Doba negotovosti: zakaj je pomembno pohvaliti najstnike

V adolescenci se najstniki soočajo s krizo samozavesti. Svet postaja vse bolj kompleksen, poraja se veliko vprašanj, na vsa pa nimajo odgovorov. Novi odnosi z vrstniki, hormonske nevihte, poskusi razumeti, "kaj hočem od življenja?" — zdi se, da se prostor širi, vendar ni dovolj izkušenj, da bi ga obvladali.

Komunikacija s starši naravno oslabi, najstnik začne prehod v svet odraslih. In tukaj se pri zrelih, uspešnih moških in ženskah vse izkaže veliko bolje kot on. Otrokova samopodoba se znižuje. Kaj storiti?

Preventiva je ključ do uspešnega zdravljenja

Spopadanje s krizo pubertete je lažje, če se otroci sprva vzgajajo v zdravem okolju za samospoštovanje. Kaj to pomeni? Potrebe so prepoznane, ne prezrte. Občutki so sprejeti, ne znižani. Z drugimi besedami, otrok vidi: pomemben je, poslušajo ga.

Biti previden starš ni isto kot prepustiti se otroku. To pomeni empatijo in orientacijo v dogajanju. Želja in sposobnost odraslih, da vidijo, kaj se dogaja v otrokovi duši, je zelo pomembna za njegovo samozavest.

Enako velja za najstnike: ko jih starejši poskušajo razumeti, se samozavest krepi. Na podlagi tega načela je bila napisana knjiga Komunikacija. Avtor, odrasli mentor, vodi pogovor z otroki, razlaga in ponuja izvedbo vaj, pripoveduje zgodbe iz življenja. Gradi se zaupljiva, čeprav virtualna komunikacija.

Jaz sem tisti, ki lahko in se ne bojim poskusiti

Problem nizke samopodobe je pomanjkanje vere vase, v svojo sposobnost, da nekaj dosežete. Če otroku dovolimo, da prevzame pobudo, ga potrdimo v misli: »Delujem in najdem odziv v drugih.«

Zato je tako pomembno, da otroke pohvalimo: prve korake srečamo z objemi, občudujemo risbe, se veselimo tudi majhnih športnih dosežkov in petic. Torej je zaupanje "lahko, vendar ni strašljivo poskusiti" v otroku nezavedno, kot že pripravljena shema.

Če vidite, da sta sin ali hči sramežljiva in dvomljiva, ju spomnite na njihove talente in zmage. Se bojite govoriti v javnosti? In kako lepo je bilo brati poezijo na družinskih praznikih. Se izogibate sošolcem v novi šoli? In na poletnih počitnicah se je hitro spoprijateljil. To bo razširilo otrokovo samozavedanje, okrepilo njegovo samozavest, da v resnici zmore vse — le malo je pozabil.

Preveč upanja

Najslabše, kar se lahko zgodi najstniku, so neupravičena pričakovanja staršev. Veliko mam in očetov si iz velike ljubezni želi, da bi bil njihov otrok najboljši. In zelo se razburijo, ko kaj ne gre.

In potem se situacija znova in znova ponavlja: majava samopodoba ne dovoli narediti koraka (ni nastavitve "lahko, vendar ni strašljivo poskusiti"), starši so razburjeni, mladenič čuti, da je ni izpolnil pričakovanj, samopodoba pade še nižje.

Toda padec je mogoče ustaviti. Poskusite otroku vsaj nekaj tednov ne komentirati. Težko je, izjemno težko, a rezultat je vreden tega.

Osredotočite se na dobro, ne skoparite s pohvalami. Dva tedna je dovolj, da pride do zloma, pri otroku se oblikuje položaj "lahko". Ampak res lahko, kajne?

V oceanu možnosti

Mladost je obdobje aktivnega raziskovanja sveta. Neznano je strašljivo, "lahko" se nadomesti z "lahko?" in "kaj lahko storim". To je zelo razburljiv čas in pomembno je, da je v bližini odrasel mentor, oseba, ki vam bo pomagala pri krmarjenju.

Skupaj s svojim otrokom poiščite zanimive smeri, dovolite, da se preizkusite na različnih področjih, "degustirate" poklice. Ponudite naloge za zaslužek: vnesite besedilo, bodite kurir. Samospoštovanje - odsotnost strahu pred dejanjem, nato najstnika naučite delovati.

Pomislite na deset ljudi, s katerimi se želite pogovarjati. Morda bo katera od njih navdih za vaše otroke? Kul zdravnik, nadarjen oblikovalec, barista, ki kuha odlično kavo.

Povabite jih k sebi in jim dovolite, da se pogovorijo o tem, kaj počnejo. Nekdo bo zagotovo na isti valovni dolžini z otrokom, nekaj ga bo zasvojilo. In super je, ko se v družini pojavi starejši prijatelj, strokovnjak na področju, ki zanima najstnika.

Vzemite svinčnik

Slona zberemo na koščke, hišo pa v opeke. V knjigi je najstnikom na voljo vaja Kolo interesov. Lahko je kolaž, drevo ciljev - katera koli priročna oblika za beleženje lastnih dosežkov.

Pomembno je, da se nanjo sklicujete vsak dan, s čimer krepite navado opazovanja majhnih, a pomembnih korakov na poti do želenega. Glavna naloga vaje je oblikovati notranje stanje "lahko" pri otroku.

Za starše je to še en razlog, da bolje spoznajo svoje otroke. Sodelujte pri ustvarjanju kolaža. Središče kompozicije je sam najstnik. Skupaj ga obkrožite z izrezki, fotografijami, citati, ki označujejo interese in želje otroka.

Proces združuje družino in pomaga ugotoviti, kakšne hobije imajo mlajši člani. Zakaj je tako pomembno? Samopodoba je zgrajena na hobijih in ustvarjalnih nagnjenjih. Naučite svojega otroka, da vsak dan praznuje dosežke na izbranih področjih.

Prvič (5-6 tednov) to storite skupaj. "Našel sem zanimiv članek", "koristno seznanil" - odličen primer vsakodnevnih dosežkov. Gospodinjska opravila, študij, samorazvoj - bodite pozorni na vsak del osebnega "zemljevida". Pri otroku se bo fiziološko oblikovalo zaupanje, da "zmorem".

Od vrha neumnosti do platoja stabilnosti

Ta praksa temelji na tako imenovanem Dunning-Krugerjevem učinku. V čem je smisel? Skratka: "Mami, ti nič ne razumeš." Ob odkrivanju novih vidikov življenja, pijani od znanja, mladostniki (in vsi mi) mislijo, da vse razumejo bolje kot drugi. Pravzaprav znanstveniki to obdobje imenujejo »vrhunec neumnosti«.

Ob prvem neuspehu človek doživi hudo razočaranje. Mnogi so opustili, kar so začeli - užaljeni, niso pripravljeni na nenadne težave. Uspeh pa čaka tiste, ki ne skrenejo s poti.

Če se premika naprej, vse bolj razume izbrano temo, se človek povzpne na »pobočja razsvetljenja« in doseže »plato stabilnosti«. In tam ga čaka veselje do znanja in visoko samospoštovanje.

Pomembno je, da otroku predstavite Dunning-Krugerjev učinek, vizualizirate vzpone in padce na papirju in navedete primere iz svojega življenja. To bo prihranilo najstniško samozavest pred skoki in vam omogočilo, da se bolje spopadate z življenjskimi težavami.

Zastraševanje

Pogosto udarci v samozavest prihajajo od zunaj. Ustrahovanje je običajna praksa v srednji in srednji šoli. Skoraj vsi so napadeni in lahko "poškodujejo živce" iz najbolj nepričakovanih razlogov.

V knjigi je 6 poglavij posvečenih temu, kako ravnati z nasilneži: kako se postaviti med vrstnike, se odzvati na ostre besede in si odgovoriti.

Zakaj so fantje z nizko samopodobo "zalogaj" za huligane? Na zamero se ostro odzivajo: stisnjeni so ali, nasprotno, agresivni. Na to računajo kršitelji. V knjigi napade imenujemo »izkrivljajoča ogledala«. Ne glede na to, kako se v njih odražate: z ogromnim nosom, ušesi kot slona, ​​debelimi, nizkimi, ploščatimi - vse to je popačenje, popačeno ogledalo, ki nima nobene zveze z realnostjo.

Močno notranje jedro, samozavest – »z mano je vse v redu« omogoča otroku, da ignorira agresorje ali se nanje odzove s humorjem.

Svetujemo vam tudi, da zastopate nasilneže v neumnih situacijah. Se spomnite, da je bil v Harryju Potterju strašljivi profesor upodobljen v ženski obleki in babičinem klobuku? Na takšno osebo se je nemogoče jeziti - lahko se le smejiš.

Samopodoba in komunikacija

Recimo, da obstaja protislovje: doma najstnik sliši, da mu gre dobro, vendar takšne potrditve med vrstniki ni. Komu verjeti?

Razširite družbene skupine, v katerih se otrok nahaja. Naj išče zanimiva podjetja, hodi na dogodke, koncerte in se vključuje v krožke. Sošolci ne bi smeli biti njegovo edino okolje. Svet je ogromen in vsak ima svoje mesto v njem.

Razvijajte otrokove komunikacijske sposobnosti: te so neposredno povezane s samopodobo. Kdor zna zagovarjati svoje mnenje, najti skupni jezik z drugimi ljudmi, ne more dvomiti v svoje sposobnosti. Šali se in govori, je spoštovan, všečen je.

In obratno - bolj kot je najstnik samozavesten, lažje se pogovarja in sklepa nova poznanstva.

Starši bi morali podpirati svoje otroke. Starševska ljubezen je jedro zdrave osebnosti. A izkazalo se je, da samo ljubezen ni dovolj. Brez dobro razvite samozavesti pri najstniku, brez notranjega stanja "lahko", samozavesti, je nemogoče polnopravni proces razvoja, znanja, obvladovanja poklicnih veščin.

Če dvomi vase, se otrok skrije pred resničnostjo: zapre, gre v igre, fantazije, virtualni prostor. Pomembno je, da se zanimamo za potrebe in potrebe otrok, da se odzovemo na njihove pobude, da skrbimo za vzdušje v družini.

Skupaj ustvarite kolaž ciljev, praznujte dnevne dosežke, opozarjajte na morebitne težave in razočaranja. Kot je pravilno ugotovil norveški psiholog Gyru Eijestad: »Otroška zavest zori in cveti le s podporo odraslega.«