vsebina
Med nosečnostjo se ni vedno lahko spopasti z glavoboli. Hitro nas zamika, da bi skočili na škatlo z zdravili, a vemo, da je v teh devetih mesecih poleg paracetamola občasno dovoljeno zelo malo zdravil. Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) so celo v celoti prepovedana. Na splošno je med nosečnostjo, razen če ni zdravniškega nasveta ali recepta, bolje poskusiti brez zdravil.
Kaj torej storiti z glavobolom, ko ste noseči? Na srečo obstaja nekaj nasvetov, kako ga poskusiti premagati.
Glavoboli in nosečnost: masaža templja
Zdi se skoraj preveč preprosto, pa vendar. Preprosto masaža templja s konicami prstov, z na primer rastlinskim oljem je včasih dovolj, da se znebite glavobolov. Ker so templji akupresijske točke vsaj v kitajski medicini priznano, da igra na glavobole, kot so migrene in glavoboli.
Po drugi strani pa nosečnicam močno odsvetujemo stimulacijo akupresurne točke GLI-4, med palcem in kazalcem, saj bi to lahko povzročilo krčenje maternice. Bolje je, da se omejite na preprosto masažo templja.
Pozorni bodite tudi z eteričnimi olji, od katerih mnoga niso priporočljiva med nosečnostjo.
Infuzija ingverja proti glavobolu med nosečnostjo
Le Ginger ima protivnetne lastnosti. Tudi njegove korenine (ali korenike) se tradicionalno uporabljajo kot poparek ali odvar za lajšanje glavobolov. Ingver deluje na proizvodnjo prostaglandinov, molekul, ki prispevajo k vnetju.
Ta rastlina je precej dovoljeno med nosečnostjo, zlasti ker lajša slabost, zaradi česar je vodilno zdravilo za nosečnice.
Zahvaljujoč mentolu, ki ga vsebuje in ki sprošča živce, bi bila meta tudi idealno naravno zdravilo da premagate začasen glavobol. Med nosečnostjo se bomo odločili za poparek ali za nanos vrečk poprove mete na čelo in sence, eterično olje poprove mete nosečnicam odsvetujemo.
Prehlajena, da bo glavobol minil med nosečnostjo
Odvisno od vrste bolečine lahko lajšanje olajša uporaba hladu ali toplote. Mraz ima učinek zoženja krvnih žil (vazokonstrikcija), ki lahko zmanjša bolečino, odvisno od njenega izvora. V primeru glavobola lahko olajšanje z uporabo ledenih kock, zavitih v rokavico. Preprost curek hladne vode na obrazu za dobro minuto lahko ugotovi, ali lahko mraz olajša glavobol ali ga, nasprotno, poslabša. V slednjem primeru se bomo raje odločili za vroč obkladek.
Vroče proti glavobolom
Lahko bi rekli za glavobole mišična napetost v vratu, od zadaj na vratu. V tej konfiguraciji postavite topel obkladek na zadnji strani vratu lahko sprosti mišice in pomiri bolečino.
Ker preusmerja kri z glave na prste na nogah, je kopel za noge z vročo vodo lahko trik za glavobol. Z odvzemom krvi v stopala se bo pritisk v glavi zmanjšal, kar bi lahko olajšalo bolečino.
Na koncu je treba omeniti, da so glavoboli včasih povsem preprosto posledica dehidracija. Redno pitje dovolj vode lahko pomaga obnoviti raven hidracije in lajša neprijeten glavobol.
Ostaja tonenavadne bolečine v glavi glede na način namestitve, intenzivnost, trajanje ali spremljajoče znake (slabost, bruhanje, zamegljen vid, zvišana telesna temperatura itd.) dnujno posvetovati se.
Tukaj je naš video članek: