Vsak od nas se sooča s takšnim obdobjem v življenju: čuti se utrujenost in pomanjkanje energije. Morda ne gre nujno za občutek popolne izčrpanosti, vendar se vam zdi, da vam je raven energije padla in ne želite več početi mnogih stvari, ki ste jih prej radi počeli. Utrujenost je lahko ne le telesna, ampak tudi moralna (psihična utrujenost). To se kaže v nezmožnosti osredotočanja na naloge, šibki potrpežljivosti in v dolgotrajnem depresivnem razpoloženju. Dobra novica je, da obstajajo naravni načini, da si povrnete energijo. Rhodiola rosea raste v hladnih predelih planeta. Eksperimentalne študije so pokazale, da rastlina učinkovito izboljšuje razpoloženje in lajša simptome depresije. Rhodiola izboljša telesno in duševno zmogljivost, odpravlja utrujenost. Lastnosti Rhodiole vplivajo tudi na izboljšanje koncentracije in spomina. Rhodiola rosea ima zaščitni učinek na možgane, pomaga izboljšati mišljenje in spomin. Omeniti velja, da je Rhodiolo priporočljivo jemati zjutraj, saj ima poživljajoč učinek. Priporočeni odmerek je 100-170 mg na dan več tednov.
2022-11-11