vsebina
Prenatalno petje spodbuja dobro počutje
Petje je odlično za vaše zdravje in moralo, še toliko bolj, ko pričakujete otroka! Srečajte se v majhnih skupinah, med pevske seje od 1 ure do 1:30, je prijazen način za razumevanje svojega telesa in pridobivanje zaupanja v pričakovanju poroda. THE'oddajanje basov zvoka pomaga pri sprostitvi in delu z dihanjem. Toda petje ponuja tudi možnost mobilizacije mišic in delati na vzdrževanju. Na teh srečanjih boste lahko razpravljali in delili svoja pričakovanja, dvome in vprašanja z drugimi nosečnicami. Ne oklevajte in povabite bodočega očeta! Ne samo, da se bosta dobro zabavala ob skupnem petju, ampak vam bo na dan D lahko dal tudi "la". Končno, vedite to teh predporodnih petjev se ne povrne. Izvajajo se lahko poleg klasične priprave na porod. Toda nekatere babice lahko v svoj urnik vključijo prenatalno petje.
Napredek predporodnega petja
Prenatalno petje se običajno vedno izvaja na enak način. Začnemo z majhnim tapkanjem po celotnem kostnem sistemu, da zbudite vse predele telesa, od linije las do prstov na nogah. Po nekaj ogrevalnih vajah babica ali v tej praksi usposobljena voditeljica zapoje prve vokalizacije. Postopoma se naučite vstati tako, da odprete prsni koš, da prilagodite svoje dihanje ritmu in da dvignete in spustite diafragmo, da zajamete sapo med dvema serijama vokalizacij. Ni važno, če pojete neuglašeno. To niso ure petja in ne pripravljate The Voice! Ni potrebno usposabljanje ali "glasbeno uho". Samo radi brenčite pod tušem ali uživajte v petju, medtem ko poslušate svoj najljubši seznam predvajanja, in v to vložite svoje srce.
Nosečnost: prednosti predporodnega petja
- Za mamo
Obširno in mirno dihanje, a boljši dih in veliko veselja, odličen program, kajne? Med sejami se boste uspeli povzpeti višje v visokih tonih, spustiti nižje v nizkih tonih in zadržati noto vedno dlje. Vaš trebušček se skrči, medenica se nagne naprej, vaše dihanje postane bolj umirjeno. S petjem tudi malce pozabiš na skrbi, na trebuh, ki je ob koncu nosečnosti težak ...
- Za otroka
Mamina medenica in okostje tvorita zvočno desko in krepita prenos zvokov. Ti zvoki, ki jih vodi amnijska tekočina, dosežejo kožo ploda in njegove živčne končiče. Te vibracije dajejo oglasokusna masaža, dodatno podkrepljena z zibanjem, ki pogosto spremlja pesmi.
Že v maternici je plod zelo občutljiv na zvoke, ne glede na to, kako pogosto, in če se počuti sproščeno in srečno, bo tudi. Še posebej, ker se te seanse pogosto nadaljujejo doma, v avtu ... Še dolgo po njegovem rojstvu bomo presenečeni, ko bomo odkrili, da je pesem, ki smo jo tako veliko peli, ko je bil otrok v trebuhu, tista, ki nam najbolj uspeva. ga pomiri in pomiri nekaj mesecev kasneje.
Prenatalna pesem: in dan poroda?
Če na primer položite eno roko na čelo, drugo pa na zgornji del prsnega koša, ugotovite, da vsi zvoki ne odmevajo v istih delih telesa. Visoki toni so bolj v zgornjem delu, basi pa v spodnjem delu. Torej pozabil na "joj" in druge "zdravo", ki jih nagonsko izgovorimo v primeru bolečine, boste vedeli spremljajte svoje popadke z resnejšimi zvoki kot sta "o" in "a", ki sprostita in tako olajšata spust otroka.