Odpornost je sposobnost obnove po travmi. Obstajajo dejavniki, ki spodbujajo odpornost. Terapevt lahko pomaga osebi začeti proces odpornosti. 

Beseda odpornost izvira iz latinskega resilientia, besede, ki se uporablja na področju metalurgije za označevanje zmožnosti materiala, da po udarcu ali neprekinjenem pritisku ponovno pridobi začetno stanje. 

Izraz odpornost je koncept psihologije, ki se nanaša na spretnosti posameznikov, skupin, družin, da se soočijo s škodljivimi ali destabilizirajočimi situacijami: bolezen, invalidnost, travmatični dogodek ... Odpornost je sposobnost, da iz preizkušnje, ki bi lahko bila travmatična, izstopi zmagovalec.

Ta koncept so v štiridesetih letih prejšnjega stoletja izzvali ameriški psihologi, populariziral pa ga je Boris Cyrulnik, francoski nevropsihiater in psihoanalitik. Odpornost opredeljuje kot "zmožnost, da se vseeno uspeva v okoljih, ki bi morala biti dotrajana".

Koncept odpornosti se uporablja za dve vrsti situacij: za ljudi, za katere velja, da so ogroženi in ki se uspejo razviti brez psiholoških poškodb in se kljub zelo neugodnim družinskim in socialnim življenjskim razmeram socialno prilagajajo ter ljudem, odraslim ali otrokom. otroci, ki se obnavljajo po stiskah ali travmatičnih dogodkih. 

Dr Boris Cyrulnik je opisal profil vzdržljivega posameznika že leta 1998

Odporen posameznik (ne glede na njegovo starost) bi bil subjekt z naslednjimi značilnostmi: 

• visok IQ,
• sposoben biti avtonomen in učinkovit v svojem odnosu do okolja,
• ima občutek lastne vrednosti,
• imeti dobre medosebne sposobnosti in empatijo,
• sposoben predvideti in načrtovati,
• in imeti dober smisel za humor.

Posamezniki, ki so nagnjeni k odpornosti, spadajo v tok ljudi, pod vplivom Borisa Cyrulnicka, ki so prejeli nekaj naklonjenosti zgodaj v življenju in so imeli sprejemljiv odziv na svoje fizične potrebe, kar je v njih ustvarilo neko obliko odpora proti stiski. 

Delovanje odpornosti je mogoče razdeliti na dve stopnji:

• 1. korak: čas travme: oseba (odrasla oseba ali otrok) se upira psihični neorganiziranosti z vzpostavitvijo obrambnih mehanizmov, ki ji bodo omogočili prilagajanje realnosti. 
• 2. korak: čas integracije šoka in popravila. Ko pride do travme, sledi postopna ponovna vzpostavitev vezi, nato pa rekonstrukcija iz stiske. Gre skozi potrebo po osmišljanju njegove poškodbe. Razvoj tega procesa se nagiba k odpornosti, ko oseba ponovno pridobi sposobnost upanja. Nato je lahko del življenjskega projekta in ima osebne odločitve.

Antoine Guédeney, otroški psihiater in član Pariškega inštituta za psihoanalizo, je v knjigi zapisal » sami po sebi nismo odporni, ne da bi bili v razmerju." Tako imajo afektivni dejavniki zelo pomembno vlogo pri odpornosti. Tisti, ki lahko računajo na naklonjenost svojih bližnjih, imajo v sebi sposobnost premagovanja travme. 

Tudi pot odpornosti se le redko izvaja sam. Pogosto se izvaja s posredovanjem druge osebe: učitelja za otroke ali mladostnike, učitelja, skrbnika. Boris Cyrulnick govori o »varuhih odpornosti«. 

Terapija lahko poskuša doseči odporen proces. Cilj terapevtskega dela je transformacija travme v motor.