Nekaj nasvetov za začetek meditacije
Tukaj je nekaj nasvetov za tiste, ki želijo začeti z meditacijo.
Nasvet #1: bodite potrpežljivi
Ne poskušajte postati strokovnjak za meditacijo, napredovali boste korak za korakom, učenje meditacije traja malo časa, bodite potrpežljivi !
Z meditacijo začnite počasi, brez hitenja.
Začnite z 2 minutami, nato 5, nato 10 in tako naprej. Upajmo, da vsak teden le malo povečajte, vendar začnite z majhnim.