Koristi in škode jagodičja noni: sestava, hranilna vrednost, vsebnost kalorij

Eksotični noni sadje, znana tudi kot "indijska murva", "svinjsko jabolko" in "sirovo sadje", izvira iz jugovzhodne Azije, Malezije, Avstralije in Polinezije. Noni je temno zelene barve, njegov plod pa je enake velikosti kot majhen krompir. Zrele plodove sadja odlikuje bogat neprijeten vonj.

Domačini že več kot eno stoletje sadje noni uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni, v tem obdobju pa so spoznali veliko koristi in škode jagodičja noni, vendar so do danes vse lastnosti ta resnično skrivnostni sadež ni popolnoma razumljen.

Prednosti jagodičja noni

• Noni jagode vsebujejo veliko maščobnih kislin, ki delujejo kot gradniki koristnih olj in maščob za telo. Zahvaljujoč polinenasičenim maščobam se lahko stanje kože bistveno izboljša. Ščitijo tudi krvne žile, srčno tkivo in telo oskrbujejo z energijo;
• Noni jagode so bogate s topnimi vlakninami, ki znižujejo holesterol in sladkor v krvi, ter z netopnimi vlakninami, ki ohranjajo zdravje črevesja.
• Uporaba noni jagod je še posebej priporočljiva za sladokusce, kadilce in ljubitelje kave. Zaradi vsebnosti encima prokseroninaze in alkaloida prokseronina v njegovi sestavi sadje noni zmanjšuje hrepenenje po kavi, apetit po sladkorju in odvisnost od nikotina;
• Med drugim jagode noni normalizirajo apetit, telesno temperaturo in spanje. To sposobnost imajo zahvaljujoč skopoletinu, ki se integrira s serotoninom in mu pomaga pri obvladovanju njegovih funkcij.

V medicini so se koristne lastnosti jagodičja noni uporabljale za boj proti njim:

• Zaprtje;
• Konvulzije;
• Vročina;
• Slabost;
• Bolezni genitourinarnega sistema;
• Kašelj;
• Malarična mrzlica;
• Katarakta;
• Različne bolezni kosti in sklepov;
• Migrena;
• Depresija;
• Izcedek iz nožnice pri nosečnicah.

Škodljiv jagodni kruh

Zaradi visoke vsebnosti sladkorja v sestavi noni jagode niso priporočljive za diabetike. Noni jagode vsebujejo tudi veliko kalija, ki je kontraindikacija za vnos ljudi z ledvično boleznijo, pa tudi tistih, ki jemljejo različna zdravila, ki ohranjajo kalij v telesu na zahtevani ravni, med katere spadajo tudi diuretiki. V nasprotnem primeru se bo v telesu začel pojavljati presežek kalija, kar je zelo nevarno.

Ne tako globalni stranski učinki, ki se lahko pojavijo po zaužitju jagodičevja noni, vključujejo:

• Izpuščaji na koži;
• Driska;
• Alergijske reakcije;
• Glavobol;
• Podrigivanje.

Kljub kontraindikacijam za uporabo in stranskim učinkom jagodičja noni za njimi ni uradnega ozadja, zato so to le domneve znanstvenikov in zdravnikov. Ti plodovi so zelo koristni za zdravje ljudi in škoda, ki jo povzročajo noni jagode, ni opažena do danes.

Kot pri mnogih plodovih pa je treba pri jemanju jagodičevja noni upoštevati stroge odmerke. Torej, majhni otroci lahko zaužijejo največ 15 gramov nonija na dan za povečanje imunosti, za mladostnike pa do 30-50 gramov na dan.

Hranilna vrednost in kemična sestava jagodičja noni

Video o koristnih lastnostih nonija