Tečaji tenisa za začetnike

Kako izbrati lopar

Pri izbiri loparja obvezno uporabite pomoč prodajnega pomočnika. Izbral bo tisto, ki vam najbolj ustreza - po velikosti, materialu in ceni. Nekaj ​​nasvetov pred nakupom pa vam bo še kako prav prišlo.

Novinci bi morali vsekakor kupiti ne profesionalni, ampak amaterski loparji. Ni vam treba misliti, da dražji kot je lopar, hitreje se boste naučili igrati tenis in si postavili odlično tehniko. Amaterski loparji so cenejši (cenovni razpon 2–8 tisoč rubljev) in jih je lažje nadzorovati. Glavna stvar je, da so udobni, z dobrim sistemom dušenja vibracij.

Najprej ugotovite, ali je ročaj pravi za vas. Lopar vzemite v eno roko in ga primite z dlanjo. Kazalec druge roke položite v režo med prsti in dlanjo. Če se prst bolj ali manj tesno prilega, ročaj je pravi za vas. Menijo, da morate izbrati največji ročaj, s katerim se lahko udobno igrate.

Obstaja "evropski" sistem velikosti, izražen v sobah. Loparji so primerni za otroke s številkama 1 in 2, ženske - s številko 3in za moške - 4-7. V praksi pa je treba velikost ročaja določiti posamično.

Kako izbrati superge

Belo krilo, lepa majica, kapa, da vam ne speče glave-to je vse v redu. Najpomembnejši del teniške opreme pa so čevlji. V športnih trgovinah je veliko različnih modelov, izberete enega od njih, pridete na igrišče, profesionalni igralci pa trdijo, da sploh niste kupili teniških copat. Dobro je tudi, če lahko vstopite na igrišče, vendar vam nekatere teniške podlage (zlasti tiste, ki imajo igrišča) morda ne dovolijo igre, češ da s takšnim podplatom imate le pohabljajo svoja sodišča.

Da ne boste razočarani, bomo poskušali razložiti, kakšne so značilnosti superg, ki jih po vsem svetu imenujejo teniški čevlji.

Sredi prtljažnika.

Posebej oblikovan mehak del prtljažnika je namenjen za zaščito gležnja in kolena pred pretresi, povezanimi z nasilnimi gibi na teniškem igrišču. Ta vložek, ki se nahaja med peto in stopalom, je lahko izdelan iz različnih materialov različne teže.

Edini

Podplat teniških čevljev je v večini primerov izdelan iz posebne gumijaste zmesi, ki ima edinstvene lastnosti prožnosti in vzdržljivosti. Različne barve gume lahko pomenijo različno teksturo ali gostoto gume (pogosto je na primer podplat občutno debelejši v peti in tanjši pri prstih).

Mimogrede, cik -cak vzorec podplata (vložki z vzorcem ribje kosti) je bil ustvarjen posebej za to, da superge manj drsijo po površini igrišča in delci zemlje se niso prijeli na podplat in ni tehtal superg.

Vrh čolna

Vrh prtljažnika je površina, ki "pokriva" vaše stopalo. Lahko je narejen iz usnja ali visoko kakovostnega sintetičnega materiala. Pogosto okrašeni s posebnimi vložki, ki se običajno uporabljajo le za zmanjšanje teže modela.

Podplat

Vložek blaži udarce stopala na površino igrišča. Sestavljen je iz najrazličnejših materialov. Vložek se nahaja neposredno pod stopalom se lahko razlikujejo po debelini od pete do pete. V dragih teniških copatih so vložki običajno odstranljivi in ​​pralni.

Kaj morate vedeti o sodiščih

Glavne vrste, na katere se sodišča delijo, so: zaprto (v zaprtih prostorih) in odprite (na prostem). Pomembno je vedeti, kakšne površine se uporabljajo pri gradnji sodišč in kakšna je prednost te ali one vrste površin.

Naravna rastlina

Praktično se ne uporablja pri gradnji teniških igrišč, saj zahteva preveč vzdrževanja in ne dopušča velikega števila iger. Tako za začetnike kot za profesionalce je zelo težko igrati. Odboj žoge na takšni površini je nizek in nepredvidljiv.

Umetna trava

To je preproga iz umetne trave, ki je položena na asfaltno ali betonsko podlago in prekrita s peskom. Višina kupa je v povprečju od 9 do 20 mm. Ta premaz je zelo trpežen, primeren za vse vremenske razmere in zagotavlja optimalen tempo igre in odbijanje žoge.

Trdi premazi (trdi)

Idealen tako za zunanje prostore kot za dvorane. Danes je to najpogosteje uporabljeno pokrivalo za teniška igrišča na svetovnih tekmovanjih. Akrilna zgornja plast leži na gumijasti podlagi, zaradi česar se doseže odpornost in elastičnost celotnega premaza. Debelina te gume lahko prilagodi elastičnost premaza in naredi igro bolj ali manj hitro, torej spremeni hitrost igre. Udobno se igra s katerim koli slogom in dobro odbija od zadnje črte in mreže.

Prizemna sodišča

To so odprta igrišča, za katera se uporablja mešanica gline, peska, zdrobljene opeke ali kamna, pogosto se k vsemu temu doda gumijasta ali plastična sekanca. Igrati jih je nekoliko težje kot druge, ker je odbijanje žoge zelo visoko in njena smer je lahko nepredvidljiva.

Kje igrati tenis v Moskvi

V Moskvi je veliko prizorišč, kjer lahko igrate tenis. Cene najemnin pri večini so se v zadnjih šestih mesecih močno znižale - povsem mogoče je, da je bil razlog za to gospodarska kriza. Če je prej ena ura usposabljanja na moskovskih igriščih stala 1500 rubljev. v povprečju znaša 500–800 rubljev. ob enih.

• Teniška igrišča "Chaika". Na ozemlju kompleksa so notranja in zunanja teniška igrišča trdega tipa (trda in hitra površina). Parkirišče je brezplačno. Omogočena je možnost organiziranja individualnih izobraževanj in poukov z otroki. Za udobje je najem opreme, garderobe, tuši, masaže, solarij in savna, v bližini pa je tudi bazen. naslov: Metro “Park Kultury”, Korobeinikov pas, hiša 1/2.

• Športni kompleks "Druzhba" v "Luzhniki". 4 notranja igrišča taroflex (hitro na trdi podlagi). Obstajajo garderobe, garderobe in tuši. Najem opreme žal ni na voljo. naslov: podzemna postaja "Vorobyovy Gory", nabrežje Luzhnetskaya, stavba 10a.

• Teniška igrišča v Dinamu. Gre za 6 notranjih in 6 zunanjih igrišč. Na ozemlju je več savn, telovadnica, kozmetični salon. Za udobje so na voljo garderobe, tuši in kavarna. Na voljo je plačljivo in brezplačno parkiranje. naslov: podzemna postaja "Čehovskaja", ulica Petrovka, hiša 26, bldg. devet.

• Stadion Iskra. 3 notranja igrišča (sintetika) in 6 zunanjih (4 - asfalt, 2 - umazanija). Obstajajo garderobe, tuši, garderobe. V kompleksu najdete masažo, savno in solarij. naslov: podzemna postaja "Botanični vrt", ulica Selskokhozyaistvennaya, vl. 26a.

• Športni kompleks "Star". 4 notranja igrišča (trda). Za udobje so na voljo klubski turnirji, tuši, omarice, garderobe in sušilniki za lase. Za doplačilo so na voljo VIP garderobe, telovadnica in soba za aerobiko. naslov: metro "Bagrationovskaya", st. Bolshaya Filevskaya, stavba 20.