Zamera ni samo storjena ... V zvezi z dogodkom, ki ga razumemo kot žalitev, za pritisk na storilca vklopimo jezo (protest, obtožbe, agresija). Če je možnost neposredne agresije zaprta (z nezmožnostjo ali blokirana s strahom), potem:
- Da bi pritegnili pozornost, sprožimo trpljenje (žalost ali jezo), začnemo si škodovati.
- Nakopičena agresija se obrne znotraj telesa, med konfliktom se odvijajo fiziološki procesi, ki so koristni za preživetje posameznika, vendar škodljivi za njegovo zdravje.
Skupaj: Kot samostojen občutek ni občutka zamere. Za »zamero« (»zamer«) se skriva bodisi čista jeza, bodisi mešanica jeze (jeze), strahu in jeze.
Zamera je zapleteno neosnovno čustvo, ki izhaja iz neizražene jeze.
Kdaj in kako močno se pojavi občutek zamere?
Občutek zamere se poraja v tistem, ki si je to naredil sam - užaljen.
Z navado in željo, da bi bil užaljen, je človek užaljen (žali se) v karkoli.
Zamera pogosto nastane zaradi nepismenega dela z jezo. "Ali je tako pametna in odrasla oseba, kot sem jaz, užaljena?" — stavek je šibek, ne more obvladati jeze, in če sem še naprej jezen, potem nisem pameten in neodrasel ... Ali pa: "ni vreden tega, da bi ga užalil!" - podobno.