vsebina
6-letna Lola pride z mamo v pisarno Anne-Laure Benattar. Deklica se zdi zelo mirna in nežna. Opazuje sobo in predvsem vogale. Njegova mama mi to razloži že nekaj let ga strašijo pajki, in prosi, da se njena postelja pregleda vsak večer pred spanjem. O tem razmišlja skoraj ves čas, odkar sta se vselila v to novo hišo in se redno »prilega«.
Fobije lahko prizadenejo tako odrasli kot otroci. Med temi je zelo pogost skrajni strah pred pajki. Lahko je onesposobljen, saj povzroča reakcije, ki preprečujejo normalno življenje.
Seansa z Lolo, ki jo vodi Anne-Benattar, psihotelesna terapevtka
Anne-Laure Benattar: Povej mi, kaj se dogaja s tabo v zvezi z ...
Lola: Ne reci ničesar ! Ne reci ničesar ! Razložil ti bom … Beseda me je strah! Gledam povsod, kamor grem, v kotih in tudi v svoji postelji pred spanjem ...
A.-LB: In kaj če vidite enega?
Lola: Kričim ! Zapustim sobo, zadušim se! Bojim se smrti in pokličem starše!
A.-LB: o ja! Zelo je močno! Je od selitve?
Lola: Ja, prvo noč je bil eden v moji postelji in bil sem zelo prestrašen, poleg tega sem izgubil vse prijatelje, šolo, ki mi je bila všeč, in svojo sobo ...
A.-LB: Da, premikanje je včasih boleče in tudi iskanje takšnega v postelji! Ali želite igrati igro?
Lola:O ja !!!
A.-LB: Najprej boste pomislili na čas, ko ste spokojni in samozavestni.
Lola: Ko plešem ali rišem, se počutim zelo dobro, močno in samozavestno!
A.-LB: Popolnoma je, pomislite na tiste zelo močne trenutke, in roko sem dal na vašo roko, da obdržite ta občutek pri sebi.
Lola: Ah, to je dober občutek!
A.-LB: Zdaj lahko zaprete oči in si predstavljate sebe v kinematografskem stolu. Nato si predstavljate zaslon, na katerem vidite črno-belo sliko pred selitvijo, v svoji sobi. Pustite, da film traja nekaj časa, dokler se "problem" ne reši in se počutite veliko bolje. Med tem filmom vzamete s seboj občutek spokojnosti in samozavesti in se udobno počutite na svojem stolu. Pojdimo ?
Lola : Ja ok, grem. Malce me je strah… ampak je v redu… To je to, končal sem film. Čudno je bilo, bilo je drugače, kot da sem bil daleč na svojem stolu, medtem ko je drugi jaz živel zgodbo. Pajkov se vseeno malo bojim, četudi me ta beseda ne moti več.
A.-LB: Ja to je normalno, tudi jaz malo!
Lola : Tam je ena v kotu in skoraj me ni strah!
BELA: Če morate biti malo bolj umirjeni, lahko vajo nadaljujemo še z dvema korakoma. Toda ta korak je že zelo pomemben.
Kaj je fobija? Dešifriranje Anne-Laure Benattar
Fobija je povezava strahu z določenim predmetom (žuželke, žival, tema itd.). Zelo pogosto se lahko strah nanaša na kontekst, kdaj se je težava prvič pojavila. Tu sta bila na primer žalost zaradi selitve in pajek v postelji povezani v Lolinih možganih.
Orodja, ki Loli pomagajo premagati svojo fobijo pred pajki
Preprosta disociacija PNL
Cilj je "ločiti" žalost od predmeta strahu, in to omogoča ta vaja v svoji preprosti različici, da jo lahko uporabimo doma.
Če to ni dovolj, se moramo posvetovati terapevt, specializiran za NLP. Potrebna bo ena ali več sej, odvisno od drugih težav, ki jih fobija lahko skrije. V pisarni je vaja nekoliko bolj kompleksna (dvojna disociacija) s popolnejšim sproščanjem.
Bachovo cvetje
Bachovi cvetovi lahko olajšajo skrajne strahove: na primer Rock Rose ali Rescue, lajšalno zdravilo dr. Bacha, ki lajša intenzivno tesnobo in s tem fobične reakcije.
Sidranje
»Zasidranje« na delu telesa, na primer na roki, prijetnega občutka, kot je spokojnost ali samozavest, omogoča boljše preživljanje določenega trenutka s povezovanjem z virom.
trik: Sidranje lahko opravi otrok sam in ga redno ponovno aktivira, da pridobi zaupanje v določenih situacijah. Je samozasidranje.