vsebina
Izvleček iz seanse za dobro počutje, ki jo pripoveduje Anne-Laure Benattar, psihotelesna terapevtka. Z Zoe, 7-letno punčko, ki ves čas grizlja ...
Zoe je očarljiva in spogledljiva punčka, precej zgovorna, zardela, ko jo vprašajo. Njena mama govori o tem, da je Zoe, od vstopa v CE1, skrivala veliko prigrizkov, ko pride iz šole.
Dešifriranje Anne-Laure Benattar
Želja po nenehnem jesti pogosto razkrije neko obliko čustvenega neravnovesja, kot je kompenzacija situacije ali mešanica čustev.
Seansa z Louise, ki jo vodi Anne-Laure Benattar, psihotelesna terapevtka
Anne-Laure Benattar: Rad bi razumel Zoe, kakšen je tvoj dan v šoli in kdaj prideš domov.
Zoe: V šoli se res trudim, poslušam in poskušam sodelovati in včasih ugotovim, da gre malo hitro, še posebej, če klepetam … potem se počutim pod stresom in me je strah, da ne pridem do cilja. Ko pridem domov, ga okusim in po tem vedno želim jesti. Potem se čez nekaj časa počutim mirnejše, tako da gre.
A.-LB: Če prav razumem, gredo stvari v razredu nekoliko hitro, včasih pa klepetate in se potem izgubite? Ste se o tem pogovarjali z učiteljem?
Zoe: Ja, to je to… Učiteljica mi je rekla, naj ne klepetam, ampak vedno gre tako hitro… tako da, ko sem izgubljen, govorim in to me pomiri…
A.-LB: Ok, mislim, da bi se lahko tvoja mama srečala z učiteljico in ji razložila, kaj se dogaja, da se boš v razredu počutila bolj sproščeno. In potem za hišo, bi se morda našlo kaj drugega, kar bi vas sprostilo, ko pridete po malici? Imate kakšno idejo?
Zoe: Rada rišem, to me sprošča, hodim v telovadnico, se raztezam, potem se počutim bolje.
A.-LB: Torej, ko prideš domov, bi lahko malo prigriznil in potem nekaj časa delal telovadnico, domačo nalogo, potem risal ... Kaj misliš?
Zoe: Dobra ideja, nikoli ne razmišljam o tem, a se vseeno bojim biti lačen… Nimaš kaj drugega za ponuditi?
A.-LB: Če bi vam seveda želel ponuditi čarobno samozasidranje ... Želite?
Zoe: o ja! Obožujem čarovnijo!
A.-LB: Top ! Zato zaprite oči, predstavljajte si, da se ukvarjate s svojo najljubšo dejavnostjo, v telovadnici ali karkoli drugega, kar radi počnete, in začutite to sprostitev, to veselje, mir v sebi. Si tam?
Zoe: Ja, pravzaprav plešem na svojem plesnem tečaju in imam vse okoli sebe, dobro se počutim ... Počutim se zelo lahkotno ...
A.-LB: Ko se počutite res dobro, globoko vdihnete, da povečate to počutje, in naredite kretnjo z rokami na primer, da stisnete pest ali prekrižate prste, da ohranite ta občutek.
Zoe: To je to, končal sem, položil sem roko na srce. Dober občutek ! Všeč mi je tvoja čarobna igra!
A.-LB: Super ! Kakšna lepa gesta! No, kadar koli ga potrebujete, če se počutite pod stresom ali utrujeni ali če želite jesti zunaj obrokov, lahko naredite svojo gesto in občutite to sprostitev!
Zoe: Tako sem srečen ! Hvala vam !
A.-LB: Seveda boste lahko vse te nasvete združili in videli z učiteljem, da boste lažje sledili pri pouku, da se ne boste preveč obremenjevali!
Kako otroku pomagati, da preneha prigrizniti? Nasvet Anne-Laure Benattar
Verbaliziraj: Zanimivo je preveriti, kdaj se je simptom pojavil in stanje, ki ga odraža. Pri Zoe klepetanje kompenzira in krepi nerazumevanje v razredu, kar ustvarja stres, ki se sprosti s hrano. Klepetanje je pogosto povezano s slabim odnosom, včasih pa kaže tudi na dolgčas ali nerazumevanje.
Samozasidranje : To NLP orodje je zelo učinkovito pri ponovnem ustvarjanju dobrega počutja v trenutku stresa.
Nove navade : Sprememba navad, da se upoštevajo otrokove potrebe, omogoča sprostitev kompenzacijskih mehanizmov. Telovadnica in risanje sta odlična orodja za lajšanje stresa, tudi za kratek čas. Ne oklevajte in se posvetujte s psihologom ali terapevtom, če simptom ne izgine.
Trick : Navada traja najmanj 21 dni, da se dobro uveljavi. Spodbujajte svojega otroka, naj za en mesec postavi svoja orodja za dobro počutje (aktivnosti/samozasidranje), da bo to postalo naravno.
* Anne-Laure Benattar sprejema otroke, mladostnike in odrasle v svoji ordinaciji “L'Espace Thérapie Zen”. www.therapie-zen.fr