Težko se je spopasti z napadi tesnobe, vendar obstajajo učinkovita zdravljenja in terapije. Včasih morate poskusiti več ali jih kombinirati, vendar veliki večini ljudi zaradi teh ukrepov uspe zmanjšati ali celo odpraviti popadke v nekaj tednih ali mesecih.

Terapije

Učinkovitost psihoterapije pri zdravljenju anksioznih motenj je dobro uveljavljena. V mnogih primerih je celo zdravljenje izbire, preden se je treba zateči k drogam.

Za zdravljenje napadov anksioznosti je terapija izbire kognitivno vedenjska terapija ali CBT⁶. V praksi CBT običajno potekajo v 10 do 25 sejah v tedenskem presledku, posamezno ali v skupinah.

Terapevtske seje želijo zagotoviti informacije o stanju panike in postopoma spremeniti »lažna prepričanja«, napake pri interpretaciji in z njimi povezana negativna vedenja, da bi jih nadomestili z več znanja. racionalno in realistično.

Več tehnik vam omogoča, da se naučite ustaviti napade in se umiriti, ko začutite, da se tesnoba povečuje. Za napredek je treba izvajati preproste vaje iz tedna v teden. Treba je opozoriti, da so CBT uporabne pri zmanjševanju simptomov, vendar njihov cilj ni opredeliti izvora ali vzroka za nastanek teh napadov panike. Morda bi ga bilo zanimivo kombinirati z drugo vrsto psihoterapevtskega zdravljenja (analitična, sistemska terapija itd.), da bi preprečili, da bi se simptomi premaknili in ponovno pojavili v drugih oblikah.

farmacevtski izdelki

Med farmakološkimi zdravljenji se je izkazalo, da več razredov zdravil zmanjša pogostost napadov akutne anksioznosti.

Zdravljenje prve izbire so antidepresivi, sledijo pa jim benzodiazepini (Xanax®), ki pa predstavljajo večje tveganje za odvisnost in neželene učinke. Slednji so torej rezervirani za zdravljenje krize, kadar je ta dolgotrajna in je zdravljenje nujno.

V Franciji priporočajo dve vrsti antidepresivov⁷ za dolgoročno zdravljenje paničnih motenj so:

• selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), katerih načelo je povečati količino serotonina v sinapsah (stičišču med dvema nevronoma) s preprečevanjem ponovnega privzema slednjih. Priporočljivi so zlasti paroksetin (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) in citalopram (Seropram® / Celexa®);
• triciklični antidepresivi, kot je klomipramin (Anafranil®).

V nekaterih primerih se lahko predpiše tudi venlafaksin (Effexor®).

Zdravljenje z antidepresivi se najprej predpiše za 12 tednov, nato se opravi ocena, da se odloči, ali nadaljevati ali spremeniti zdravljenje.