vsebina
Splošni opis bolezni
Tendinitis (tendinoza, tendinopatija) je vnetni proces, ki se pojavi v tetivi. Najpogosteje se pojavi tam, kjer se tetiva poveže s kostjo. Včasih se lahko vnetje razširi na celotno tetivo in vse do mišičnega tkiva.
Vrste in vzroki tendonitisa
Vse vzroke te bolezni lahko razdelimo v štiri velike skupine.
- 1 skupina
Tendinitis se pojavi zaradi nepravilne in pretirane vadbe. Upoštevajte vzroke za določene vrste bolezni:
- tendinitis kolena in kolka - lahko se pojavijo, če so skoki izvedeni nepravilno, različni športni zavoji, pospeški in pojemki (zlasti pri teku po asfaltu);
- ramenski tendonitis - se pojavi pri prekomerni obremenitvi ramenskega sklepa pri dvigovanju uteži brez ogrevanja ali zaradi nezadostnega ogrevanja;
- tendonitis komolca - razvija se z nenehnimi ostrimi gibi rok iste vrste, z neupoštevanjem tehnike igranja tenisa ali baseballa (pri igranju baseballa se je tehnike mogoče držati, šport sam izzove to bolezen zaradi neskončnih ponovitev žoge meti).
- 2 skupina
Tendinitis se začne razvijati zaradi prirojenih ali pridobljenih značilnosti gradnje človeškega okostja.
Prirojene strukturne značilnosti okostja vključujejo ukrivljenost nog v položajih "X" in "O" ali ravne noge. Zaradi te anomalije se pogosto razvije tendonitis kolenskega sklepa. To je posledica nepravilnega položaja kolena in stalnih izpahov.
Pridobljene lastnosti vključujejo različne dolžine spodnjih okončin, ki jih ni mogoče izravnati z nošenjem posebnih ortopedskih čevljev. V tem primeru se pojavi tendonitis kolčnega sklepa.
- 3 skupina
Tretja skupina vzrokov za tendinozo združuje vse spremembe tetiv, ki se pojavijo s starostjo. To vključuje zmanjšanje števila elastinskih vlaken in povečanje kolagenskih vlaken. Zaradi tega s starostjo kite izgubijo normalno elastičnost in postanejo bolj trpežne in nepremične. Te starostne spremembe med vadbo in nenadnimi gibi ne omogočajo normalnega raztezanja tetiv, zato se zvini pojavijo ob različnih časih in v različnih vlaknih.
- 4 skupina
Ta skupina vključuje druge vzroke, ki lahko povzročijo tendinopatijo. Sem spadajo nalezljive bolezni (zlasti spolno prenosljive okužbe), avtoimunske bolezni (eritematozni lupus ali revmatoidni artritis), presnovne težave (na primer prisotnost protina), iatrogenizem, nevropatije in degenerativni procesi v sklepih.
Simptomi tendonitisa
Glavni simptom tendinitisa je bolečina. Boleče občutke v zgodnjih fazah bolezni se pojavijo šele po fizičnem naporu ali med vadbo. Boleči so le ostri, aktivni gibi, enaki gibi (le pasivni) ne povzročajo bolečin. V bistvu je bolečina topa, čuti se ob strani ali vzdolž vezi. Tudi palpacija prizadetega območja povzroča nelagodje.
Če ne boste izvedli nobenih zdravstvenih ukrepov, lahko bolečina postane stalna, močna in huda. Sklep bo postal neaktiven, koža na mestu vnetja bo pordela in prišlo bo do povišanja telesne temperature. Na mestu vnete kite se lahko pojavijo tudi vozli. Pojavijo se zaradi širjenja vlaknastega tkiva s podaljšanim vnetjem. Pri tendinitisu ramenskega sklepa se pogosto pojavijo kalcifikacije (vozliči z visoko gostoto, ki nastanejo kot posledica odlaganja kalcijevih soli).
Če tetive ne zdravimo, lahko teta popolnoma poči.
Koristna hrana za tendinitis
Za ohranjanje kite v dobri formi je treba jesti goveje meso, žele, želejevo meso, jetra, piščančja jajca, mlečne izdelke, ribe (zlasti maščobne in boljše žganje), oreščke, začimbe (ugodno vpliva na kite kurkume), citruse sadje, marelice in suhe marelice, sladka paprika ... Pri tendinitisu je bolje piti zeleni čaj in čaj s koreninami ingverja.
Ko te izdelke zaužijemo, v telo vstopijo vitamin A, E, C, D, fosfor, kalcij, kolagen, železo, jod. Ti encimi in vitamini pomagajo okrepiti, povečati odpornost na trganje in elastičnost kite ter spodbujajo regeneracijo ligamentnih tkiv.
Tradicionalna medicina za tendinitis
Zdravljenje se začne z zmanjšanjem telesne aktivnosti na območju, kjer so kite vnete. Obolelo območje je treba imobilizirati. Če želite to narediti, uporabite posebne povoje, povoje, elastične povoje. Nanašajo se na sklepe, ki se nahajajo ob poškodovani tetivi. Med zdravljenjem se uporabljajo posebne terapevtske vaje, katerih vaje so namenjene raztezanju mišic in njihovi krepitvi.
Da se znebite vnetja, morate piti tinkturo iz njihovih orehovih predelnih sten. Za kuhanje potrebujete kozarec takšnih predelnih sten in pol litra medicinskega alkohola (lahko tudi vodko). Predelne stene z oreščki je treba sesekljati, oprati, posušiti in napolniti z alkoholom. Postavite v temen kot in pustite 21 dni. Po pripravi tinkture jemljite žlico 3-krat na dan.
Za lajšanje toplote in otekline s kože je mogoče nanesti mavec. Če želite sami pripraviti "mavec", morate premagati 1 piščančji beljak, mu dodati žlico vodke ali alkohola, premešati in dodati žlico moke. Nastalo mešanico položite na elastični povoj in zavijte mesto, kjer se nahaja obolela tetiva. Ni vam treba zelo tesno navijati. Vsak dan spremenite to oblogo do popolnega okrevanja.
Če se želite znebiti bolečine, lahko uporabite obkladke s tinkturami ognjiča in gavez (obkladek mora biti hladen, ne vroč).
Čebula velja za dobrega pomočnika pri zdravljenju tendenitisa. Obstaja več receptov z njegovo uporabo. Najprej: nasekljamo 2 srednji čebuli in dodamo žlico morske soli, dobro premešamo, to zmes položimo na gazo in pritrdimo na boleče mesto. Tak obkladek je treba hraniti 5 ur in postopek ponavljati vsaj 3 dni. Drugi recept je po pripravi podoben prvemu, le da se namesto morske soli vzame 100 gramov sladkorja (za 5 srednje velikih čebul). Namesto gaze morate vzeti bombažno tkanino, zloženo v več plasteh. Namesto čebule lahko uporabite sveže sesekljane liste pelina.
Pri tendinitisu komolčnega sklepa se uporabljajo kopeli iz bezgove tinkture. Zavremo zeleni bezeg, dodamo žlico sode bikarbone, naj se ohladi na udobno temperaturo za roko. Roko položite na boleč sklep. Hranite, dokler se voda ne ohladi. Tinktura vam ni treba filtrirati. Namesto bezga lahko uporabite tudi seneni prah. Pladnji za seno pomagajo lajšati otekline in vnetja. Tudi infuzije iz borovih vej so idealne za kopeli (število vej naj bo v razmerju do prostornine posode 2 do 3 ali 1 do 2).
Mazila iz ognjiča bodo pomagala pri lajšanju vnetja (vzemite otroško kremo in posušene, zdrobljene cvetove ognjiča v enakih razmerjih) ali iz svinjske maščobe in pelina (vzemite 150 gramov notranje svinjske maščobe in 50 gramov posušenega pelina, premešajte, kuhajte do gladkega) ogenj, ohlajen). Mazilo ognjiča namažite čez noč na poškodovano območje in ga previjte s preprosto krpo. Pelinovo mazilo nanesemo na vneto mesto s tanko plastjo večkrat čez dan.
Glineni obkladki so učinkoviti pri zdravljenju tendenitisa. Glino razredčimo z vodo do konsistence mehkega plastelina, dodamo jabolčni kis (za pol kilograma gline potrebujemo 4 žlice kisa). To zmes nanesemo na vneto območje, zavijemo z robčkom ali povojem. Obkladek morate držati 1,5-2 ure. Po odstranitvi morate vneto tetivo tesno zaviti. Ta obkladek se naredi enkrat na dan 5-7 dni.
Nevarna in škodljiva hrana za tendinitis
- pretirano mastna, sladka hrana;
- alkoholne pijače;
- sladka soda;
- peka peciva;
- slaščice (zlasti s smetano);
- transmaščobe, hitra hrana, priročna hrana;
- ovsena kaša.
Ta živila spodbujajo nadomeščanje mišičnega tkiva z maščobnim tkivom, kar je slabo za kite (tanjša je mišična plast, manj zaščite kit je pred zvini). Vsebujejo tudi fitinsko in fosforno kislino, ki blokirajo pretok kalcija v kite in kosti.
Pozor!
Uprava ni odgovorna za kakršen koli poskus uporabe navedenih informacij in ne jamči, da vam osebno ne bo škodovala. Materialov ni mogoče uporabiti za predpisovanje zdravljenja in diagnozo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom specialistom!