Hrana

V preteklosti je bilo glavno zdravljenje protina spremljanje vaše prehrane. Dandanes, ker nekatera zdravila znižujejo raven sečne kisline v krvi, zdravniki svojih pacientov ne omejujejo več na strogo dieto.

Vendar pa živila, bogata s purini, zvišajo raven sečne kisline v krvi, nekaterim pa se je treba izogibati med napadom protina (glejte poglavje Zdravljenje).

Tukaj so nasveti, ki jih ponuja poklicni red dietetikov iz Quebeca v zvezi s prehrano.⁶, ki ji je dobro slediti med krizami ali v primeru kronični protin.

• Prilagodite vnos energije glede na vaše potrebe. Če je indicirano hujšanje, naj se to zgodi počasi in postopoma. Hitro hujšanje (ali post) zmanjša izločanje sečne kisline preko ledvic. Z našim testom lahko izračunate svoj indeks telesne mase (ITM) ali ugotovite svojo zdravo težo.
• Ustrezno razporedite vaš prispevek v beljakovine. At lipidov in ogljikovi hidrati. Upoštevajte priporočila Kanadskega vodnika po hrani. (Priporočila se lahko razlikujejo, na primer pri sladkorni bolezni. Po potrebi se posvetujte s strokovnjakom za prehrano.)
• Imajo zadosten vnos sadja in zelenjave, ki imajo zaščitni učinek proti protinu (8 do 10 obrokov na dan za moške in 7 do 8 obrokov na dan za ženske).
• Izogibajte se ali omejite uživanje alkohola. Pijte največ 1 pijačo na dan in ne več kot 3-krat na teden.

  Opombe. Priporočila se razlikujejo od vira do vira. Nekateri predlagajo zmanjšanje porabe piva in žganih pijač (na primer gina in vodke)¹³. Zmerno pitje vina (do 1 ali 2 kozarca 5 oz ali 150 ml na dan) ne bi povečalo vašega tveganja za protin¹³. Količina alkohola, ki jo ljudje s protinom dobro prenašajo, se lahko razlikuje.

• Popijte vsaj 2 litra vode ali pijače (juhe, sok, čaj itd.) na dan. Voda je treba dati prednost.

Kaj pa kava?

Kave se pri protinu ne izognemo, saj vsebuje zanemarljive količine purinov. Glede na epidemiološke študije^3,7, zdi se, da bi redno uživanje kave imelo celo majhen zaščitni učinek proti tej bolezni. Vendar na to ne smemo gledati kot na spodbudo za več pitja. Če želite izvedeti več, si oglejte naš informativni list o kavi.

Prehrana, bogata z vitaminom C: koristna?

Povezavo med prehranskim vnosom vitamina C in ravnmi sečne kisline v krvi so raziskali v skupini 1 moških v nadaljevalni študiji zdravstvenih delavcev.⁸. Višji kot je vnos vitamina C, nižja je raven sečne kisline. Vendar pa bodo to ugotovitev morale potrditi druge študije.

Opozorilo. O ketogene diete niso priporočljivi za ljudi s protinom. Ta vrsta prehrane vsebuje zlasti malo ogljikovih hidratov in veliko maščob. Ketogene diete zmanjšajo izločanje sečne kisline preko ledvic. Tako je na primer pri Atkinsovi dieti.

farmacevtski izdelki

Upoštevajte odmerek predpisal zdravnik. Nekatera zdravila zmanjšajo verjetnost drugih napadov (glejte poglavje Zdravstveno zdravljenje). V primeru neželenih učinkov ali neučinkovitosti zdravljenja se po potrebi posvetujte z zdravnikom.