Raztezanje mišic spodnjega dela hrbta v ležečem položaju ("most")
  • Skupina mišic: spodnji del hrbta
  • Vrsta vaj: Osnovne
  • Vrsta vadbe: Raztezanje
  • Oprema: Nobena
  • Zahtevnost: srednja
Raztezanje mišic spodnjega dela hrbta med ležanjem ("most") Raztezanje mišic spodnjega dela hrbta med ležanjem ("most")
Raztezanje mišic spodnjega dela hrbta med ležanjem ("most") Raztezanje mišic spodnjega dela hrbta med ležanjem ("most")

Raztezanje spodnjega dela hrbta v ležečem položaju ("most") je tehnika vaje:

  1. Lezite na hrbet.
  2. Dvignite spodnji del hrbta do stropa, potegnite trebuh.
  3. Dvignite hrbtenico navzgor. Vrat ostane na tleh.
raztezne vaje za vaje za križ
  • Skupina mišic: spodnji del hrbta
  • Vrsta vaj: Osnovne
  • Vrsta vadbe: Raztezanje
  • Oprema: Nobena
  • Zahtevnost: srednja

Pustite Odgovori