En strah lahko sproži drugega: fobofobija ali strah pred strahom se pojavi kot stanje alarma, še preden se fobija sproži. Ne obstaja a priori ni pravega zunanjega dražljaja. To situacijo pričakovanja, ki paralizira v družbi, je mogoče zdraviti s postopnim izpostavljanjem subjekta njegovemu začetnemu strahu ali simptomom, ki sprožijo fobofobijo.

Opredelitev fobofobije

Fobofobija je strah pred strahom, ne glede na to, ali je strah identificiran – na primer strah pred praznino – ali ne – pogosto govorimo o splošni anksioznosti. Fobofob predvideva občutke in simptome, ki jih doživlja med fobijo. Ne obstaja a priori ni pravega zunanjega dražljaja. Takoj ko pacient misli, da ga bo strah, telo opozori kot obrambni mehanizem. Boji se strahu.

Vrste fobofobij

Obstajata dve vrsti fobofobij:

• Fobofobijo, ki jo spremlja posebna fobija: bolnik na začetku trpi zaradi strahu pred predmetom ali elementom – iglo, krvjo, gromom, vodo itd.–, pred živaljo – pajki, kačami, žuželkami itd.– ali situacijo – prazno, gneča itd.
• Fobofobija brez definirane fobije.

Vzroki za fobofobijo

Vzroki fobofobije so lahko različni:

• Travma: fobofobija je posledica slabe izkušnje, čustvenega šoka ali stresa, povezanega s fobijo. Po stanju panike, povezanega s fobijo, se telo lahko kondicionira in namesti alarmni signal, povezan s to fobijo;
• Model izobraževanja in starševstva, kot so stalna opozorila o nevarnostih določene situacije, živali itd.;
• Razvoj fobofobije je lahko povezan tudi z bolnikovo genetsko dediščino;
• In še veliko več

Diagnoza fobofobije

Prva diagnoza fobofobije, ki jo lečeči zdravnik postavi z opisom težave, ki jo ima bolnik sam, bo ali pa ne bo upravičila vzpostavitve terapije.

Ta diagnoza je postavljena na podlagi meril za specifično fobijo v Diagnostičnem in statističnem priročniku duševnih motenj.

Bolnik se šteje za fobofobičnega, če:

• Fobija traja več kot šest mesecev;
• Strah je pretiran v primerjavi z realnim stanjem, nevarnostjo, ki je nastala;
• Izogiba se predmetu ali situaciji, ki je izvor njegove začetne fobije;
• Strah, tesnoba in izogibanje povzročajo veliko stisko, ki moti družbeno ali poklicno delovanje.

Ljudje, ki jih prizadene fobofobija

Fobofobija lahko prizadene vse ljudi s fobijo ali anksioznostjo, to je 12,5 % populacije. Toda vsi ljudje s fobijo ne trpijo nujno za fobofobijo.

Agorafobi – strah pred množico – so poleg tega bolj nagnjeni k fobofobiji zaradi močnejše nagnjenosti k napadom panike.

Dejavniki, ki spodbujajo fobofobijo

Dejavniki, ki prispevajo k fobofobiji, so:

• že obstoječa fobija – predmet, žival, situacija itd. – nezdravljena;
• Življenje v stresni in/ali nevarni situaciji, povezani s fobijo;
• Anksioznost na splošno;
• Socialna nalezljivost: tesnoba in strah sta lahko v družbeni skupini nalezljiva, tako kot smeh;
• In še veliko več

Zaskrbljena reakcija

Vsaka vrsta fobije, tudi preprosto predvidevanje situacije, je lahko dovolj, da pri fobofobih sproži anksiozno reakcijo.

Okrepitev simptomov fobije

Gre za pravi začaran krog: simptomi sprožijo strah, ki sproži nove simptome in pojav okrepi. Simptomi anksioznosti, povezani z začetno fobijo in fobofobijo, se združijo. V resnici fobofobija sčasoma deluje kot ojačevalec simptomov fobije – simptomi se pojavijo, še preden jih je strah – in po svoji intenzivnosti so simptomi bolj izraziti kot pri preprosti fobiji.

Akutni napad tesnobe

V nekaterih situacijah lahko anksiozna reakcija povzroči akutni napad tesnobe. Ti napadi se pojavijo nenadoma, vendar se lahko prav tako hitro ustavijo. V povprečju trajajo od 20 do 30 minut.

Drugi simptomi

• Hiter srčni utrip;
• Pot ;
• Tresenje;
• Mrzlica ali vročinski utripi;
• Omotica ali vrtoglavica;
• Vtis zadihanosti;
• Mravljinčenje ali odrevenelost;
• Bolečina v prsnem košu ;
• Občutek zadavljenja;
• Slabost;
• Strah pred smrtjo, norostjo ali izgubo nadzora;
• Vtis neresničnosti ali ločenost od samega sebe.

Kot vse fobije je tudi fobofobijo toliko lažje zdraviti, če jo zdravimo takoj, ko se pojavi. Različne terapije, povezane s sprostitvenimi tehnikami, omogočajo iskanje vzroka fobofobije, če ta obstaja, in/ali postopno dekonstrukcijo le-te:

• Psihoterapija;
• Kognitivne in vedenjske terapije;
• Hipnoza;
• kiberoterapija, ki pacienta postopoma izpostavlja vzroku fobofobije v virtualni resničnosti;
• Tehnika čustvenega upravljanja (EFT). Ta tehnika združuje psihoterapijo z akupresuro – pritiskom prstov. Stimulira določene točke na telesu z namenom sproščanja napetosti in čustev. Cilj je ločiti travmo od občutenega nelagodja, od strahu;
• EMDR (desenzibilizacija in ponovna obdelava gibanja oči) ali desenzibilizacija in ponovna obdelava z gibi oči;
• Reproduktivna terapija za simptome brez izpostavljenosti strahu: eno od zdravljenj fobofobije je umetno razmnoževanje napadov panike z zaužitjem mešanice CO2 in O2, kofeina ali adrenalina. Fobični občutki so takrat interoceptivni, se pravi, da prihajajo iz organizma samega;
• meditacija pozornosti;
• Jemanje antidepresivov se lahko šteje za omejevanje panike in tesnobe. Omogočajo povečanje količine serotonina v možganih, ki ga pogosto primanjkuje pri fobičnih motnjah zaradi možne anksioznosti, ki jo doživlja bolnik.

Nekaj ​​nasvetov za boljše obvladovanje fobofobije:

• Izogibajte se fobogenim dejavnikom in stresnim elementom;
• Redno izvajajte sprostitvene in dihalne vaje;
• Ohranite družbene odnose in izmenjujte ideje, da se ne zaklenete v svojo fobijo;
• Naučite se ločiti pravi alarmni signal od lažnega alarma, povezanega s fobofobijo.