Jeanne, kako petje vpliva na videz?
Pri petju gre ven le petina zvočnih valov, ostalo je usmerjeno navznoter. Te vibracije spodbujajo delo trebušnih organov in prispevajo k nekakšni masaži jeter in črevesja, trenirajo diafragmo. Posledično se pospeši proces prebave in izločanje toksinov, izboljša se proces prezračevanja pljuč. Poleg tega pevec aktivno dela z mišicami obraza in vratu, kar poveča tonus kože in ohranja obliko obraza. Tudi v odrasli dobi so umetniki pogosto videti mlajši od svojih vrstnikov.
Se pravi, če boste peli vsak dan, boste živeli dlje?
točno tako. Glavna stvar, ki jo učijo začetnike, je pravilno dihanje in samokontrola. Zato je med opernimi izvajalci toliko stoletnikov. Torej, če želite izgledati in se počutiti mlajši, zapojte! In to takoj od jutra. Japonci so izumili karaoke, da se na ta način spopadajo s stresom. In deluje. Konec koncev, ko človek poje, njegovi možgani proizvajajo endorfine, imenovane hormoni veselja. Jutranje petje ob radiu ali televiziji vas bo pripravilo na pozitiven dan.
Kateri izdelki lahko "ubijejo" glas?
Običajno je prehrana pevcev zgrajena tako, da ne poškoduje vokalnih žic. Prvi izdelek, ki ga je treba izključiti, je alkohol v kakršni koli obliki. Ne glede na to, kaj pravijo o osvoboditvi, odstranjevanju sponk in drugih stvareh, močne pijače negativno vplivajo na glas. Vse je odvisno od alkohola, ki ga vsebujejo. Poskusite si zdrgniti roke z gelom za roke na osnovi alkohola in takoj boste občutili, kako suha je postala vaša koža. Enako se zgodi s povezavami. Ko pijete alkohol, postanejo gostejši in debelejši, glas pa postane bolj grob.
Lahko tudi škodujejo izdelki v razsutem stanju, krekerji, semena, oreščki. To so pravi "stekleni drobci" za vaše grlo. Opraskajo grlo, njihovi delci pa ostanejo na glasilkah. Posledično se zmanjša elastičnost mehkih tkiv, glas postane hripav, izgubi volumen in gostoto. Namesto tihega drenja čutite samo željo po čiščenju grla ali pitju vode.
Tretji - čokolada in sladkarije. Pravijo, da če je veliko sladkarij, se bo peta točka zlepila. Zagotavljam vam, da to ne velja samo za ta del telesa. Vezi se zlepijo od čokolade in zvok ni tako jasen. Glas postane manj izrazit in bogat. Zato je treba sladkarije jesti šele po nastopu in ne prej kot eno uro kasneje.
Sladke pijače – tudi nemogoče. Kemični elementi in škodljiva barvila opečejo glasilke, sladkarije pa jih posušijo in zlepijo. Če v kozarec pijače dodamo led, to šokira grlo, kar vodi do potenja, povečanega izpljunka in včasih do popolne izgube glasu.
Kavni čaj – prepovedano. Težko si predstavljamo življenje brez njih, toda, žal, te pijače sušijo naša grla in nam ne dovolijo peti z visokim jasnim glasom. Čaj ima med drugim adstrigentne lastnosti, kar tudi ne prispeva k polnemu delovanju vezi.
5 najboljših izdelkov za zdrav glas
1) Žita: riž, ajda in drugi
Iz telesa odstranjujejo škodljive snovi in vsebujejo veliko količino koristnih snovi tako za celotno telo kot za glas. Še en plus je, da so žita zlahka prebavljiva, zato se lahko izognejo pojavu teže v želodcu in drugim neprijetnim posledicam.
2) Brokoli
Ta zelenjava je zelo bogata z vitaminom C, vendar za razliko od citrusov ne moti kislosti sluznice. Vitamin C pomaga povečati elastičnost mehkih tkiv in pomaga pri nastajanju kanitina, snovi, ki daje energijo, kar je še posebej koristno pred daljšim nastopom.
3) Borovnice in drugo jagodičje
Antioksidanti v borovnicah izboljšujejo stanje glasilk, pomagajo vzdrževati telo v dobri formi in se učinkovito borijo proti vnetjem. Primerno je tudi drugo jagodičje. Na primer robide, olive, modro grozdje.
4) Lubenica
Ta izdelek je uporaben za tiste, ki se ne morejo prisiliti, da popijejo dovolj vode na dan. Kot veste, je suhost v grlu glavni sovražnik zvočnega glasu. Poleg tega prehranske vlaknine, ki jih vsebuje lubenica, zagotavljajo hitro sitost, želodec postane poln, vendar ne poln, zato je zelo enostavno govoriti ali peti.
5) Zelena jabolka
Dragocen predvsem zaradi prisotnosti železa in vitamina C. Ta "sveženj" ohranja stabilnost imunskega sistema, zato je tveganje za prehlad zmanjšano, glas pa ne ropota od najmanjšega prepiha in vlage. Jabolčna kislina naredi vokal jasnejši in zvočnejši.