Tempo življenja

Tempo življenja je hitrost menjavanja različnih stvari in dogodkov v življenju. Za zaposlene ljudi je običajno značilen hiter tempo življenja, ko je treba v enem dnevu priti na čas na 4 različne kraje, na poti napisati članek, poklicati stranke na dom, zvečer narisati predstavitev itd.

Tempo življenja in načrtovanje

Višji kot je tempo življenja, bolj jasno in skrbno morate načrtovati čas: napaka pri načrtovanju časa z veliko hitrostjo pogosto nosi s seboj celo zanko napak.

Če se je napaka že zgodila, se morate očitno pripraviti in odreagirati mirno, konstruktivno in pozitivno: sprostiti se in počakati na priložnost, da ponovno načrtujete čas (od novega tedna, novega dne, novega meseca, novega leta).

Kako zagotoviti in vzdrževati visok tempo življenja

• Skrbno načrtovanje dneva, tedna, meseca, leta. Pomembno je, da ne zapišete le 15 stvari, ki jih je treba narediti na papirju, ampak si zamisliti, »videti« dan: kdaj se zbudite, kam boste šli, kdaj boste opravljali ta ali oni posel. Ni dovolj samo napisati načrt – imeti morate tudi dobro predstavo o tem, kateri posel bo sledil in koliko časa bo trajalo. Bolje je napisati načrt za dan ob upoštevanju časovnih intervalov, na primer: ob 7:00 — vzpon, 7:00 — 7:20 — vadba, 7:20 — 7:50 — hoja in tako naprej. (za več podrobnosti glejte Upravljanje časa)
• Naredite majhne stvari takoj, ne odlašajte (telefonski klici, kratka pisma)
• Zapišite vse: če zadeva danes ni ustrezala, jo premaknite in zapišite za drug dan, da ne bo pozabljena. Če sem se čez dan spomnil ali se je pojavilo nekaj, kar je treba storiti, takoj zapišite.
• Sprostitev in pozitivnost sta nujni. Ni mogoče dolgo živeti s hitrim tempom. Čim pogostejša sproščenost: na poti, v poslu: kako sproščena so ramena? Ali obstaja splošen občutek lahkotnosti? Ste zadovoljni z življenjem? Ali obstaja občutek uspeha?
• Izkoristite vsako priložnost za sprostitev: se sprehodite po ulici do podzemne železnice? — Sprostite se in se sprehodite. Obstaja priložnost, da se brez resne izgube časa nekam sprehodite - izkoristite to priložnost. Glavna stvar je, da se pripravite vnaprej - počivam.
• Dovolj spanja. In če je treba opraviti veliko stvari, potem pojdite prej spat in zjutraj vstanite prej, da naredite stvari: tako glava je sveža in bolj zdrava. Ena ura spanja zvečer je enaka dvema urama spanja zjutraj.