Refleksoterapija, bodisi plantarna ali palmarna, zagotavlja globoko sprostitev ter ima popravljalni in preventivni vidik. Prilagodi se potrebam vseh. omogoča drugačen in komplementaren pristop k alopatski medicini.

Refleksoterapija je namenjena mobilizaciji telesnih samozdravilnih procesov. Vadi se s stalnim pritiskom s konicami prstov na refleksne cone ali točke na stopalih, rokah in ušesih. Te točke ustrezajo organom ali organskim funkcijam. Refleksoterapija ni masažna tehnika, čeprav se na prvi pogled morda zdi tako. To bi bilo bolj podobno shiatsu. Refleksoterapija ne trdi, da zdravi določene bolezni. Namesto tega si prizadeva za olajšanje vseh vrst bolezni: glavobolov ali bolečin v hrbtu, PMS, stresa, težav z dihali itd.

Glavna načela

Še vedno slabo poznamo natančen mehanizem delovanja refleksologije. Do danes je razlage o topografiji refleksnih con in načinu delovanja refleksoterapije malo ali nič.

Poznamo pa koncept stimulacije na daljavo. Ko se dotaknemo kože, informacije, ki jih prejme, najprej preidejo skozi živce hrbtenice, da nato dosežejo različna področja možganov in posredujejo informacije. Ta se odzove s pošiljanjem nazaj, še vedno skozi kolono, živčnih impulzov do organov, krvnih žil, mišic ...

Refleksoterapija temelji tudi na načelih tradicionalne kitajske medicine. Zato je njegovo delovanje namenjeno ponovni vzpostavitvi dobrega kroženja vitalne energije Qi v telesu.

Refleksne cone ne najdemo na popolnoma enakih mestih na različnih refleksoloških kartah. To je mogoče razložiti z dvema dejavnikoma. Prvič, refleksologija je še vedno empirični in eksperimentalni pristop, identifikacija lokacije točk se lahko nekoliko razlikuje glede na raziskave in klinično prakso. Potem so točke na grafikonih točke, ki jih je treba iskati. Njihova lokacija se nekoliko razlikuje, odvisno od morfologije posameznikov. To seveda ni problem za izkušenega izvajalca.

Refleksna masaža stopal

Refleksoterapija stopal je daleč najbolj razširjena. Temelji na zelo natančnem preslikavanju. Ne da bi se spuščali v podrobnosti, najdemo predvsem na spodnji strani stopala notranje organe in na vrhu trebušno stran. Hrbtenica se nahaja na notranjem robu stopala, na strani palca. Na levi nogi so organi leve polovice telesa (vranica itd.), na desni nogi organi desne polovice (jetra, žolčnik itd.) in na obeh nogah sodni organi (ledvice , pljuča itd.) ) in organi, nameščeni na sredini telesa (srce, želodec itd.).

Palmarna refleksologija

Palmarska refleksologija je veliko manj poznana in prakticirana. Naše roke so, tako kot naša stopala, ogledalo našega telesa. Refleksne cone se nahajajo tako na prstih, na dlani in na zgornji strani obeh rok.

Prinesite sprostitev in dobro počutje

Z masažo drugih predelov solarnega pleksusa, diafragme in nadledvične žleze refleksoterapija omogoča osebi, da se sprosti, naredi korak nazaj, prebavi svoja čustva, hkrati pa pomaga telesu, da se bori proti stresu, tesnobi in utrujenosti ter si povrne energijo.

Lajšanje bolečin

Osteo-mišična bolečina se na splošno zelo dobro odziva na refleksoterapijo. S spodbujanjem sprostitve celotnega organizma in s poudarkom na refleksnih conah bolečih delov telesa refleksoterapija lajša bolečine in omogoča začetek samozdravljenja. Učinkovit je pri bolečinah v hrbtu, vratu,…

Stimulira notranje organe in lajša tako imenovane "funkcionalne" motnje

Stimulacija refleksnih con organov pripomore k ponovni vzpostavitvi dobrega delovanja velikih sistemov organizma: dihalnega, prebavnega, endokrinega, urinskega,… refleksoterapija je zelo učinkovita pri vseh funkcionalnih motnjah: slaba prebava, zaprtje, predmenstrualni sindrom,… Je tudi idealen spremljevalec za nosečnice, pomaga pri uravnavanju manjših tegob, povezanih z nosečnostjo (nespečnost, utrujenost, bolečine v hrbtu…).

Izboljšajte krvni in limfni obtok

Delovanje refleksnih con limfnega sistema in krvnega sistema izboljša krvni in limfni obtok. Zmanjšajo se občutki težkih nog, mrzlih stopal, edemov v gležnjih. Pospešuje se izločanje toksinov in krepi imunski sistem.

Potolažiti bolne in ljudi v paliativni oskrbi

Mnogim ljudem s hudimi boleznimi, kot so rak, multipla skleroza ali paliativna oskrba, refleksoterapija prinaša pravo udobje. Pomaga podpreti včasih težka zdravljenja in njihove stranske učinke. Prispeva k zmanjšanju njihovega stanja tesnobe in izboljšuje njihovo kakovost življenja. Čutijo občutek sproščenosti in dobrega počutja.

Ohranite dobro zdravje in preprečite bolezni

S stimulacijo limfnih, endokrinih in notranjih organov refleksoterapija podpira našo imunsko obrambo, pomaga pri obvladovanju stresa, ki je odgovoren za številne bolezni, in ima zato lahko pomembno vlogo pri preprečevanju in ohranjanju dobrega zdravja.

Nekaj ​​vaj za refleksoterapijo doma

Na trgu so vse vrste izdelkov za masažo refleksnih con stopal in rok. Lahko pa uporabite samo žogico za golf ali prazno steklenico ali kateri koli drug valjast predmet.

Opazujte svoje reakcije na pritisk, ki ga njihova trda površina izvaja na vaše noge in roke. Izberite pritisk, ki spoštuje vaše želje in udobje.

Za stopala

• 1. vaja: Žogico za golf položite na dlan dlani, jo položite na lok, prsti pa naslonite na notranji rob stopala. Zvijte ga. Vztrajajte na občutljivih delih.
• 2. vaja: Postavite nogo na valjar ali prazno steklenico, nato se pomaknite naprej in nazaj, pri čemer se prepričajte, da se nagnete naprej in nazaj, da aktivirate različna refleksna območja.

Za roke

Prekrižajte prste, stisnite refleksne cone, ki se nahajajo na dnu dlani in mednje vstavite žogico za golf, ki jo kotalite. Če želite ciljati na območje, položite žogico za golf nanjo in jo držite na mestu s prsti druge roke, nato jo zavrtite.

Specialist

Refleksolog je strokovnjak za dobro počutje in obvladovanje stresa. Spodbuja proces samoregulacije telesa s stimulacijo plantarne, palmarne, aurikularne, obrazne in/ali lobanjske refleksne cone.

Prevzame svetovalca kot celoto in ga spremlja k boljšemu ravnovesju organizma. Za zdravljenje neravnovesij, bolečin in funkcionalnih motenj uporablja tehnike palpacije in stimulacije refleksnih con.

Potek seje

Po razgovoru, ki refleksologu omogoča, da se seznani s splošnim zdravstvenim stanjem (kakovost spanca, prebava, nivo stresa, nedavni posegi ipd.) in namen obiska svetovalca, se slednji udobno usede v ležalnik oz. na masažni mizi. Same prve refleksoterapije so namenjene sprostitvi osebe. Nato sledijo natančne manipulacije na določenih refleksnih conah, da se omogoči telesu, da najde homeostazo, potrebno za njegovo pravilno delovanje.

Med in na koncu seje je oseba povabljena, da razpravlja o občutkih, ki jih je občutila.

Postanite refleksoterapevt

Od leta 2015 so nekatere izobraževalne organizacije pridobile strokovno potrdilo o nazivu refleksoterapevt pri Nacionalnem imeniku strokovnih spričeval (RNCP). Vendar ta poklic ni reguliran in njegovo opravljanje ostaja brezplačno (glede na list Rim K1103 Pôle Emploi).

Refleksolog je strokovnjak na področju osebnega razvoja in dobrega počutja osebe (dejavnost, ki jo priznava Pôle Emploi, Operativni imenik obrti in delovnih mest, list št. ° K1103, Osebni razvoj in dobro počutje osebe).

Dejavnost refleksoterapije ponuja tudi INSEE (Nacionalni inštitut za statistiko in ekonomske študije) v dveh kategorijah:

• Zdravje ljudi in socialno delovanje – koda APE 8690F Zdravstvena dejavnost ljudi, ki ni uvrščena drugje.
• Druge storitvene dejavnosti – APE Code 9604Z Nega telesa

Kontraindikacije za refleksoterapijo

Refleksoterapija je pristop, za katerega se zdi, da ne vključuje večjih tveganj. Vendar pa je treba upoštevati nekatere previdnostne ukrepe, med drugim pri nosečnicah. Nekatere točke lahko dejansko spodbudijo začetek poroda ali povečajo gibanje ploda. Previdnost je potrebna tudi pri ljudeh s težavami v cirkulacijskem in limfnem sistemu36. V primeru flebitisa, arteritisa in tromboze refleksoterapija ni priporočljiva.

Refleksoterapija je kontraindicirana pri ljudeh, ki trpijo za poškodbami in vnetji stopal (zvini, nategi, modrice itd.), boleznimi srca in ožilja, motnjami cirkulacije (flebitis, tromboza) in v prvih treh mesecih nosečnosti. Nekatere situacije zahtevajo soglasje lečečega zdravnika.

Starodavne ilustracije in besedila kažejo, da so Kitajci in Egipčani v antiki uporabljali obliko refleksologije stopal. Na Zahodu sta eno prvih del na to temo objavila leta 1582 dva evropska zdravnika, znana v svojem času, dr. Adamus in Atatis.

Sodobna refleksologija sega v delo ameriškega zdravnika, dr. Williama Fitzgeralda. Med raziskovanjem metode anestezije pri manjši kirurgiji je ugotovil, da se bolečina, ki jo doživljajo njegovi pacienti, zmanjša, če pritiska na določene točke na telesu. Njegova teorija, razvita leta 1913, temelji na anatomskem modelu, ki telo deli na 10 energijskih con, ki potekajo od glave do pet, od katerih je vsaka povezana s posebnimi mesti na telesu: refleksnimi conami.

Eunice Ingham (1889-1974), ameriška fizioterapevtka asistentka dr. Fitzgeralda, je v zgodnjih tridesetih letih prejšnjega stoletja – iz odkritij tega zdravnika – razvila refleksologijo, kot jo poznamo danes. hui. Je avtorica prve razprave o sodobni refleksologiji, v kateri je celotno telo dobesedno »preslikano« na roke in noge.

Eunice Ingham je vodila seminarje po vsej Severni Ameriki. Ustanovila je tudi prvo šolo refleksoterapije. To šolo, ki se zdaj imenuje Mednarodni inštitut za refleksologijo, vodi Dwight Byers, nečak Eunice Ingham. Njihovo poučevanje je na voljo v več državah sveta.

Plantarna refleksologija, ne glede na njen pristop, je zelo učinkovita tehnika za lajšanje stresa in oživljanje različnih organskih sistemov telesa. Njegov namen ni zdravljenje ali diagnosticiranje določene zdravstvene motnje, ampak spodbujanje naše sposobnosti za samozdravljenje. Omogoča vam, da poskrbite zase, fizično, psihično in čustveno.

Refleksoterapija je učinkovita tehnika, katere cilj je spodbuditi samozdravilne sposobnosti telesa. Omogoča sproščanje blokad in napetosti na fizični, mentalni in čustveni ravni ter lajšanje vsakdanjih tegob: stres, utrujenost, bolečine v hrbtu, prebavne motnje, zaprtje, motnje spanja ... brez zdravljenja. Refleksolog ne postavlja diagnoze.

Pogostost sej je odvisna od motenj in dovzetnosti organizma. Za določeno težavo so lahko 2 ali 3 seje v razmiku 8 ali 10 dni dober ritem. Sicer pa obisk refleksoterapevta vsake 3 ali 4 tedne omogoča dobro uravnoteženje in dobro preventivo. Lahko se odločite tudi za sejo na začetku vsake sezone.