Da bi koža ostala mlada in sijoča, ni vedno dovolj izbrati prave kreme proti gubam. Dobra prehrana in uporaba dodatkov proti staranju ali učvrstitvi sta zelo koristni. Pravzaprav uživanje pravih hranil ob pravem času pomaga v boju proti staranju kože in ohranja sijaj. V tem članku odkrijte najboljša prehranska dopolnila proti staranju.

Kozmetika proti staranju ima samo usmerjeno zunanje delovanje. Staranje kože pa je posledica različnih notranjih procesov v telesu: oksidacije celic, oksidativnega stresa, pomanjkanja vode ali esencialnih maščobnih kislin itd. Ustrezen vnos hranil je bistven za ohranjanje mladostne kože. Prehranska dopolnila proti staranju ali učvrstitvi koncentrirajo zanimive učinkovine, so odlična rešitev za boj proti staranju kože.

KATERA HRANILNA SNOVI POTREBUJE NAŠA KOŽA, DA OSTANE MLADA?

Da ostane mlada, koža potrebuje molekule antioksidantov, kot sta vitamina C in E, esencialne maščobne kisline in tonizirajoče aktivne sestavine. Določene učinkovine omogočajo tudi spodbujanje regeneracije kožnih celic, kar je zelo zanimivo.

KAKO IZBRATI PREHRANSKO DOPOLNILO PROTI STARANJU?

Za izbiro prehranskega dopolnila proti staranju ali učvrstitvi izberite sestavine naravnega izvora in iz ekološke pridelave. Kemične sestavine so dodaten dejavnik agresije za celice, še posebej za kožo.

Ginseng ima svoje mesto v kozmetiki. Njegovo naravno bogastvo s hranili pomaga spodbujati regeneracijo kožnih celic in se spoprijeti z oksidativnim stresom, ki je odgovoren za prezgodnje staranje kožnih celic.

Ginseng poskrbi za svetlejšo polt in naredi kožo bolj elastično. Ginseng je bogat z aminokislinami, minerali, ginsenoidi in molekulami antioksidantov: vitaminoma C in E. Zaradi visoke vsebnosti vitaminov skupine B je tudi izbrano prehransko dopolnilo za spodbujanje regeneracije celic.

Ginseng lahko jemljete v obliki obnovljive kure za 4 do 12 tednov, vendar ga ni priporočljivo jemati več kot 3 mesece brez prekinitve.

Uporaba matičnega mlečka za boj proti staranju je vse bolj razširjena. Pravzaprav ima poživljajoče in hranilne lastnosti. Ima tudi uravnotežene lastnosti. Prehransko dopolnilo na osnovi matičnega mlečka pomaga zmanjšati znake utrujenosti, preprečiti pojav madežev in staranje kožnih celic.

Matični mleček je izjemen vir makro in mikro hranil. Bogata je z vitamini A, B, C, D in E, esencialnimi maščobnimi kislinami, aminokislinami, minerali in čistilnimi snovmi.

Matični mleček se lahko uporablja v sveži obliki ali v kapsulah. Lahko se vzame dolgotrajno, več tednov ali celo mesecev. Če ste alergični na čebelje pike ali čebelje izdelke, uporaba matičnega mlečka ni priporočljiva.

Seme boražine je koncentrat hranil, koristnih za zrelo kožo. Pomaga podpirati obnovo kožnih celic, ki s starostjo postaja vse počasnejša. Koži vrača elastičnost, voljnost in intenzivno neguje. Boražina deluje tudi pomirjujoče na kožo, nagnjeno k atopiji.

Boraga je zelo bogata z nenasičenimi gama-linolinskimi maščobnimi kislinami. Vsebuje tudi alkaloide, tanine, flavonole in druge antioksidativne snovi.

Prehransko dopolnilo proti staranju na osnovi boražine je mogoče jemati dolgoročno, več mesecev. Zaradi odvajalnih in diuretičnih lastnosti se pred uporabo posvetujte z zdravnikom in če imate prebavne ali ledvične bolezni.

Svetlič sodeluje pri rekonstrukciji in regeneraciji kožnih celic. Je mehča, vlaži in je antioksidant. Kožo varuje pred prezgodnjim staranjem ter ji daje sijaj in vitalnost.

Predvsem nočnica vsebuje veliko esencialnih maščobnih kislin Omega-6 in tudi antioksidant vitamin E. Svetlič vsebuje tudi polifenole, tanine, sluzi in številne minerale.

Svetlino v obliki kapsul za kožo lahko jemljemo dolgotrajno, traja več mesecev. Bodite previdni, zaradi delovanja na ženski hormonski cikel ga morda ne priporočamo v primeru ginekoloških patologij. Vprašajte svojega zdravnika za mnenje.

Acerola je zelo učinkovito prehransko dopolnilo za boj proti staranju kože. Spodbuja proizvodnjo kolagena, ki s staranjem upada in sodeluje v boju proti oksidaciji kožnih celic in njihovemu prezgodnjemu staranju.

Acerola je bogata z vitaminom C, imenovanim tudi askorbinska kislina. Na primer, acerola vsebuje 80-krat več vitamina C kot pomaranče.

Acerolo lahko jemljete kot 4 do 12-tedensko kuro, po možnosti v izven sezone. Sledite odmerku, ki ga je navedel proizvajalec. Preveliko odmerjanje acerole lahko povzroči resne prebavne motnje. Prav tako se je treba izogibati prehranskim dopolnilom na osnovi acerole, če imate protin ali ledvične kamne.

• Dobava: prehrana, bogata z antioksidanti in mikrohranili, je bistvenega pomena za ohranjanje mlade in zdrave kože. Pisano, sezonsko sadje in zelenjava sta glavni vir hranil za kožne celice.
• Hidracija: dobra hidracija kože zahteva vsakodnevno uporabo naravnih in vlažilnih krem, pa tudi zadostno porabo pitne vode.
• Rastlinska olja: Rastlinska olja boražine in večernice sta idealna za vsakodnevno vlaženje kože ter preprečevanje pojava gub in madežev.
• Esencialna olja : eterična olja damaščanske vrtnice, lesa ho in geranije so blagodejna za spodbujanje regeneracije kožnih celic. Idealno je, da jih pred nanosom neposredno na kožo razredčite v rastlinskih oljih boražine in večernice.