Sestavine recepta “Ovseni kosmiči s sirom in lososom»:
- Ovsena kaša 10g
- 1 kos piščančjega jajca
- 40g jogurta Rastishka
- 25g lososa
- 20 gr skute hohland
Hranilna vrednost jedi “Ovseni kosmiči s sirom in lososom” (na per 100 gramov):
Kalorije: 136.4 kcal.
Veverice: 9.9 gr.
Maščobe: 8.4 gr.
Ogljikovi hidrati: 4.7 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in kalorije recepta "Ovsena kaša s sirom in lososom"
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kcal |
| ovsena kaša | 10 gr | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| piščančje jajce | 1 kos | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| jogurt rastishka | 40 g | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| svež losos | 25 g | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Skuta iz smetane Hochland | 20 gr | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| Skupaj za plačilo | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 služijo | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 gramov | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |