Ali ste vedeli, da si lahko marsikatero bolezen pomagate z naravnimi izdelki iz vaše kuhinje? V tem članku si bomo ogledali nekaj naravnih »zdravilcev«, ki se skrivajo v vaših kuhinjskih omaricah. Češnja Po najnovejših raziskavah Michigan State University vsaj ena od štirih žensk trpi za artritisom, protinom ali kroničnimi glavoboli. Če se prepoznate, upoštevajte: dnevni kozarec češenj vam lahko olajša bolečino, ne da bi pri tem povzročil prebavne motnje, ki jih pogosto povezujemo z zdravili proti bolečinam. Študija je pokazala, da imajo antocianini, spojine, ki dajejo češnjam briljantno rdečo barvo, protivnetne lastnosti, ki so 10-krat močnejše od aspirina in ibuprofena. Za zgoraj navedene bolečine poskusite pojesti 20 češenj (svežih, zamrznjenih ali posušenih). česen Zaradi bolečih vnetij ušes na milijone ljudi vsako leto poišče zdravniško pomoč. Vendar je narava tudi tukaj poskrbela za zdravilo: 5 dni dvakrat na dan v boleče uho kapljajte dve kapljici toplega česnovega olja. »Ta preprosta metoda bo pomagala uničiti okužbo hitreje kot zdravila, ki jih je predpisal zdravnik,« pravijo strokovnjaki z New Mexico Medical University. "Aktivni elementi v česnu (spojine germanija, selena in žvepla) so strupeni za različne bakterije, ki povzročajo bolečino." Kako narediti česnovo olje? V 1/2 skodelice olivnega olja 2 minuti kuhajte tri nasekljane stroke česna. Precedite, nato hranite v hladilniku 2 tedna. Pred uporabo olje nekoliko segrejte, za udobnejšo uporabo. Paradižnikov sok Vsak peti človek redno doživlja krče v nogah. Kaj je krivo? Pomanjkanje kalija zaradi uživanja dauretikov, kofeinskih pijač ali prekomernega znojenja so dejavniki, ki povzročajo izpiranje tega minerala iz telesa. Rešitev težave je lahko dnevni kozarec paradižnikovega soka, bogatega s kalijem. Ne boste le izboljšali splošnega počutja, ampak tudi zmanjšali verjetnost krčev že v 10 dneh. Lanena semena
Glede na nedavno študijo so tri jedilne žlice lanenega semena dnevno za 12 tednov olajšale bolečine v prsih pri eni od treh žensk. Znanstveniki se sklicujejo na fitoestrogene, ki jih vsebuje lan in preprečujejo nastanek adhezij, ki povzročajo bolečine v prsih. Ni vam treba biti pekovski mojster, da vključite lanena semena v svojo prehrano. Zmleta lanena semena preprosto potresite v ovsene kosmiče, jogurt in smutije. Lahko pa jemljete tudi kapsule lanenega olja. kurkuma Ta začimba je poleg naravnih trikrat učinkovitejše zdravilo proti bolečinam kot aspirin, ibuprofen, naproksen. Poleg tega kurkuma pomaga pri lajšanju bolečin ljudem, ki trpijo za artritisom in fibromialgijo. Sestavina kurkumin zavira aktivnost ciklooksigenaze 2, encima, ki sproži nastajanje hormonov, ki povzročajo bolečino. Dodajte 1/4 žličke. kurkumo vsak dan v jedi z rižem ali katero drugo zelenjavno jed.