi morala biti vaša prioriteta številka ena." Avtorji trdijo, da bi moral nekdanji prevarant vedno povedati resnico: "Če te žena vpraša, ali so njene najljubše hlače debele, ji povej, kaj v resnici misliš."

AKTIVNA POŠTENOST

Prevaranti se morajo naučiti aktivno govoriti resnico. Če vaš partner želi nekaj izvedeti, mu povejte čim prej. Poleg tega morate biti pripravljeni na dejstvo, da se lahko razjezi zaradi resnice. Partner bo veliko bolj užaljen in jezen, če bo izvedel, da ste nekaj lagali ali zatajili.

Včerajšnji prevaranti se pogosto pritožujejo, da jim zakonca kljub poštenosti ne zaupata. Težko razumejo, da je v mesecih in letih po izdaji težko brezpogojno zaupati osebi, ki te je prevarala.

Obnovitev zaupanja v razmerju zahteva čas in trud. Le stalna poštenost lahko pospeši ta proces. Povejte resnico, ne le o tem, kar vaš partner že ve ali o čemer začne ugibati. Bodite iskreni glede malenkosti: "Draga, danes zjutraj sem pozabil odnesti smeti."

PASTI ZA goljufaje

Na poti nekdanjih prevarantov so težave. Tudi če si iskreno želijo biti pošteni, lahko padejo v enega od njih.

• pasivna poštenost. Če ju partner nečesa sumi, lahko priznata, a ne poveta celotne resnice, saj menita, da lahko podrobnosti poslabšajo odnos ali škodijo.
• Delna resnica. V tem primeru je resnica predstavljena v blagi obliki.
• Igranje vloge otroka. Prevarant čaka, da partner iz njega »izvleče« resnico. Če ne vztraja, ne reče ničesar.
• Podcenjevanje. Trudi se biti iskren, a neprijetne podrobnosti zmanjša ali izpusti, da ne bi prizadel partnerja.
• Vključitev obrambne ali napadalne reakcije. Nekdanji prevarant partnerju pove resnico. Je jezen in ogorčen. Potem se prevarant "obrne" in se začne opravičevati ali, nasprotno, reagira agresivno in začne partnerja kriviti za vse grehe.
• V pričakovanju takojšnjega odpuščanja. Nekdanji prevarant govori samo resnico in od partnerja zahteva, da mu odpusti. Vendar pa je čas, ki ga vsak od nas potrebuje, da preživi izdajo, individualen.

Tudi če vaša poštenost partnerja ni uspela prepričati, da vam lahko zaupate, ostajajo drastični ukrepi. Na svoj telefon lahko namestite programe za sledenje: na ta način vaš partner ne more le ugotoviti, kje ste, ampak tudi spremlja vaše gibanje in dejavnost na spletu. Omogočite dostop do vašega računalnika in bančnega računa. Popolna preglednost lahko povrne zaupanje.

Avtor: Robert Weiss je psihiater in avtor knjige Sex Addiction 101: The Ultimate Guide to Getting of Sexual, Pornography and Love Addiction, Step Out of the Shadows: Vodnik po korakih za reševanje odnosov za moške, ki so bili Ujet pri goljufanju.