Kako pripraviti jed "Pite, ocvrte iz kokosove moke"
kokosova moka 50 gramov, olivno olje 25 gramov, piščančje jajce 60 gramov, skuta 250 gramov, soda 1 gram, sol, kuhano jajce 55 gramov, zelena čebula 20 gramov, ruski sir 50 gramov, sončnično olje 50 gramov
Sestavine recepta “Pite, ocvrte iz kokosove moke»:
- kokosova moka 50 gramov
- oljčno olje 25 gramov
- piščančje jajce 60 gramov
- skuta 250 gramov
- 1 gram sode
- sol
- kuhano jajce 55 gramov
- zelena čebula 20 gramov
- ruski sir 50 gramov
- sončnično olje 50 gramov
Hranilna vrednost jedi »Pite, ocvrte iz kokosove moke« (na per 100 gramov):
Kalorije: 298.1 kcal.
Veverice: 14 gr.
Maščobe: 23.8 gr.
Ogljikovi hidrati: 6.6 gr.
Število obrokov: 9Sestavine in vsebnost kalorij v receptu "Pite, ocvrte iz kokosove moke"
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kcal |
| kokosova moka | 50 g | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| oljčno olje | 25 g | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| piščančje jajce | 60 g | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| skuta 9% (krepko) | 250 g | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| sode bikarbone | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sol | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| piščančje jajce (trdo kuhano) | 55 gr | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| zelena čebula | 20 gr | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| ruski sir | 50 g | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| sončnično olje | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Skupaj za plačilo | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1 služijo | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 gramov | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |