Ali ste vedeli, da obstajajo športi, ki vam bodo v tem letnem času najbolj koristili? Dan žena je izbral najbolj zanimive.
Tek je primeren za vse vremenske razmere, razen za dež. Jeseni je zjutraj že hladno, zato je breme lažje prenašati. Vendar ne pozabite, da morate za vadbo izbrati prava oblačila, da ne pride do podhladitve. Če je zunaj zelo hladno, ne nosite veliko toplih oblačil. Nosite tanek klobuk, vetrovko, ki preprečuje hladen veter, in rokavice.
Jahanje je koristno in prijetno. Jeseni še ni hladno in ni več vroče. Jahanje v jesenskem parku izboljšuje čustveno stanje, lajša stres in vpliva na vse mišice jahača. Seveda je za jahanje bolje izbrati jasno vreme.
Na žalost naše sibirsko podnebje ne dopušča kolesarjenja skozi vse leto, zato morate imeti čas, da prevozite kilometre pred prvim ledom in snegom in napete telo. Če vsako jutro vozite več kilometrov, se lahko znebite odvečne teže, okrepite mišice nog in dobro trenirate pljuča. Poleg tega je ta šport dober za preprečevanje krčnih žil.
Kaj bi lahko bilo boljše od gora? Samo gore. Plezanje po skalah močno odvrača pozornost od težav. Pri vzponu na vrh je športnik osredotočen na strategijo svoje poti - vsako minuto reši pomembne težave s koordinacijo. Navdušenje, pravijo plezalci, ubije slabo voljo. Poleg tega je plezanje odlično za zategovanje mišic hrbta, rok in nog. Pojdite do plezalne stene!
Dejavnosti na prostem so sicer koristne, vendar v resnici ne želite teči ali plezati po skalah, ko je zunaj vlažno in dežuje ali celo žled. Jeseni pogosto pademo v modrino, postanemo razdražljivi ali ravnodušni do vsega. Iščite harmonijo s samim seboj - pojdite na tečaje joge. Ta šport je sposoben zategniti telo in pomiriti živce.