Lanena semena so odličen "super" za pomoč pri hujšanju. Je vir vlaknin, maščob in kislin, ki spodbujajo hitro izgorevanje maščob. Nutricionisti pravijo, da lanena semena spodbujajo presnovo in pomagajo ohranjati doseženo težo brez veliko truda.
Ta neprecenljiv izdelek krepi imuniteto, izboljšuje zdravje nohtov in las, upočasnjuje proces staranja. Hkrati, ko hujšanje zmanjša težo in spremeni stanje kože, postane vlažna in bolj elastična. Lanena semena vsebujejo različne aminokisline, ki k temu prispevajo.
Kako jemati lanena semena za hujšanje
Za normalno hujšanje vzemite vsak dan žlico lanenega semena. So precej nesramni, ker jih za boljšo absorpcijo in dodajanje hrani lahko zmeljejo v možnarju ali mlinčku za kavo.
Lanena semena imajo specifičen okus, zato jih jesti ne bo šlo. Dodajte jih solatam, jogurtu, vročim žitaricam, jogurtu, smutijem. Če dosledno jeste lanena semena, je rezultat v mesecu minus 4 kg. Zagotovljeni ste. Seveda ne pozabite na pravilno prehranjevanje in gibanje.
- Infuzija semen
Semena lahko pripravijo poparek za hujšanje. Če želite to narediti, 2 žlici semen prelijte z dvema skodelicama vrele vode in pustite stati 10 ur v termosu. Pijte to infuzijo priporočljivo v enem dnevu.
Potek lanenih semen za hujšanje je 10 dni, sledi 10-dnevni premor in nato nadaljujte z izmeničnimi tečaji od 10 do 10.
Začetniki, ki jemljejo laneno seme, dnevno popijejo količino vode. Da bi se izognili zaprtju.
Uporabne lastnosti lanenih semen
- Pomaga pri izločanju toksinov, parazitov in njihovih odpadnih produktov.
- Spodbujati zaključek telesa težkih kovin.
- Vsebujejo maščobne kisline omega 3, 6 in 9, kar je pomembno za ožilje, srce, lepo kožo, rast in tvorbo kosti ter duševno delo.
- Znižuje raven holesterola v krvi zmanjšuje diabetes mellitus in pojav srčnega napada.
- Vsebuje selen, ki zmanjšuje tveganje za onkološke bolezni.
- Bogat s kalijem, ki preprečuje otekanje, bolezni ledvic, motnje srčnega ritma.
- Vsebujejo lecitin in vitamin b, ki podpirata živčni sistem in ne smeta razviti depresije.