Piperin: uporaba in koristi - sreča in zdravje

Piperin je alkaloid, ki ga najdemo v popru. Leta 1819 ga je odkril Hans Christian Orsted. Obdelan s piperinom se zdravi tudi s koristmi popra.

Kot zagovornik dobrega naravnega življenja priporočamo uživanje piperina s poprom. Je naraven, brez kemičnih preoblikovanj in zdrav. Sledite tem vrsticam, piperin: uporaba in koristi

Biološka razpoložljivost hranil

Več hranil, ki jih zaužijemo, ni mogoče asimilirati neposredno v našem telesu. In zato načeloma ne morejo biti koristne za naš organizem.

Nekatera hranila, na primer piperin, olajšajo asimilacijo teh hranil skozi črevesne stene. Tako se lahko v krvi asimilirajo nekateri minerali, vitamini, fitonutrienti, ki niso takoj biološko razpoložljivi (1).

Antidepresivni učinek

Piperin, ki ga vsebuje poper, povečuje raven serotonina, nevrotransmiterja, ki igra vlogo pri našem splošnem moralnem počutju. Poper deluje proti nespečnosti, strahu, tesnobi, depresiji.

Kje lahko najdete učinkovite kapsule piperina?

Ni vedno lahko najti dobrih kapsul. Bonheur et santé je za vas naredil majhen izbor. Tukaj so:

Ni najdenih izdelkov

Piperin in diabetes

Za vzdrževanje dobre ravni sladkorja v krvi mora endotel pravilno delovati. Endotel je tkivo, ki pokriva sluznico krvnih žil in srca.

Ta tkiva izločajo tekočine, da zožijo in razširijo žile. Ugotovljena je bila povezava med zdravim delovanjem endotelija in ravnijo krvnega sladkorja.

Pri sladkorni bolezni se vloga endotela močno zmanjša zaradi prekomerne proizvodnje prostih radikalov.

Vendar pa piperin nima le vazodilatacijskega učinka (omogoča širjenje sten), ampak tudi odpravlja proste radikale, ki preprečujejo pravilno delovanje endotela.

Poper, hepatoprotektor

Poper je hepatoprotektor, kar pomeni, da ščiti jetra ali spreminja funkcije hepatitisa (2).

Vaša jetra so kot tovarna rafinerij. Brez heca. Dejansko je poper tisti, ki čisti, čisti, filtrira, sortira, preoblikuje hranila, ki jih zaužijemo.

Enako velja za toksine, ki jih zaužijemo z zrakom, ki ga dihamo, ali iz drog.

Po končanem čiščenju hranil iz maščob in toksinov jih bo shranil in odpremil glede na potrebe vsakega organa in razpoložljiva hranila. Mar ni super !!!

Toda zgodi se, da se jetra sama zamastijo s čiščenjem hranil. To se zgodi, ko jemo preveč bogate, preveč zalivane obroke, zlasti zvečer.

Kdo bo torej priskočil na pomoč gospodu Jetru, da ga očisti, sanira, okrepi in mu omogoči, da igra svojo vlogo.

Ugani, gospodična piperin! Biokemikalije, ki jih vsebuje poper, spodbujajo delovanje jeter in žolča. Ščitijo jetra in jih ohranjajo zdrava.

Poleg popra pa še mlečni badelj, holin, kurkuma in artičoka, ki pomagajo zaščititi vaša jetra. Poleg tega piperin omogoča, da jetra proizvajajo žolč.

Če želite prebrati: Vse prednosti Moringe

Zaščita pred hiperklorhidrijo

Ko imate hiperklorhidrijo, vaše telo ne proizvaja dovolj klorovodikove kisline, da bi lahko asimiliralo določena hranila. To velja za vitamine, zlasti za vitamin B12; minerali, kot so mangan in beljakovine.

Hiperklorhidrija spodbuja prekomerno rast Candida albicans v črevesju. Med drugim povzroča slab zadah, zaprtje in številne druge bolezni.

Toda črni poper (piperin) spodbuja brbončice. To bo omogočilo proizvodnjo želodčnih sokov, kar bo povečalo izločanje klorovodikove kisline.

Poleg tega kemično delovanje piperina olajša asimilacijo hranil v telesu. Uživanje popra zmanjša napenjanje in napenjanje.

Piperin in termogeneza

Hrano, ki jo zaužijemo, naše telo pretvori v energijo. Proces (3) transformacije in presnove se imenuje termogeneza. Slednje pomaga tudi pri uravnavanju, uravnoteženju vaše teže.

Uživanje nekaterih živil koristi termogenezi. Drugi, nasprotno, negativno vplivajo na proces termogeneze. Zato je pomembno, da svoje jedi skrbno izberete.

Piperin, ki ga vsebuje poper, je bistven element v termogenezi. Tako kot mnoge druge začimbe spodbuja njegovo delovanje v telesu. Zato so nekateri lahko rekli, da redno uživanje piperina omogoča hujšanje.

Poper je protivnetno

Študijo je izvedel in objavil „Asian Pacific Journal of Tropical Medicine“ (4). V tej študiji so pri podganah dokazali delovanje piperina kot protivnetnega zdravila.

Za artritis, oteklino in drugo paprika deluje tako, da zmanjša vnetje

Svetujem pa, da za oblogo kombinirate poper z ingverjem in kurkumo. Boste potrebovali:

• 2 žlička mletega črnega popra
• 1 prst ingverja ali 1 čajna žlička mletega ingverja
• 1 čajna žlička kurkume
• 2 žlički olivnega olja

Vse premešajte in položite na prizadeti del.

Proti zvišani telesni temperaturi

Za boj proti zvišani telesni temperaturi v kopelih uporabite poprovo olje. Približno 4 žlice olja bi lahko pomagale. Potopite se v kopel in se sprostite. Ne samo, da bo delovanje piperina znižalo vročino.

Poleg tega boste ozdravljeni iz depresivnega stanja, v katerem nas pogosto povišana telesna temperatura in druge manjše bolezni. Poconeol 22, ki se uporablja proti vročini, vsebuje v svoji sestavi veliko količino popra.

Antibakterijsko sredstvo

Piperin na splošno pomaga krepiti bele krvne celice. Tako zagotovimo boljšo obrambo našega organizma. Slabe bakterije se odstranijo z delovanjem piperina v telesu.

Črni poper priporočamo tudi pri angini, bronhitisu in drugih.

Če želite prebrati: Vzemite kurkumin, vaše telo se vam bo zahvalilo!

Ni najdenih izdelkov

Piperin proti vitiligu

Piperin lahko pomaga pri preprečevanju in boju proti vitiligu. Vitiligo je bakterijska okužba kože. To se kaže z depigmentacijo povrhnjice. Ta depigmentacija se pojavi, ko melanociti postanejo neaktivni.

Spomnimo, melanociti sintetizirajo melanin v koži, kar ji daje barvo in edinstvenost. Ko poznate vitiligo, se na obrazu, komolcih, genitalijah pojavijo belkaste lise.

Londonska univerza King College je izvedla študijo o piperinu in vitiligu. Zdi se, da kemični učinek popra omogoča aktiviranje neaktivnih melanocitov.

Ti rezultati so še boljši, če zdravljenje združuje tudi uporabo UV -žarkov in drugih snovi. Bistveni element pri zdravljenju vitiliga pa ostaja piperin.

Poper in kurkuma, odlično zavezništvo

Ste prebrali naš članek o zvestem bralcu kurkume? Med drugim smo se pogovarjali o pomenu uživanja kurkume s poprom. To je za olajšanje prepustnosti kurkume v krvi.

Piperin je kemikalija, ki jo vsebuje poper in dejansko spodbuja delovanje encimov in drugih hranil v telesu. Kar se tiče kurkume, je tudi začimba, ki pa je ni mogoče asimilirati v kri. Zato ni biološko uporaben.

Kar pomeni, da lahko kurkumo uživamo, če ji ne dodamo popra, ki aktivira njegovo biološko uporabnost, nam kurkuma ne more prinesti koristi. Njihova poraba mora biti vedno povezana.

Ker je kemikalija, bo piperin sprostil hranila kurkume in tako omogočil njeno biološko uporabnost v naši krvi.

Zato zapomnite si dame, če uživate kurkumo, je poper njen spremljevalec v vseh receptih.

Poleg piperina oljčno olje in ingver pomagata tudi prepustiti kurkumo. Piperin poveča delovanje kurkume v krvi.

Še lažje, vzemite 2 kapsuli!

Uporaba in števec uporabe

Priporočeni odmerek piperina je 5-15 mg / dan

Piperin v popru lahko včasih draži črevesno sluznico. Zlasti v primeru gastritisa ni priporočljivo jesti popra.

Poleg tega v primeru hemoroidov uživanje popra ni priporočljivo.

Piperin spodbuja biološko uporabnost več encimov v telesu. Vendar pa se delovanje drugih encimov bodisi zavira, bodisi nesorazmerno pomnoži ali z njegovim delovanjem.

Torej, če uživate poper v velikih količinah, se prepričajte, da ne jemljete viagre pred in po 4 urah vmes. Dejansko encim CYP3A4, ki presnavlja viagra, svoje delovanje pomnoži z 2,5 z delovanjem miss piperina.  

100 g viagre, porabljene s poprom, kar ustreza 250 g viagre, porabljene brez poper. To ima lahko resne posledice za potrošnika (5). Bolje je, da se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.

zaključek

Poper lahko kombiniramo z drugimi živili, da v celoti izkoristimo prednosti svojih hranil. Piperin, ki ga vsebuje, resnično spodbuja biološko uporabnost hrane.

Pomnoži delovanje teh živil. Poleg te funkcije popra imate še druge koristi v zvezi z vašim dnevnim počutjem. In kaj vas veže na poper?