Toks, narts, pervers: kako novi jezik družbenih omrežij vpliva na naše travme

Družbena omrežja so nam dala priložnost ne le za komunikacijo z nekdanjimi sošolci in sorodniki iz zaledja, ampak tudi za iskanje interesnih skupin z enim klikom. Znak našega časa je, da obstajajo številne podporne skupine za tiste, ki so trpeli v romantičnih razmerjih. Imajo svoja pravila komunikacije, običajno precej stroga in celo svoj sleng.

S pridružitvijo eni od teh skupin boste zagotovo deležni podpore in naklonjenosti. Toda ali nas lahko samo to, da smo v skupini, ozdravi čustvene rane, ki jih dobimo zaradi ljubezni? In kako jim jezik, ki ga uporabljajo udeleženci, pomaga pri soočanju z žalostjo, a hkrati in včasih ovira osebno rast?

Na policah

Če v iskalno vrstico vnesemo besedno zvezo "perverzni narcis", dobimo veliko podrobnih materialov z značilnostmi takšnih ljudi. In pogosto se ti opisi med seboj razlikujejo, kot da govorimo o različnih ljudeh. Ali v uradni psihologiji obstaja kaj takega, kot je "perverzni narcis"? In kaj pravzaprav pomeni beseda "perverzno"?

"Kot tak v znanstveni psihologiji ni koncepta "perverznega narcisa"," pravi praktična psihologinja Anastasia Dolganova. — Otto Kernberg, ki ga danes lahko štejemo za najpomembnejšega raziskovalca narcizma in očeta znanstvenega jezika, v katerem je ta pojav opisan, ima izraza »benigni narcizem« in »maligni narcizem«.

Maligni narcizem je za razliko od benignega narcizma težko popravljati in napreduje. Oseba, ki trpi zaradi tega, je zelo sumljiva in pride do delirija: "Delaš vse, da se počutim slabše." Pri malignem narcizmu so ljudje nagnjeni k škodi sebi, da bi kaznovali druge, celo do te mere, da bi storili samomor. Za takšne ljudi je značilna nepoštenost in odkrit sadizem, ki se kaže v obliki besa in prezirljivega zmagoslavja, usmerjenega proti drugi osebi.

Ta vrsta narcizma je samo označena kot perverzna (iz izraza "perverzija" - izkrivljanje, perverzija). Perverznost pri malignem narcizmu je težnja, čeprav nezavedna, da se z govorom in vedenjem dobro spremeni v slabo. S svojim videzom se ljubezen spremeni v sovraštvo, dobrota v zlo, energija v praznino.

Tako je perverznost ena od značilnosti malignega narcizma: huda motnja, ki negativno vpliva na uspešnost, zdravje in odnose.

Koliko pa je ljudi s podobnimi lastnostmi poleg nas? Ali pa je to prej izjema kot pravilo?

»Maligni narcizem je precej redek, zlasti v vsakodnevnih stikih: življenjski slog, ki ga vodijo ljudje z malignim narcizmom, je zelo verjetno pripeljal do njihove hospitalizacije, zapora ali smrti,« pojasnjuje Anastasia Dolganova.

Na ravni

»Za popolnejši opis znanstvenega jezika narcizma je vredno uvesti izraz »stopnja osebnostnega delovanja«, predlaga psiholog. — Te ravni so različne: nevrotična, mejna in psihotična. Med seboj se razlikujejo po stopnji resnosti kršitve in stopnji prilagajanja posameznika zunanjemu svetu.

Ljudje z nevrotično strukturo se na splošno obnašajo precej logično, sposobni so ločiti sebe in svoje občutke od tistih okoli sebe in svojih čustev ter na splošno živijo »v realnosti«. Zanje ni značilno neustrezno vedenje in razmišljanje. Nevrotični ljudje poskušajo izboljšati odnose s svetom in drugimi ter so sposobni (včasih celo preveč) samokritike.

Za psihotično raven osebnosti je značilna izguba identitete, pomanjkanje povezave z realnostjo. Medtem ko smo na tem, ne moremo biti kritični do sebe. Psihoza, nelogično razmišljanje in vedenje, delirij — vse to lahko drugi zaenkrat tudi ne opazijo. Vendar se notranja devastacija, neorganiziranost osebnosti v človekovem življenju kaže na različne načine.

Mejna raven osebnostne organizacije je vmesna možnost med psihotičnim in nevrotičnim. Njegovi "lastniki" so vrženi iz ene skrajnosti v drugo. Kljub temu, da imajo »mejniki« težave z identiteto, vedo, da ta obstaja. Ne trpijo zaradi zablod in halucinacij in ostajajo v stiku z realnostjo, vendar se ne morejo v celoti zavedati, kaj se jim dogaja.

»Trendi izkrivljanja realnosti se bodo pokazali na vseh ravneh, a perverznost je značilna za globoko mejno in psihotično delovanje,« dodaja Anastasia Dolganova.

Ime sestra!

Vemo, da lahko diagnozo postavi le zdravnik, ki osebno komunicira s pacientom. Vendar pa tako člani podpornih skupin kot psihologi pogosto postavljajo »diagnozo po avatarju«. Na primer, kaj hočeš, zagotovo je narcis. Toda ali je iz opisa mogoče ugotoviti, da nekdo trpi za določeno osebnostno motnjo, le na podlagi kratkih opisov?

"Samo po zunanjih znakih - ne, s celovitim opazovanjem vedenja, govora, dejanj, življenjske zgodovine - da, vendar ni lahko," pravi Anastasia Dolganova. »Zdaj smo na vrhuncu priljubljenosti narcizma, zato je vse, kar je videti boleče, neustrezno ali destruktivno, označeno kot »narcizem«.

Pravzaprav obstaja veliko osebnostnih motenj in drugih duševnih anomalij. In vsak od njih na svoji mejni ali psihotični ravni prinaša v odnos veliko težav. Obstajajo shizoidni, paranoični, depresivni in manični liki, histerija in tako naprej. Psihoterapevt za diagnosticiranje uporablja posebej izdelana orodja, njegovo znanje pa mu omogoča razlikovanje ene motnje od druge. Takšna diagnoza je zelo pomembna, saj imajo različne osebnostne motnje različno dinamiko in s tem tudi različne strategije pomoči.«

Ali lahko vaš psiholog, da ne omenjam "kolegov" v skupini za podporo, ugotovi, ali je vaš partner narcis ali ne? »Ob tako kompleksnem diagnostičnem delu je neetično in neprofesionalno, da psiholog o narcizmu govori na daljavo. Namesto tega lahko praktik opazi, da je to, kar klient opisuje, podobno narcističnim lastnostim partnerja, in pove nekaj več o tem, kaj je.

Odlično in lepo

Obstaja mnenje, da je narcis nujno neobčutljiva oseba, ki sploh ne razume, da s svojim vedenjem nekoga prizadene. Je tako?

»Narcistična osebnost ima določene težave z empatijo. Bistvo narcistične motnje je ego, usmerjen vase,« razlaga Anastasia Dolganova. — Okolica tako osebo zanima kot lastne refleksije ali funkcije in ne kot ločeni posamezniki, ki doživljajo občutke, ki jih narcis sam ne doživlja. Vendar pa je na nevrotični ravni delovanja narcistična osebnost precej sposobna razviti empatijo: pride s starostjo, izkušnjami ali terapijo.

Včasih dobri ljudje delajo slabe stvari. Ali to pomeni, da so narcisi in sociopati? Ali obstaja kakšna nevarnost, da bi celotno osebnost človeka zreducirali na niz negativnih lastnosti?

"Kar zadeva ljudi in njihova dejanja, je po mojem mnenju bolje uporabiti izraze stopnje delovanja posameznika," pravi strokovnjakinja. Resnično slabo dejanje lahko stori oseba s katerim koli značajem, ki je na mejnem ali psihotičnem nivoju delovanja. Nevrotiki običajno ne delajo res slabih stvari. In reči, na primer, da je »je dober človek, a pedofil« je absurdno!

Zgodba o človekovem življenju, v katerem se ponavljajo kršitve zakona, neetična dejanja, uničenje odnosov, neskončne menjave kariere, ni zgodba o narcizmu kot takem, temveč o mejnem nivoju osebnostne organiziranosti – morda mejnem narcizmu.

Strupeno za življenje

Besedna zveza "toksični odnos" je prišla do nas pred kratkim. Njegova distribucija ima en nesporen plus: zdaj lahko zlahka izjavimo, da smo v težavnem razmerju, ne da bi se spuščali v podrobnosti. Vendar se zdi, da poskušamo vse vklopiti v ta koncept. Z njeno pomočjo opisujejo tako zgodbe o odkritem nasilju kot primere, ko partner zaradi svojih lastnosti ne zna izraziti svojega mnenja ali se obnaša pasivno-agresivno. In zato se zdi, da se je izraz sam razširil in zdaj zaseda prostor, ki je omejen le z našimi lastnimi fantazijami.

"Toksični odnosi" je izraz popularne psihologije, ki se v uradni znanosti običajno ne uporablja, pojasnjuje Anastasia Dolganova. — Pojavila se je po prevodu knjige Susan Forward "Toxic Parents" v ruščino. Knjiga opisuje takšen odnos med otrokom in staršem, v katerem je osnova za odnose v družini namesto ljubezni in podpore služenje, ponavljajoči se poskusi sramu, izkoriščanja, poniževanja in obtoževanja.

Toksičen odnos je v splošnem smislu odnos psihološke zlorabe, v katerem otrok ljubi, a ga ne ljubi. Za odnos dveh odraslih se izraz ne zdi povsem pravilen: navsezadnje ni nobene dodelitve in potrebe po tem, da ste blizu tistemu, ki vas zastruplja. Ni razlike v statusu Odrasel (odgovoren) – Otrok (nedolžna žrtev).

Ali je torej vredno katero koli razmerje označiti za strupeno, v katerem se iz nekega razloga počutimo slabo, če govorimo o zrelih ljudeh? Ali pa je bolje, da se izognete žigom in razumete specifično situacijo?

»Reči: 'To je bila strupena zveza' pomeni v bistvu izjaviti naslednje: 'Bil je slab in jaz sem trpela zaradi njega. Reči "ta zveza je bila slaba" pomeni, da si ne zavrnete zastavljanja pomembnih vprašanj o vzrokih in posledicah tega, kar se je zgodilo," je prepričana psihologinja. »Slabi ljudje se dogajajo, res je. Menim, da je razumevanje in prepoznavanje tega glavna družbena naloga našega časa. Toda problem slabih odnosov je veliko globlji od tega nespornega dejstva. Žigi nam ne smejo preprečiti raziskovanja lastnega življenja in psihe.

Nove besede, nov dnevni red

Za tiste, o katerih razpravljajo v podpornih skupinah, je izumljen njihov lasten jezik: "toks" (strupeni ljudje), "narcis" (narcisi), "štoni" (pokvarjeni narcise). Čemu so te nove besede? Kako si bomo pomagali, če tistemu, ki nas je prizadel, damo v nekem smislu zaničljiv vzdevek?

»Mislim, da je to poskus razvrednotenja tistega, ki nam je povzročil trpljenje. Devalvacija je ena od obrambnih strategij, ki je potrebna, ko so občutki, ki jih doživljamo, premočni in nimamo potrebnih veščin, da bi se z njimi v celoti spopadli, pravi Anastasia Dolganova. »Konec koncev odnosi z narcistično osebnostjo res vzbujajo veliko močnih občutkov: bolečino, jezo, krivdo in sram, nemoč, zmedenost, pogosto lasten sadizem in zmagoslavje. To človeku poraja veliko vprašanj, kako se s tem zdaj soočiti - tako v odnosih s partnerjem kot v odnosih s samim seboj.

In vsi se niso pripravljeni soočiti s temi vprašanji takoj, ko pridejo v travmatično situacijo. Enako se dogaja v terapiji: pri delu s stranko, ki je doživela tak odnos, ga specialist poskuša podpreti, sočustvovati z njim.

Zakaj so zdaj tako priljubljene skupine, ki so posvečene »štom«, »toksom« in vsem vrstam »perverznežev«? Ali jih nismo že srečali?

"Perverznik" je družbeno razširjena priljubljena in zelo demonska podoba, - meni Anastasia Dolganova. — Stereotipen je kot na primer podobe histerikov, ki so jih v Freudovem času imenovali vsi po vrsti. Zunaj psihologije obstajajo tudi podobne podobe: sufražetke ob koncu XNUMX. stoletja, komunisti v XNUMX. Grobo rečeno, to je primitiven način spoznavanja drugih.

"Perverznik" je znamenje našega časa. Danes se družba trudi prepoznati in opredeliti zlorabo, nasilje, toksičnost v odnosih in razviti nova pravila za njihovo regulacijo. Normalno je, da začnemo s primitivnimi podobami – kot so otroci, ki se seznanijo s kockami in piramidami. Ta podoba še zdaleč ni zapletena resničnost, ampak ji je že podobna.

Kaj pogreša oseba, ki se osredotoča na osebnost partnerja in razlaga svoja dejanja z nizom lastnosti, ki so lastne drugemu? Ali obstajajo kakšne slepe pege, ki jih ne opazi niti pri drugih niti pri sebi?

"Slepe pege na tej podobi zadevajo samo narcistično osebnost, narcisoidni odnos in žrtev narcisa," predlaga psiholog. »To so težka vprašanja, odgovore na katera boste morali iskati, če želite spremeniti strategijo komuniciranja z drugimi. Kaj je na primer narcizem? Ali so narcisi edini, ki so destruktivni? Pod kakšnimi pogoji se narcizem stopnjuje, pod kakšnimi se umirja?

Kako je otrok vzgojen, da je njegova osebnost izkrivljena v tej smeri? Kaj se zgodi v narcističnem razmerju? Zakaj imam narcisoidnega moža, narcisoidnega otroka, narcisoidne punce in narcisoidne sodelavce? Ali imam v sebi narcisizem in če da, kako se kaže? Zakaj čutim do osebe, ki me slabo ravna? Zakaj ne morem oditi? Zakaj se moje življenje po koncu razmerja ni izboljšalo?«

Odgovore bomo lahko našli, če bomo fokus preusmerili z zunanjega na notranje, s partnerja ali znanca nase.

»Razvrednotenje partnerja s tako prezirljivo prizanesljivim novinogovorom je preprosta strategija za izogibanje bolečini,« zaključuje psihologinja. »Prek ekstremnih občutkov in situacij nam bo res pomagala priti skozi. Konec koncev je bistvo preprostih strategij prav pomoč v ekstremnih situacijah (na primer, ko se morate odločiti za prekinitev odnosov s sadistom). Nimajo pa razvojnega učinka.

Je ponavljanje mati učenja?

Skupine, ki razpravljajo o "perverznjakih" in "toksinih", so polne ljudi, ki so res doživeli strašne zgodbe. Mnogi od njih res potrebujejo pomoč. In prav pri "prvi pomoči" se takšne skupnosti zelo dobro izkažejo.

»Skupine za podporo imajo pomembno funkcijo: dajo človeku možnost, da krmari, kaj se mu dogaja. Podpirajo ga v najbolj ekstremnih trenutkih njegovega življenja,« razlaga psihologinja. — Kot sem rekel zgoraj, morajo biti mehanizmi, ki se uporabljajo za takšno podporo, čim bolj preprosti, primitivni, saj oseba v grozni situaciji ne bo mogla uporabljati zapletenih orodij. Od tod — demonizacija, poenostavitve, odpravljanje nepotrebnih vprašanj in misli: "ti si dober - on je slab."

Občutek je, da ti bendi dajejo lažno upanje: samo večkrat bom ponovil svojo zgodbo, bil z drugimi v njihovi žalosti — in situacija se bo nekako uredila. Toda ali ni v tem nenehnem govorjenju, ki vre v lastnem soku, nekaj nevarnega in uničujočega za osebnost?

"Sčasoma za nekoga, ki želi iti naprej, ta vir postane premajhen: ob takšnem pogledu na svet se zdi vse na svetu bodisi nevarno ali nevredno," poudarja Anastasia Dolganova. — Običajno ljudje postopoma izgubljajo zanimanje za razprave v skupini, manj pišejo, manj komentirajo. Poleg izhoda iz lastne krize imajo še druge naloge in agresivno boleče ozračje teh prostorov jim postane nezanimivo.

Tisti, ki ostanejo, se ponavadi zataknejo v fazi jeze in razvrednotenja. Držijo se jasne in preproste slike sveta, jim blokirajo pot do svobode. Ne gredo dlje, ker se ne dotikajo svojih zapletenih občutkov, brez tega pa osebna rast ni mogoča. Na neki točki je treba strategijo ekstremnega preživetja nadomestiti z učinkovitejšimi metodami, če želimo živeti polno in ne zapade več v takšne zgodbe.

Če še naprej ostajamo v skupini za podporo, vendar kljub rednemu pripovedovanju zgodbe in popolni empatiji drugih v življenju ni sprememb, če čutimo, da se »družimo«, je vredno razmisliti o možnosti terapije zase.

Izogibajte se preprostim rešitvam

Če se pomikamo po objavah skupnosti za oznako «narcis» ali «tox», se lahko počutimo bolje. Problemu damo ime in dejansko lahko začasno ublaži naše trpljenje.

"Zmanjševanje človekove osebnosti na niz negativnih lastnosti je za terapevta vsekakor nesprejemljivo," se spominja Anastasia Dolganova. — Toda za osebo, ki je v destruktivnem razmerju, je lahko v nekem trenutku taka demonizacija partnerja koristna. Strah in jeza, ki se pojavita, ko vidimo drugega kot popolnoma slabega, razočaranje in razvrednotenje lahko pomagata končati razmerje. Če vsega tega ni, bodo človeka ovirali ljubezen, krivda, iluzije, izgovori za drugega itd. In še vedno je bolje izstopiti iz destruktivnih odnosov kot ostati v njih. ”

Vendar se delo ne bi smelo končati s tem: obstaja veliko tveganje, da se bomo z novim partnerjem znašli v podobni situaciji - ali se celo vrnili k našemu ljubljenemu "toksinu".

"Nevarnost je, da se v tem procesu zadržimo," opozarja psihologinja. — Tisti, ki razvrednotijo, se pogosteje idealizirajo — preteklega partnerja sčasoma (in se vrne k njemu) ali novega partnerja, ki pri njem ne opazi nevarnih znakov in pristane na odnos, ki lahko postane enak prejšnjim. Globlje dojemanje ljudi, ki presega »demonizacijo-idealizacijo«, omogoča bolj zavestno in primerno izbiro.