Ne glede na to, ali iščete alternativo pijačam, kot so sokovi, kava in energijske pijače, ali pa želite le nekaj s pridihom, vročega ali hladnega, je zeleni ali črni čaj tisto, kar iščete. Čaj vsebuje veliko hranilnih snovi, ki pozitivno vplivajo na zdravje, poleg tega pa je dišeč in lep.
Ne glede na to, ali pijete beli, zeleni ali črni čaj, vsi vsebujejo blagodejne snovi, kot so polifenoli in kahetin. Lahko pa postanete ustvarjalni in ustvarite svojo mešanico čaja!
Spodaj so trije razlogi v prid čaju, zaradi katerih se boste odločili za to pijačo.
Čaj je tonik za možgane
V nasprotju s priljubljenostjo kave in energijskih pijač vam bo čaj pomagal, da se boste zjutraj res prebudili in ostali sveži ves dan. Vsebuje manj kofeina kot kava, zato jo lahko pijete v velikih količinah. Čaj vsebuje aminokislino L-teanin, ki deluje antianksiolitično in daje energijo za ves dan.
Znanstveniki so ugotovili, da. In ta snov je odgovorna za kognitivno funkcijo in shranjevanje podatkov v spominu. Preprosto povedano, čaj vas bo naredil pametnejše. Poleg tega so študije MRI pokazale, da čaj poveča pretok krvi v predelih možganov, ki sodelujejo pri kognitivnih funkcijah, kot sta sklepanje in razumevanje.
Številne študije so pokazale, da močne antioksidativne lastnosti čaja dolgoročno ščitijo možgane pred razvojem Alzheimerjeve in Parkinsonove bolezni.
Čaj preprečuje in se bori proti raku
Številne raziskave so dokazale, da čaj ščiti pred rakom. Sposoben je uničiti rakave celice v mehurju, dojkah, jajčnikih, debelem črevesu, požiralniku, pljučih, trebušni slinavki, koži in želodcu.
Polifenoli v velikih količinah v čaju so močni antioksidanti, ki nevtralizirajo proste radikale, ki poškodujejo vaš DNK. Ti prosti radikali prispevajo k razvoju raka, staranju itd.
Ni presenetljivo, da imajo države, kjer pijejo čaj, kot je Japonska, najmanj primerov raka.
Čaj vam pomaga ostati vitek
Čaj je zelo nizkokaloričen – le 3 kalorije na 350 g pijače. In glavni dejavnik, ki prispeva k povečanju telesne teže, je uživanje sladkih pijač – Coca-Cole, pomarančnega soka, energijskih pijač.
Sladkorni nadomestki imajo žal stranske učinke, ki vplivajo na delovanje možganov, zato niso dobra alternativa.
Po drugi strani pa čaj poveča bazalni metabolizem – telesna poraba energije v mirovanju postane 4-odstotna. Pomembno je tudi, da čaj poveča občutljivost na inzulin.
Ko je občutljivost za inzulin nizka, telo shranjuje maščobo. A tudi za tiste, ki se tega ne zavedajo, je čaj že dolgo idealna pijača za zdravje in lepoto.