vsebina
Mislite, da ste njegov vzornik
Potrudite se, da se obvladate in usmerite svojo impulzivnost ob soočenju z motnjami in frustracijami. Če tega ne narediš zase, naredi za svojega otroka, ker si mu vzornik! Način, kako se boste odzvali na njegova čustva v prvih petih letih, bo pustil neizbrisen pečat na odraslega, kakršen bo postal.. Ne bodite v čisti reakciji, vzemite si čas za razmišljanje, analizo, vprašajte se, preden ukrepate ali reagirate. In tako bo tudi vaš otrok.
Izogibajte se čustveni okužbi
Ko je vaš malček preobremenjen, naj vas njegova jeza ne ujame, bodite sočutni, a dovolj odmaknjeni. Ne dovolite, da vas premaga tesnoba : "On dela samo muhe, on je tisti, ki dela zakone, katastrofa je, če me zdaj ne bo ubogal, kaj pa bo kasneje?" »Osredotočite se nase, dihajte globoko, ponavljajte si mantre znova in znova, majhne osebne fraze, ki vas pomirijo:« Ostajam hladen. Ostajam zen. ne padam na to. sem trden. obvladujem se. Zagotavljam ... "dokler se kriza ne umiri.
Organizirajte pravo dekompresijsko komoro
Zvečer, ko greste iz službe, si vzemite deset minut zase, preden pridete domov. Ta osebna zračna zapora med življenjem v službi in življenjem doma vam bo omogočila, da se osvobodite napetosti in boste doma bolj zen, če se vaš otrok razjezi. Tako kot v gledališču, kostum spremenite tako, da mimo a
notranja obleka, v kateri se dobro počutiš in preklopiš na svojo najljubšo vlogo: na voljo mamino.
Ne pozabite, da ga vaša jeza prestraši ...
Postati starš je odlična priložnost, da izboljšate svojo samokontrolo. Mnogim staršem se zgodi, da so nad jezo in muhami svojega otroka tako razburjeni in razburjeni, da tudi ti eksplodirajo. To je mogoče razumeti, vendar pomembno se je zavedati, da izgubite nadzor nad sabo, svojega otroka lahko le prestrašite, ker računa na vas, da ga boste zaščitili in pomirili.
Vadite mirno reči ne
Da bi se izognili jezi in krivdi, ki sledita, vadite verbaliziranje prepovedi, medtem ko ostanete mirni. Pred ogledalom ponovite, kar boste svojemu otroku v krizi rekli: »Ne, ne strinjam se. To ti prepovedujem! V krizi boste ravnali veliko bolj umirjeno.
Odkrijte sprožilce
Veste, zaradi določenih situacij začnete takoj. Pdajte si čas, da razmislite o temeljnem vzroku vaših napadov besa. Nedvomno boste ugotovili, da vaš otrok ni pravi vzrok za vaš izbruh, ampak slamnik, ki je kameli prelomil hrbet. Pravi razlog je kopičenje stresa, sitnost pri delu, težava v vajinem odnosu, osebna skrb, ki pomeni, da ne morete več nadzorovati svojih čustev.
Govorite o tem, kako se počutite
Če vas kdaj zanese, ne oklevajte in izrazite, kaj vas je razjezilo, izrazite mu, kaj čutite, da bo bolje razumel vaše reakcije. Povejte mu, da obžalujete ta izpad, da to nikoli ni prava rešitev. Nato mu razložite, kaj nameravate narediti, da boste pridobili prednost in se umirili, na primer na sprehod, toplo kopel, pitje lipovega čaja.
Ne čakajte, preden bo prepozno
Včasih nimaš želje ali poguma, da bi odreagiral, in spustiš neumnost, jezo, kaprico, v upanju, da se bo na koncu umirilo samo od sebe. Ampak to se ne zgodi tako, ravno nasprotno, vaš otrok, ker ne vidi nobenega odpora, postaja vse bolj nadležen. Rezultat, eksplodirate. On ne razume ničesar o tej nenadni krizi in počutiš se strašno krivo. Če bi ustavili in postavili svoje meje njegovi prvi krizi, bi se izognili stopnjevanju in spopadu!
Prenesite štafeto
Če ste razburjeni, je najbolje, da predate štafeto svojemu pomembnemu drugemu, drugi odrasli osebi, na katero se lahko zanesete, in se fizično odmaknete, medtem ko ni pritiska.
Hitro obrnite stran
Vaš malček je želel eno posebno stvar. Ni ga dobil. Bil je jezen in to je pokazal s kričanjem. Razjezil si se in je šlo v živo! V redu, zdaj je konec, tako da brez zamer! Hitro naprej. Z napenjanjem vaš otrok nevede preizkuša vašo ljubezen. Pokažite mu, da ga imate radi, tudi ko je jezen, da se lahko zanese nate. Kajti zanj je najpomembnejše, ko mine kriza, joki, solze, da nadaljuje potek svojega obstoja z gotovostjo vaše ljubezni.