Hranilna vrednost in kemična sestava.
Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) na 100 gramov užitni del.
| Hranil | Količina | Norma ** | % norme v 100 g | % norme v 100 kcal | 100% normalno |
| Kalorična vrednost | 401 kCal | 1684 kCal | 23.8% | 5.9% | 420 g |
| Beljakovine | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 63333 g | |
| Maščobe | 0.73 g | 56 g | 1.3% | 0.3% | 7671 g |
| Ogljikovi hidrati | 98.55 g | 219 g | 45% | 11.2% | 222 g |
| Voda | 0.13 g | 2273 g | 1748462 g | ||
| Ash | 0.47 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.2% | 13636 g |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.5% | 4545 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Vitamin B9, folat | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Vitamin PP, ŠT | 0.125 mg | 20 mg | 0.6% | 0.1% | 16000 g |
| Makrohranila | |||||
| Kalij, K | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 1.7% | 1479 g |
| Kalcij, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 50000 g | |
| Magnezij, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Natrij, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Žveplo, S. | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 83333 g | |
| Fosfor, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Elementi sledenja | |||||
| Železo, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.3% | 8571 g |
| Mangan, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 37% | 67 g |
| Baker, Cu | 10 μg | 1000 μg | 1% | 0.2% | 10000 g |
| Selen, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.3% | 9167 g |
| Cink, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Prebavljivi ogljikovi hidrati | |||||
| Mono- in disaharidi (sladkorji) | 95.29 g | največ 100 g | |||
| Nasičene maščobne kisline | |||||
| Nasičene maščobne kisline | 0.091 g | največ 18.7 g | |||
| 14: 0 Miristična | 0.002 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitić | 0.084 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Mononenasičene maščobne kisline | 0.027 g | min 16.8 g | 0.2% | ||
| 16: 1 palmitoleik | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.025 g | ~ | |||
| Polinenasičene maščobne kisline | 0.209 g | od 11.2 na 20.6 | 1.9% | 0.5% | |
| 18: 2 Linolna | 0.148 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenska | 0.061 g | ~ | |||
| Omega-3 maščobne kisline | 0.061 g | od 0.9 na 3.7 | 6.8% | 1.7% | |
| Omega-6 maščobne kisline | 0.148 g | od 4.7 na 16.8 | 3.1% | 0.8% | |
| Druge snovi | |||||
| kofein | 5 mg | ~ |
Energijska vrednost je 401 kcal.
- skodelica = 182 g (729.8 kCal)
- porcija (3 čajne žličke) = 23 g (92.2 kcal)
Čaj, instant, s sladkorjem, z okusom limone, brez zunanje askorbinska kislina v prahu, brez kofeina bogato z vitamini in minerali, kot so: mangan - 148,3%
- Mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov, ki sodelujejo pri presnovi aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov; bistvenega pomena za sintezo holesterola in nukleotidov. Nezadostno porabo spremljajo upočasnitev rasti, motnje v reproduktivnem sistemu, povečana krhkost kostnega tkiva, motnje presnove ogljikovih hidratov in lipidov.
Celoten vodnik po najbolj uporabnih izdelkih najdete v dodatku.
Tags: vsebnost kalorij 401 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kaj je koristno Čaj, instant, s sladkorjem, z aromo limone, brez ext. askorbinska kislina, prah, brez kofeina, kalorije, hranila, koristne lastnosti Čaj, instant, s sladkorjem, z okusom limone, brez zunaj. askorbinska kislina v prahu, brez kofeina