Ultravijolično je po besedah vodje laboratorija Zvezne medicinske in biološke agencije Olega Grigorjeva veliko bolj nevarno kot zloglasni mobilni telefoni. Ubijalsko dozo ultravijoličnega sevanja lahko dobite tudi na hladen dan, še posebej v gorah, zato je tako pomembna uporaba kreme za sončenje vse leto.
Toda katerega izmed različnih izbrati? Ugotovimo.
Čemu je namenjena krema za sončenje?
Warren Vallo, direktor znanosti pri Johnson & Johnson Skincare Research, opozarja, da je koža nenehno nahranjena z ultravijoličnim sevanjem, ne le poleti, ampak tudi pozimi. Tudi če sedite v pisarni od jutra do večera in čez dan ne pokažete nosu ulici, ultravijolična svetloba še vedno prodre skozi steklo (če je vaše namizje blizu okna, ne pozabite na kremo).
Da ne omenjam časa, ko ste na prostem, se sprostite v parku, smučate, plavate – v tem času žarki vplivajo na zgornjo plast kože – povrhnjico. Zato je treba kreme z zaščitnim faktorjem uporabljati vse leto in ne le med počitnicami v letovišču.
Zakaj je ultravijolično tako nevarno?
- V povečanih odmerkih povzroča nastanek kožnega raka, predvsem melanoma.
- Povzroča znake fotostaranja, od katerih so prvi "zvonec" starostne pege.
- Postane vzrok za hiperkeratozo, to je zadebelitev in prekomerno luščenje stratum corneuma povrhnjice.
- Povzroča prezgodnji nastanek gub.
- Izzove nastanek fotosenzitivnosti in izpuščajev, ki so v marsičem podobni alergijam, zato se ljudem pogosto napačno predpiše napačno zdravljenje.
Kako izbrati kremo
Lani so strokovnjaki z oddelka za dermatologijo na Northwestern University Medical Center v Chicagu izvedli pregled krem za sončenje. In bili so šokirani. Skoraj polovica sredstev (41 %) ni izpolnjevala navedenih zahtev!
Skupno je bilo pregledanih 65 krem za sončenje. Mnogi med njimi niso vsebovali zaščitnega indeksa, navedenega na embalaži, nekateri niso imeli obljubljene vodoodpornosti, bili so takšni, ki so vsebovali sestavine s pretečenim rokom uporabe.
Kako v takšni situaciji ne narediti napake pri nakupu in ne postati žrtev brezvestnih proizvajalcev? Dermatologi priporočajo naslednje:
1. Splošno sprejeta oznaka zaščite na tovrstnih izdelkih je označena s kratico SPF (Sun Protection Factor). Ta ikona pa pomeni, da krema ščiti samo pred UVB žarki, to je srednjimi valovi ultravijoličnega sevanja. In potem so tu še dolgi UVA žarki. Zaščiteni so s filtri, označenimi – odvisno od države – kot PA (stopnja zaščite pred UVA) ali PPD (obstojno temnenje pigmenta). Tako se za največjo zaščito splača kupiti kremo, ki ima na embalaži dvojni SPF in PA (PPD).
2. Številka ob kratici kaže, kako "močno" je zdravilo. Višja kot je številka, bolje je. V primeru SPF je največja vrednost 50 (to daje najmočnejšo zaščito in je priporočljivo za uporabo na plaži ali na območjih visokega sevanja, na primer v Avstraliji). Za uporabo na ježka v mestu bo zadostoval SPF 30. Vse, kar je pod 20, ni več zaščita, ampak samo pogovor v korist revežev.
Pri PA stopnja zaščite ni označena s številkami, temveč s plusi: največja vrednost je PA++++, najmanjša PA+.
3. Obstajajo tudi UVC žarki, vendar so prekratki in ne dosežejo Zemlje, zato vam ni treba skrbeti. Če na kremi za sončenje piše "ščiti pred UVC", je to navadna prevara in "ožičenje" kupcev.
4. Če je mogoče, izberite izdelek, ki bo odporen na vodo in znoj (na embalaži naj bo oznaka “waterproof”).
5. Če uporabljate več zaščitnih izdelkov hkrati (na primer kremo in puder), potem upoštevajte, da filtri v tem primeru niso dodani. Deloval bo samo eden, tisti, ki je višje vrednosti. Na primer, če nanesete kremo z zaščitnim indeksom SPF 30 in nanjo nanesete puder SPF15, potem zaščita ne bo 45, ampak samo 30.
6. Manj zaupajte nasvetom prijateljev – več strokovnjakom in dermatologom. Več kot enkrat je bilo dokazano: pričevanja strokovnjakov in običajnih ljudi se bistveno razlikujejo. Za navadne ljudi sta lepota embalaže in vonj kot kaže pomembnejša od delovanja izdelka. In moralo bi biti ravno nasprotno.
Kako nanesti kremo
Kreme z zaščitnim faktorjem je treba ponovno nanesti vsaki dve uri.
Upoštevajte konsistenco izdelka. Kreme so najbolj primerne za suho kožo telesa in obraza. Geli so dobri za lase, na primer moške prsi, pa tudi za lastnike mastne kože. Losjoni so dobri za uporabo okoli oči. Spreji so primerni za zaščito otroka od glave do pet.
Kremo za sončenje nanesite po vlažilni ali hranilni kremi, vendar pred podlago. Poleg tega je po uporabi SPF vredno počakati nekaj minut, da se temeljito vpije, preden nanesete ličila.
Ne pozabite na dele telesa, kot so vrat, roke, dekolte, ustnice, ušesa - ti so najbolj dovzetni za ultravijolično sevanje.
Vsakič, ko greste iz morja, se ponovno namažite s kremo, tudi če ste se z njo namazali nekaj minut pred kopanjem.
Uporabljajte mineralni puder, njegove anorganske snovi so neke vrste UV-filtri. Titanov in cinkov dioksid, ki sta vedno prisotna v mineralni vodi, imata odličen fotorepelentni učinek. Pogosto ima taka kozmetika zaščito SPF 50.
Kremo za sončenje je treba nanesti vsaj 20 minut pred odhodom ven.